恋ステの応募方法2026年版｜オーディション・選考基準を徹底解説【最新情報】

「恋ステに出たい！」「応募方法がわからない…」そんなあなたへ。恋する♥週末ホームステイ（恋ステ）の応募方法・オーディションの流れ・選考基準を、2026年3月時点の最新情報をもとに徹底解説します。一般応募でも出演チャンスはあるので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

【結論】恋ステへの出演は一般応募でも可能！ただし2026年3月時点では新シーズンの募集は未発表

まず結論からお伝えすると、恋ステは過去に何度も一般向けの公開オーディションを実施しており、芸能事務所に所属していなくても出演できるチャンスがあります。ただし、2025年3月に「恋ステ2025冬」が「諸般の事情」により配信途中で終了しており、2026年3月時点では新シーズンの制作・出演者募集に関する公式発表はまだ行われていません。今後の募集情報を見逃さないために、恋ステ公式インスタグラムのフォローは必須です。なお、恋ステの過去シーズンはABEMAで配信されており、ABEMAプレミアムなら見逃し配信も楽しめます。

恋ステ（恋する♥週末ホームステイ）基本情報

恋ステとは？番組の概要と魅力

恋ステ（恋する♥週末ホームステイ）は、2017年にABEMAで配信が始まった高校生向けの恋愛リアリティーショーです。「ガチで恋がしたい！」と思っている高校生たちが、別々の場所から週末だけ集まり、1泊2日（ときには2泊3日）のデートを3週間にわたって繰り返すなかで、本気の恋模様を見せてくれる番組です。

「女子高生の3人に1人が観ている」と言われるほどの人気を誇り、これまでに26シーズン以上が配信されてきました。東京女子×大阪男子、北海道男子×東京女子など、毎シーズンさまざまな地方の組み合わせが楽しめるのも恋ステならではの魅力です。出演をきっかけにモデルやタレントとして活躍するメンバーも多く、たとえばtimlesz（タイムレス）に加入した橋本将生さんも恋ステ出身です。

恋ステの応募方法｜出演するには？

応募ルートは大きく2つ

恋ステに出演する方法は大きく分けて2つあります。1つは「一般公募（公開オーディション）」、もう1つは「芸能事務所経由でのオファー・推薦」です。過去の出演者を見ると、芸能事務所に所属している高校生も多くいますが、一般の高校生が公開オーディションを通過して出演したケースも複数あります。事務所に入っていなくてもチャンスは十分にあるので安心してください。

一般公募（公開オーディション）の流れ

恋ステでは新シーズンの制作が決まると、公式インスタグラムやABEMA公式サイトを通じて出演者募集の告知が行われます。過去に実施された地方限定オーディション（2020年12月発表）の募集内容を例にすると、応募の流れは以下のとおりでした。

まず、指定のメールアドレス（koisute@abema.tv）宛に、必要事項を記入のうえメールで応募します。メールの件名には応募する地方名を入れるルールがあり、たとえば「恋ステ：九州オーディション」「恋ステ：関西オーディション」といった形式です。このときの対象地方は九州・関西・東海・東北／北海道・中部・四国／中国の6地方でした。

応募時に必要な情報・用意するもの

過去のオーディションで求められた提出物は次のとおりです。写真2枚（未加工で顔がよくわかるもの）、氏名、住所、生年月日、メールアドレス、身長・体重、アピールポイントや意気込みです。特に身長・体重の記載漏れが多いと公式から注意喚起されていたので、送信前にしっかり確認しましょう。

応募条件

恋ステの応募条件はシンプルで、「恋がしたい、恋人がいない現役高校生（高校1年生～3年生）」が対象です。出演にあたっては保護者および学校の許可が必要になります。芸能事務所への所属は必須ではなく、また他薦（友達や家族からの推薦）での応募も受け付けていました。

選考の流れ

選考はまずメール（書類）審査が行われ、合格した方にのみスタッフから面接の連絡が届きます。不合格の場合は連絡が来ないパターンが一般的です。面接ではカメラの前での自然な表情やコミュニケーション能力、恋愛への本気度などが見られると考えられます。恋愛リアリティーショー全般のオーディションでは合格率が0.1%とも言われるほど狭き門ですが、「本気で恋がしたい」という情熱が何よりも重要です。

恋ステオーディションの選考基準｜受かるためのポイント

見た目だけじゃない！選考で重視されるポイント

恋ステのオーディションでは、もちろんルックスも見られますが、それ以上に「番組を盛り上げられるキャラクターかどうか」が重視されています。過去の出演者を見ても、モデル経験者だけでなく、部活に打ち込む普通の高校生や、ユニークな個性を持った子が多く選ばれています。

具体的に意識したいポイントとしては、まず「恋愛に対する本気度」が挙げられます。「なんとなくテレビに出たい」ではなく、「本気で好きな人を見つけたい」という気持ちが伝わることが大切です。次に「自分らしさの表現力」です。緊張せずにカメラの前で素の自分を出せるか、自分の言葉で思いを伝えられるかが問われます。そして「コミュニケーション能力」も重要で、初対面の相手とも自然に会話できる力が求められます。

写真撮影のコツ

書類審査で提出する写真は「未加工で顔がよくわかるもの」が条件です。加工アプリでの盛りすぎはマイナス印象になる可能性が高いので注意してください。自然光のもとで撮影し、表情は笑顔が基本です。全身写真とバストアップの2枚を求められることが多いので、清潔感のある服装で撮影しましょう。

アピールポイント・意気込みの書き方

応募時の「アピールポイント・意気込み」欄は、自分の個性を伝える最大のチャンスです。ありきたりな文章ではなく、自分だけのエピソードや恋愛に対する想いを具体的に書きましょう。たとえば「片思いを3年間続けた経験がある」「地方に住んでいて出会いが少ないからこそ本気で恋がしたい」など、読んだ人の印象に残る内容を心がけてください。同じくABEMAの恋愛番組「今日好き」のオーディションでも自己PRは重要視されており、今日好きオーディションの「自己PR」例文集｜書類審査・動画・1分間PRで使えるテンプレート完全ガイド【2026年最新】も参考になりますよ。

恋ステの見どころ・魅力ポイント

リアルな高校生の恋模様にキュンが止まらない

恋ステ最大の魅力は、何といっても「リアルさ」です。台本のない本物の感情がカメラに映し出されるから、見ている側もドキドキが止まりません。初めて手をつないだときの照れた表情、告白シーンでの震える声、思いが通じ合った瞬間の涙。どれも作り物ではないからこそ心に刺さります。

地方×地方の出会いが生む新鮮なドラマ

恋ステは毎シーズン「東京女子×大阪男子」「北海道男子×東京女子」「九州男子×東京女子」など、異なる地方の高校生を組み合わせています。方言や文化の違いが会話のきっかけになったり、遠距離という壁がドラマを生んだりと、地方色豊かなストーリー展開が楽しめます。

週末だけという「限られた時間」が恋を加速させる

週末の1泊2日しか会えないというルールが、恋の密度を一気に高めます。「次の週末まで会えない」というもどかしさが、メンバーたちの気持ちをどんどん加速させていく様子は、見ているこちらまで胸が苦しくなるほどです。

恋ステに関する口コミ・評判

恋ステはSNS上でも大きな話題を集めてきました。視聴者からは「毎週火曜日が楽しみすぎる」「推しメンができて応援が止まらない」「自分も高校生に戻りたくなる」といったポジティブな声が多く寄せられています。

一方で、2025年3月に「恋ステ2025冬」が第5話までの配信で突如終了したことについては、「続きが気になるのに…」「結果を知りたかった」という残念がる声も多数ありました。終了理由は「諸般の事情」とだけ発表され、詳細は明かされていません。同時に、番組公式からは出演者への誹謗中傷を控えるよう注意喚起が行われ、恋愛リアリティーショーにおける出演者の心のケアについても改めて議論が起こりました。

出演経験者やオーディション経験者からは、「書類審査を通過するとメールで面接日程の連絡が来る」「実際にカメラテストがあった」「事務所に入っていない一般の子でも通った」などの体験談も共有されています。恋愛リアリティーショーのオーディション倍率については、恋愛リアリティショー応募の倍率推移｜年度別・番組別競争率を徹底解説【2026年最新】で詳しくまとめていますので、あわせてチェックしてみてください。

恋ステのオーディションはこんな人におすすめ

恋ステへの応募は、次のような方にぴったりです。まず、「本気で恋がしたい現役高校生」。恋ステは恋愛バラエティではなく”リアル”がテーマなので、本当に恋を求めている人こそ輝けます。次に、「地方に住んでいて出会いが少ないと感じている高校生」。恋ステは全国各地から出演者を募集しており、地方在住だからこそ選ばれるチャンスがあります。

また、「芸能活動やモデルに興味がある高校生」にもおすすめです。恋ステ出演をきっかけに芸能事務所からスカウトされたり、モデルやインフルエンサーとして活動を始めたりする人が多いため、自分を世の中にアピールする絶好の機会になります。さらに、「自分に自信がないけど変わりたいと思っている高校生」にも挑戦してほしいところ。恋ステに出ること自体が大きな成長体験になるはずです。

なお、恋ステと同じくABEMAで配信されている恋愛番組「今日好き」に興味がある方は、今日好きの公募オーディション応募方法｜書類審査・面接のコツ【2026年最新】もあわせてご覧ください。年齢層がやや異なる「あいの里」については、あいの里の応募方法・条件｜35歳以上のオーディション情報【2026年最新】で詳しく解説しています。

ABEMAプレミアムで恋ステを楽しむメリット

恋ステはABEMAで基本無料で視聴できますが、ABEMAプレミアムに加入するとさらに楽しみ方が広がります。最大のメリットは「見逃し配信がいつでも観られる」ことです。無料配信では視聴期限がありますが、ABEMAプレミアムなら過去のエピソードも好きなタイミングで何度でも視聴可能です。

さらに、ABEMAプレミアム限定の「未公開シーン」や「アフタートーク」などの特別コンテンツが用意されているシーズンもあります。放送では映りきらなかったメンバー同士のやり取りが見られるのは、プレミアム会員だけの特権です。

ABEMAプレミアムは月額960円（税込）で、初回は2週間の無料体験が用意されています。無料期間中に解約すれば料金は一切かかりません。恋ステの過去シーズンを一気見したい方や、オーディション対策として過去の出演者の雰囲気を研究したい方には、まず無料体験から始めてみることをおすすめします。

恋ステ以外のABEMA恋愛番組・関連作品

ABEMAには恋ステ以外にも人気の恋愛リアリティーショーが多数あります。高校生同士の恋を描く「今日、好きになりました。（今日好き）」は恋ステと並ぶ人気番組で、2026年も新シーズンが配信中です。最新の放送スケジュールについては今日好きの放送時間・曜日はいつ？最新シリーズの見方と更新タイミングをチェックしてみてください。

また、20代以上を対象にした「シャッフルアイランド」や、35歳以上が参加する「あいの里」など、年齢層の異なる番組も充実しています。これらの番組はすべてABEMAプレミアムで視聴でき、過去シーズンの見逃し配信も楽しめます。

よくある質問（FAQ）

恋ステのオーディションは今（2026年）も募集していますか？

2026年3月時点では、恋ステの新シーズンに関する公式発表や出演者募集の情報はまだ確認されていません。2025年3月に「恋ステ2025冬」が配信途中で終了して以降、次シーズンの発表は行われていない状況です。募集が始まる際は恋ステ公式インスタグラム（@koisute_official）で告知される可能性が高いので、フォローして最新情報をチェックしておきましょう。

芸能事務所に入っていなくても応募できますか？

はい、応募できます。過去のオーディションでは一般の高校生（事務所未所属）からの応募も受け付けており、実際に一般応募から出演を果たしたメンバーもいます。他薦（友達や保護者からの推薦）での応募も可能です。

応募に年齢制限はありますか？

恋ステの応募条件は「恋人がいない現役高校生（高校1年生～3年生）」です。中学生や大学生は対象外となります。また、出演にあたっては保護者と学校からの許可が必要です。

恋ステ2025冬はなぜ途中で終わったのですか？

2025年3月26日、「恋する♥週末ホームステイ 2025冬」は第5話までの配信をもって「諸般の事情」により配信終了が発表されました。具体的な理由は公式から明かされていません。同時に、出演者に対する誹謗中傷を控えるよう注意喚起が行われています。

恋ステの過去シーズンを見る方法はありますか？

恋ステの過去シーズンはABEMAのビデオ機能で視聴可能です。一部は無料で視聴できますが、全エピソードを見たい場合はABEMAプレミアム（月額960円・税込、初回2週間無料）への加入がおすすめです。オーディション対策として過去の出演者の立ち振る舞いを研究するのにも最適です。

恋ステのオーディションの倍率はどのくらいですか？

公式の倍率は発表されていませんが、恋愛リアリティーショー全般のオーディション合格率は0.1%程度とも言われています。毎シーズンの出演者が男女合わせて6～8名程度であることを考えると、非常に狭き門であることは間違いありません。それでも「本気で恋がしたい」という熱意が何よりの武器になります。

恋ステに応募するにはSNSのフォロワー数は必要ですか？

公式の応募条件にフォロワー数の基準は設けられていません。ただし、インフルエンサー的な発信力がある高校生が選ばれやすい傾向もあるため、SNSで自分の魅力を発信しておくことはプラスに働く可能性があります。

まとめ｜恋ステへの応募は情報収集と準備がカギ

恋ステ（恋する♥週末ホームステイ）は、2017年から続くABEMAの大人気恋愛リアリティーショーで、一般の高校生にも出演のチャンスが開かれている番組です。応募方法はメールでの書類審査が基本で、写真2枚、基本プロフィール、アピールポイント・意気込みを送るシンプルな形式です。選考では外見だけでなく、恋愛への本気度やコミュニケーション能力、自分らしい個性が重視されています。

2026年3月現在、2025冬シーズンが途中終了して以降の新シーズンはまだ発表されていませんが、恋ステはこれまでも休止期間を経て復活してきた実績があります。次の募集に備えて、今のうちに自己PRの準備や過去シーズンの研究を進めておきましょう。過去シーズンの視聴にはABEMAプレミアムが便利で、初回2週間は無料で試せます。