今日好きメンバーの睡眠時間・生活リズムまとめ｜朝型・夜型比較と撮影裏側

「今日好き」メンバーたちは普段どんな生活リズムで過ごしているのか、朝型なのか夜型なのか気になりませんか。撮影中の就寝時間や、メンバーが公開しているモーニングルーティン・ナイトルーティンの情報をもとに、今日好きメンバーの睡眠事情を徹底的にまとめました。番組の裏側が見えてくる生活リズム比較をお届けします。

「今日、好きになりました。」作品情報

今日好きメンバーの睡眠時間・生活リズムとは？

「今日好き」に出演するメンバーは全員が現役高校生です。学校生活やアルバイト、そしてインフルエンサーとしての活動をこなしながら、撮影にも参加しています。そんな彼ら・彼女らの生活リズムには、普段の高校生活と撮影期間中で大きな違いが見られます。

学研教育総合研究所の調査によれば、日本の高校生の平均就寝時刻は23時44分。起床時刻の平均は6時44分前後で、実質的な睡眠時間は約7時間程度です。しかし広島大学の研究では、高校3年生の1週間の平均睡眠時間が7時間9分と、成長期の推奨睡眠時間（8〜10時間）を大幅に下回っていることが明らかになっています。今日好きメンバーたちも例外ではなく、むしろインフルエンサー活動との両立でさらに短くなっている可能性があります。

撮影中の就寝時間はどうなっている？

撮影中の生活リズムは普段とまったく異なります。ニュージーランド編では、撮影後の就寝時間に関する動画がメンバーによって公開され、大きな話題を呼びました。秋山みづき、紗和、代田萌花、武田晴安といったメンバーたちが撮影後の様子を共有しており、撮影が深夜まで及ぶことも珍しくないことがうかがえます。

また、卒業編2026に出演中の榎田一王は、過去の撮影で「2時間睡眠で一瞬意識が飛んでいる」というエピソードを公開しており、撮影のハードさが伝わってきます。高校ボディビル日本一の肩書を持つ彼にとっても、撮影中の睡眠不足は大きな課題だったようです。恋愛リアリティーショーの裏側には、メンバーたちの想像以上の体力勝負があるのです。メンバーたちの意外な一面を知りたい方は、今日好きメンバーのアルバイト経験まとめ｜焼肉屋・居酒屋・韓国料理屋の裏話もあわせてチェックしてみてください。

朝型メンバーと夜型メンバーの特徴を比較

朝型タイプのメンバー

今日好きメンバーの中には、学校の登校時間に合わせて規則正しい生活を送っている朝型タイプがいます。モーニングルーティン動画を公開しているメンバーは、朝6時〜7時に起床してスキンケアやメイク、朝食の準備をてきぱきとこなしている様子が特徴的です。ひなぽんの朝ルーティン動画は「面白すぎる」と話題になり、朝から元気いっぱいのキャラクターが視聴者に愛されています。また、「のあひな」のコンビで公開されているモーニングルーティン動画では、現役女子高生のリアルな朝の過ごし方が紹介されており、寝起きから学校に向かうまでの等身大の姿が共感を呼んでいます。

夜型タイプのメンバー

一方で、夜型の生活を送っているメンバーも少なくありません。思春期は脳内の睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌タイミングが後ろにずれることで、生理的に夜型になりやすい傾向があります。インフルエンサー活動でSNSの更新やライブ配信を夜遅くまで行うメンバーもおり、就寝時刻が深夜1時〜2時になることも珍しくありません。特にナイトルーティン動画を公開しているメンバーには、夜のスキンケアに時間をかけるタイプが多く、藤田みあのスキンケアルーティンや本望あやかのナイトルーティンは、多くの視聴者の参考になっています。

朝型・夜型の比較まとめ

メンバーのルーティン動画から見える生活リズム

モーニングルーティン動画の傾向

今日好きメンバーが公開しているモーニングルーティン動画には、いくつかの共通点があります。まず、スキンケアとメイクに時間をかけること。撮影やイベント前の朝は特に念入りで、「今日好きのあの人に会う日のルーティン」として公開された動画では、普段以上に気合いの入った準備の様子が紹介されていました。また、ヘアアレンジや服選びに悩む姿は、同世代の視聴者から「わかる！」と強い共感を集めています。メンバーのファッションセンスが気になる方は、今日好きメンバーのスニーカーコレクション｜靴ブランド一覧【2026年最新まとめ】もチェックしてみてください。

ナイトルーティン動画の傾向

ナイトルーティン動画では、美容意識の高さが際立ちます。本望あやかの「めっちゃ美意識が高い日のナイトルーティン」動画は、スキンケアの丁寧さが話題になりました。藤田みあも朝から夜までのスキンケアルーティンを公開しており、ビタミン補給や時短アイテムの活用法が参考になると好評です。恋リアメンバーのナイトルーティンを覗き見する企画動画も人気で、メンバーそれぞれの個性が表れる夜の過ごし方は見ていて飽きません。こうしたメンバーたちの日常は、今日好きメンバーの「YouTube」チャンネル一覧｜個人・カップル【2026年最新まとめ】からもチェックできます。

口コミ・評判：視聴者はメンバーの生活リズムをどう見ている？

SNS上では、今日好きメンバーの生活リズムに関するさまざまな声が上がっています。「撮影中に2時間睡眠ってすごすぎる」「恋愛しながらあの体力は尊敬」といった驚きの声が多く見られます。ルーティン動画に対しても「参考になる」「同じスキンケア使ってみたい」という好意的なコメントが目立ち、メンバーの生活スタイルが同世代に大きな影響を与えていることがわかります。

一方で「高校生なのに夜更かししすぎでは」「もっと寝たほうがいいのに」と心配する声も。特に撮影期間中の睡眠不足については、「番組側もケアしてあげてほしい」というファンからの要望が少なからず見受けられます。しかし、メンバー自身が「撮影が楽しすぎて寝られなかった」とポジティブに語るケースも多く、青春の熱量が伝わるエピソードとして受け止められています。

メンバーの恋愛模様を振り返りたい方には、今日好きメンバーの告白した人数ランキング｜歴代モテメンバーまとめ【2026年最新】もおすすめです。

こんな人におすすめ

今日好きメンバーの生活リズムや睡眠事情に興味がある方には、ABEMAでの番組視聴がぴったりです。撮影中のメンバー同士のやりとりや、夜の自由時間の過ごし方など、放送本編でしか見られないリアルな姿がたくさん詰まっています。

特に、同世代で「自分も朝型に変えたい」「夜型から抜け出せない」と悩んでいる方にとって、メンバーの生活リズムを知ることは良い刺激になるはずです。美容やスキンケアに興味がある方も、メンバーのナイトルーティンから新しいアイテムやケア方法を発見できるでしょう。また、推しメンバーの素の姿をもっと深く知りたい方には、ABEMAプレミアムの限定コンテンツがおすすめです。推しメンバーの写真集やスタイルブックをチェックしたい方は、今日好きメンバーの書籍・写真集一覧｜スタイルブックやデジタル写真集まとめ【2026年最新】もあわせてご覧ください。

ABEMAプレミアムで今日好きを楽しむメリット

ABEMAプレミアム（月額960円・税込）に加入すると、今日好きの全シリーズを好きなときに好きなだけ視聴できます。最新の卒業編2026はもちろん、ニュージーランド編やテグ編など過去のシーズンもフルで見返せるので、メンバーの成長や変化を追いかけるのに最適です。

さらに、ABEMAプレミアムではビデオ限定の未公開映像や特別編も視聴可能です。撮影の裏側やメンバー同士のオフショット映像には、放送では見られない素の表情やリラックスした生活シーンが含まれていることもあります。初回2週間の無料体験期間があるため、まずは気軽に試してみて、自分の生活リズムに合った視聴スタイルを見つけてみてください。朝型の方は通学前に、夜型の方は寝る前のお楽しみとして、自分のペースで「今日好き」の世界を堪能できます。

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よくある質問（FAQ）

今日好きの撮影中、メンバーの睡眠時間はどれくらい？

撮影中は撮影が深夜まで及ぶことがあり、睡眠時間が短くなる傾向があります。榎田一王は過去の撮影で2時間睡眠だったことを明かしています。ニュージーランド編でも撮影後の就寝時間に関する動画が話題になり、撮影のハードさがうかがえます。

今日好きメンバーは朝型と夜型どちらが多い？

はっきりとした統計はありませんが、インフルエンサー活動でSNS更新を夜に行うメンバーが多いため、夜型寄りのメンバーが目立つ印象です。ただし、学校生活に合わせて平日は朝型、休日は夜型というメンバーもいます。

メンバーのルーティン動画はどこで見られる？

メンバー個人のYouTubeチャンネルやTikTok、インスタグラムでモーニングルーティン・ナイトルーティンが公開されています。番組の放送本編や限定コンテンツはABEMAで視聴可能です。

高校生の理想的な睡眠時間はどれくらい？

アメリカの国立睡眠財団によると、14〜17歳の推奨睡眠時間は8〜10時間です。しかし日本の高校生の平均睡眠時間は約7時間で、93%の高校生が適正な睡眠時間をとれていないという調査結果もあります。

今日好きの最新シーズンはABEMAプレミアムでないと見られない？

最新シーズンの基本放送はABEMAで無料視聴できます。ただし、過去シーズンの全話視聴や限定映像・未公開シーンを楽しむにはABEMAプレミアム（月額960円・税込、初回2週間無料）への加入がおすすめです。

今日好きメンバーはどんな美容習慣を実践している？

多くのメンバーが夜のスキンケアを重視しています。シートマスクや化粧水、美容液を丁寧に使うナイトルーティンが人気で、藤田みあや本望あやかのスキンケア動画は特に注目されています。朝はメイク前の保湿ケアに力を入れるメンバーが多い傾向です。

まとめ：今日好きメンバーの生活リズムを知って、もっと番組を楽しもう

今日好きメンバーの睡眠時間や生活リズムは、撮影のハードさとインフルエンサー活動の忙しさを反映したものでした。撮影中の2時間睡眠エピソードや、深夜まで続く撮影の裏側を知ると、メンバーたちが見せる恋愛模様の真剣さがより一層伝わってきます。朝型・夜型それぞれの過ごし方を知ることで、推しメンバーへの理解がぐっと深まるはずです。

メンバーのルーティン動画やスキンケア情報はSNSやYouTubeでチェックできますが、番組本編の撮影中の素顔を見られるのはABEMAだけ。過去シーズンを含めてたっぷり楽しみたい方は、ぜひABEMAプレミアムの2週間無料体験を活用してみてください。