ABEMA恋愛番組の初心者向けランキング｜入門におすすめの恋リア7選

ABEMA恋愛番組の初心者向けランキング｜入門におすすめの恋リア7選【2026年3月最新】

「ABEMAの恋愛番組が気になるけど、種類が多すぎてどれから見ればいいの？」そんな初心者の方に向けて、入門にぴったりのABEMA恋愛リアリティーショーを厳選ランキングでご紹介します。まずは王道の人気作から始めれば、恋リア沼への第一歩は間違いなしです。

【結論】ABEMA恋愛番組の初心者はまず「今日好き」から始めよう

ABEMAは恋愛リアリティーショーの宝庫ですが、番組数が非常に多いため、初めての方は何を選べばよいか迷いがちです。結論からお伝えすると、まずは「今日、好きになりました。」シリーズから入るのが最もおすすめです。ルールがシンプルで、1話あたり約50〜60分と見やすく、高校生たちのピュアな恋模様に自然と引き込まれます。そこからオオカミシリーズやシャッフルアイランドなど、好みに合わせて広げていくのが初心者には理想的な流れです。

ABEMA恋愛番組の基本情報

初心者向けABEMA恋愛番組ランキング7選

ABEMAには多種多様な恋愛リアリティーショーがありますが、初めて見る方にとって大切なのは「ルールが分かりやすいこと」「途中から見ても楽しめること」「1話の長さが手頃なこと」の3点です。これらの条件を満たした番組を、入門のしやすさを基準にランキング形式でまとめました。より詳しい人気作品の全体像を知りたい方は、ABEMA恋愛番組ランキング2026年最新｜今ハマれる人気作品の探し方もあわせてご覧ください。

第1位：今日、好きになりました。

ABEMAの恋愛番組といえば、まず名前が挙がるのがこの「今日好き」シリーズです。現役高校生の男女が2泊3日（シーズンによっては3〜5泊）の旅の中で、本気の恋に挑むという内容で、シリーズは70作以上にのぼります。女子高生の3人に1人が視聴しているとも言われるほどの知名度を誇り、ABEMAの恋愛番組の中でも圧倒的な人気を持っています。

初心者にとっての最大のメリットは、ルールが非常にシンプルな点です。旅先で出会った男女がデートを重ね、最終日に告白するというストレートな流れなので、予備知識なしでもすぐに楽しめます。2026年2月からは最新シーズン「卒業編2026」が毎週月曜よる9時に放送中で、舞台はドバイ。高校3年生たちの最後の恋の旅が描かれています。過去のシーズンを知らなくても各編は独立しているため、最新作からいきなり入っても問題ありません。

第2位：オオカミには騙されないシリーズ

「恋をしたい」と集まったメンバーの中に、絶対に恋をしない”オオカミ”が紛れているという、推理要素を加えた恋愛番組です。甘いデートやときめきの告白シーンを楽しみながらも、「この人は本気なの？それとも嘘つき？」と頭を使って推理できるのが最大の魅力。ミステリーや考察が好きな方には特に刺さる内容です。

1話あたり45〜60分程度で、テンポよく進むため飽きにくいのもポイント。シリーズ全体を通じて、「恋とオオカミには騙されない」「花束とオオカミちゃんには騙されない」など名作と呼ばれるシーズンが多く、完結済みの作品から入るのもおすすめです。シリーズの全体像や見る順番については、オオカミシリーズの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口｜全15シーズン一覧＆最初に見るべき1本を徹底ガイドで詳しく解説しています。

第3位：シャッフルアイランド

南国の島を舞台に、男女が2つの島に分かれて生活しながら恋を探すリゾート系恋愛番組です。毎日くじによってメンバーが島をシャッフルされるため、せっかく仲良くなった相手と離れ離れになったり、新しい出会いが生まれたりと、予測不能な展開の連続が楽しめます。

リゾート地の美しい映像と、水着姿のメンバーたちが織りなす開放的な雰囲気は、ほかの恋リアにはない華やかさ。全8話で完結するため、週末にまとめて一気見するのにちょうどいいボリューム感です。恋のドキドキだけでなく、バラエティ的な楽しさも味わいたい方に向いています。

第4位：ラブパワーキングダム

2025年にスタートし、2026年2月からはシーズン2が放送されている注目の新シリーズです。モテ自慢の美男美女16名が集まり、「モテ選挙」で恋愛強者ナンバーワンを決めるという、これまでにない斬新なコンセプトが話題を呼んでいます。

駆け引きや策略がふんだんに盛り込まれており、単なるピュアな恋愛だけでなく、戦略的な要素も楽しみたい方にぴったり。霜降り明星のせいやさんと岩田剛典さんがMCを務め、スタジオトークも盛り上がります。全8話構成で1話ごとに見応えがあり、新しめの番組なので周りの友人と一緒にリアルタイムで追いかけやすいのも初心者には嬉しいポイントです。番組の詳しい情報はラブパワーキングダムの見る順番と初心者におすすめの入り口｜全シリーズ一覧ガイド【2026最新】でも紹介しています。

第5位：恋する♡週末ホームステイ（恋ステ）

離れた地域に住む高校生が、週末だけ会って恋を育てるというピュアな恋愛番組です。平日は会えないので、手紙や電話で気持ちを伝え合い、週末に再会してデートを楽しむ。この「会えない時間」があることで、再会の喜びやもどかしさがよりリアルに伝わってきます。

地方ならではの方言やロケーションの魅力も楽しめるのが特徴で、日本各地の景色を眺めながら青春に浸れます。1話あたり45分前後と見やすく、三角関係や修羅場といった重い展開は比較的控えめ。見終わった後に心が温かくなるような、癒し系の恋リアを求めている方におすすめです。

第6位：ラブキャッチャージャパン

韓国発の人気フォーマットを日本版にアレンジした恋愛推理番組です。参加者の中には本気で恋を求める「ラブキャッチャー」と、賞金を狙う「マネーキャッチャー」が混在しており、誰がどちらなのかは最後まで分かりません。「この人の優しさは本物？それともお金のため？」という疑心暗鬼の中で恋が進んでいく、スリリングな展開が最大の見どころです。

2025年に放送されたシーズン2では賞金が1000万円に跳ね上がり、駆け引きの緊張感がさらにアップ。全8話で完結し、謎解き要素がしっかりしているため、ミステリー好きの方や推理を楽しみたい方にとっては恋愛番組の枠を超えた面白さが味わえます。

第7位：恋愛ドラマな恋がしたい（ドラ恋）

若手俳優の男女8人が共同生活を送りながら、毎話キスシーンのある恋愛ドラマの主役を競い合うという、演技と実際の恋が交錯するユニークな番組です。ドラマ撮影を通じて生まれる感情が、演技なのか本物なのか曖昧になっていく過程がたまらなくドキドキします。

少女漫画のようなドラマチックな展開が好きな方に特におすすめ。1シーズン10話前後で、ドラマ撮影パートと恋愛パートの両方が楽しめるため、飽きる暇がありません。キスシーンが多めなので、胸キュン度は全恋リアの中でもトップクラスです。

ABEMA恋愛番組の見どころと魅力ポイント

初心者でもハマりやすい3つの理由

ABEMA恋愛番組が初めての方でもすぐにハマれる最大の理由は、「台本のないリアルな感情」を見られることです。ドラマとは違い、出演者の表情や言葉は作り物ではありません。告白の瞬間の緊張、振られた時の涙、思いが通じ合った時の笑顔。すべてが本物だからこそ、画面越しでも胸が締め付けられるほどの感動があります。

2つ目の理由は、各番組にユニークなルールが設けられている点です。「今日好き」なら限られた旅の中での告白、「オオカミシリーズ」なら嘘つきを見抜く推理、「シャッフルアイランド」なら毎日変わるメンバー構成。それぞれのルールが恋愛に波乱を生み出し、先が読めない展開を作り上げています。

3つ目は、リアルタイム視聴の一体感です。ABEMAの恋愛番組はコメント機能を使って、リアルタイムで他の視聴者と感想を共有できます。「この子がんばれ！」「まさかの展開！」とコメント欄が盛り上がる中で見ると、ひとりで見ていても仲間がいるような感覚が味わえます。コメント機能の使い方については、ABEMA恋愛番組のコメント機能活用術｜リアルタイム実況の楽しみ方で詳しく解説しています。

初心者が最初の1本を選ぶコツ

ABEMAの恋愛番組はシリーズが非常に多いため、「何から見るか」が重要です。選び方のコツとしては、まず自分の年齢や好みに合った番組を選ぶこと。10代〜20代前半でピュアな恋愛が好きなら「今日好き」や「恋ステ」、20代後半〜30代で大人の駆け引きを楽しみたいなら「ラブキャッチャージャパン」や「ラブパワーキングダム」が向いています。

また、現在放送中の番組をリアルタイムで追いかけるか、完結済みの番組をまとめて一気見するかによっても選び方が変わります。SNSで友人と一緒に盛り上がりたいなら放送中の最新作を、自分のペースでじっくり楽しみたいなら過去の名作シーズンから入るのがおすすめです。

ABEMA恋愛番組の口コミ・評判

良い口コミ

ABEMAの恋愛番組に対する口コミでは、「初めて恋リアを見たけど、想像以上に面白かった」「今日好きを見始めたらシリーズ全部見てしまった」「ドラマより感情移入できる」といった声が多く見られます。特に「今日好き」については、初めて見た人がそのままシリーズにハマるケースが非常に多いようです。

また、「ABEMAプレミアムに入ったら過去のシーズンも全部見放題で嬉しい」「広告なしで見られるからストレスがない」「ダウンロード機能で通勤中に見ている」など、プレミアム会員になることで視聴体験が大幅に向上したという評価も目立ちます。恋愛番組をきっかけにABEMAプレミアムに加入する方が多いのも、このジャンルの人気の高さを物語っています。

気になる口コミ

一方で、「番組が多すぎて何から見ていいか分からない」「無料だと最新話しか見られないので過去話が気になる」という声もあります。まさに本記事で解決したいポイントですが、まずはランキング上位の番組から1本だけ試してみるのが最善策です。

「出演者の行動にモヤモヤすることがある」という声もありますが、これは恋愛リアリティーショーならではの楽しみ方でもあります。台本のないリアルな感情だからこそ、「自分ならこうするのに！」という気持ちが生まれ、それが逆に視聴のモチベーションにつながります。見逃した場合の対処法については、ABEMA恋愛番組の見逃し期限まとめ｜確認方法と注意点【2026年2月最新】を参考にしてみてください。

こんな人にABEMA恋愛番組はおすすめ

ABEMA恋愛番組は、恋愛ドラマや少女漫画が好きだけどリアリティーショーは見たことがないという方にぴったりです。台本のある作品とはまた違った、生の感情に触れられる新鮮な体験が待っています。

SNSで恋愛番組の話題を見かけて気になっているけど、どこから手をつければいいか分からないという方にも最適です。本記事のランキングを参考に1本試してみるだけで、すぐに話題についていけるようになります。友人や同僚との会話のネタとしても使えるので、コミュニケーションの幅も広がります。

また、通勤・通学中やお昼休み、寝る前のちょっとした時間に楽しめるコンテンツを探している方にもおすすめです。1話あたり45〜60分程度の番組が多く、スマホひとつあればいつでもどこでも視聴できます。ABEMAプレミアムならダウンロードしてオフラインで再生することも可能なので、通信量を気にせず楽しめます。

ABEMAプレミアムで恋愛番組を見るメリット

ABEMAの恋愛番組は一部無料で視聴できますが、ABEMAプレミアムに加入すると楽しみ方が格段に広がります。月額960円（税込）で、初回は2週間の無料体験が付いているので、まずは気軽に試してみるのがおすすめです。

プレミアム会員の最大のメリットは、過去シーズンを含むすべてのエピソードが見放題になることです。「今日好き」だけでも70シーズン以上のアーカイブがあり、好きなシーズンを好きなだけ一気見できます。無料版では最新話のリアルタイム放送しか見られないことが多いため、過去話を遡りたい場合はプレミアム会員になる必要があります。

さらに、広告なしで視聴できるため、盛り上がる場面でCMに中断されるストレスがありません。ダウンロード機能を使えばオフラインでも再生でき、追っかけ再生にも対応しているため、放送時間に間に合わなくても途中から追いかけて視聴することも可能です。恋愛番組を本格的に楽しみたいなら、プレミアムへの加入はほぼ必須といえるでしょう。

関連するおすすめ作品・記事

ABEMA恋愛番組の世界をさらに深く楽しみたい方には、以下の記事もおすすめです。

恋愛番組全体のランキングをもっと詳しく知りたい方は、ABEMA恋愛番組ランキング2026年最新｜今ハマれる人気作品の探し方をご覧ください。初心者向けだけでなく、コアファンにも人気の作品を幅広く紹介しています。

恋愛番組以外の動画配信サービスにも興味がある方には、別ジャンルの作品情報もチェックしてみてください。韓流ドラマがお好きな方には「7人の脱出 season2―リベンジ―」はLeminoプレミアムで全話見放題！配信状況・あらすじ・口コミまとめ【2026年3月最新】、海外ドラマ派の方には「倒壊する巨塔」はAmazonプライムビデオで見られる？配信状況・あらすじ・口コミまとめ【2026年3月最新】もおすすめです。

ABEMA恋愛番組の初心者向けよくある質問

ABEMAの恋愛番組は無料で見られますか？

ABEMAの恋愛番組は、最新話のリアルタイム放送であれば無料で視聴可能です。ただし、過去のエピソードや一部のプレミアム限定コンテンツを見るには、月額960円（税込）のABEMAプレミアムへの加入が必要です。初回2週間は無料で体験できるので、まずは気になる番組を試しに見てみるのがおすすめです。

恋愛番組を初めて見るなら、どの作品から始めるべきですか？

初心者の方にはまず「今日、好きになりました。」をおすすめします。ルールがシンプルで、各シーズンが独立しているため、途中から見ても内容を理解しやすいのが特徴です。2026年3月現在は「卒業編2026」が放送中なので、最新作からリアルタイムで追いかけるのも楽しい入り方です。

ABEMAの恋愛番組は何種類くらいありますか？

ABEMAで配信されている恋愛リアリティーショーは、シリーズ単位で20作品以上あります。高校生向けのピュアな恋愛を描く「今日好き」や「恋ステ」から、大人向けの「ラブキャッチャージャパン」「ラブパワーキングダム」、結婚をテーマにした「さよならプロポーズ」まで、幅広いジャンルが揃っています。

1話あたりの長さはどれくらいですか？

番組によって多少異なりますが、1話あたりおおよそ45〜60分程度のものが主流です。通勤・通学の時間やお昼休み、寝る前のひとときなど、スキマ時間にも視聴しやすい長さです。ABEMAプレミアムならダウンロードしてオフラインで再生できるため、通信環境を気にせず好きな場所で楽しめます。

途中のシーズンから見ても楽しめますか？

ABEMAの恋愛番組は基本的にシーズンごとに出演メンバーが入れ替わるため、どのシーズンから見始めても問題ありません。一部の番組では前シーズンからの継続メンバーが登場することもありますが、番組内で説明があるので初見でも置いていかれることはほとんどありません。気になる番組の最新シーズンや、ネット上で評判の良いシーズンから気軽に始めてみてください。

ABEMAプレミアムの無料体験を解約し忘れたらどうなりますか？

2週間の無料体験期間が終了すると、自動的に月額960円（税込）の有料契約に移行します。課金されたくない場合は、無料体験期間中に解約手続きを行えば料金は一切かかりません。解約後もアカウント自体は残るため、再度利用したくなったときにすぐに再加入できます。

まとめ：ABEMA恋愛番組デビューは今がチャンス

ABEMAの恋愛番組は、初心者の方でもすぐに楽しめる作品が豊富に揃っています。本記事で紹介したランキングを参考に、まずは気になった1本を再生してみてください。ルールがシンプルな「今日好き」から入るもよし、推理要素が面白い「オオカミシリーズ」を試すもよし、リゾート気分が味わえる「シャッフルアイランド」から始めるもよし。どの作品も、1話見れば続きが気になって止まらなくなるはずです。

2026年3月現在は「今日、好きになりました。卒業編2026」や「ラブパワーキングダム2」など、注目の新シーズンが続々と放送中。リアルタイムで追いかけられる今だからこそ、恋リアデビューには絶好のタイミングです。ABEMAプレミアムなら初回2週間は無料で全作品が見放題なので、まずは気軽に試してみてはいかがでしょうか。