ABEMA恋愛番組の初心者向けガイド｜どの番組から見るべき？【2026年最新】

「ABEMAの恋愛番組が気になるけど、種類が多すぎてどれから見ればいいかわからない…」そんな方のために、初心者が最初に見るべきおすすめ番組と選び方のコツをまとめました。結論から言うと、まずは「今日、好きになりました。」シリーズから始めるのが王道です。全シリーズがABEMAプレミアムで見放題になるため、初回2週間無料の体験期間を使えばコストゼロで恋リアデビューできます。

結論：初心者がまず見るべきABEMA恋愛番組はこれ

どの番組もABEMAプレミアムなら全話見放題で、見逃し配信にも対応しています。まずは無料体験で気になる番組をチェックしてみてください。

ABEMA恋愛番組の基本情報

ABEMAの恋愛番組とは？初心者のための基礎知識

ABEMAの恋愛番組は、一般的に「恋愛リアリティーショー（恋リア）」と呼ばれるジャンルです。台本がない世界で、出演者たちが本気で恋に落ち、駆け引きをし、ときに失恋する姿をリアルに追いかけるドキュメント形式の番組になっています。ABEMAはこの恋リアジャンルにおいて国内最大級のラインナップを誇り、累計70作品以上のシリーズが制作されてきました。

恋リア初心者がまず押さえておきたいポイントは、ABEMAの恋愛番組には大きく分けて3つのタイプがあるということです。1つ目は高校生が主役の「青春ピュア系」で、代表作は「今日、好きになりました。」や「恋する♡週末ホームステイ」です。2つ目は心理戦や推理要素を含む「駆け引き系」で、「オオカミには騙されない」シリーズや「ラブキャッチャージャパン」がこれにあたります。3つ目は大人の結婚や本気の恋を描く「大人恋愛系」で、「さよならプロポーズ」や「ガールオアレディ」などが該当します。

自分がどのタイプに興味があるかを意識しておくと、番組選びがぐっと楽になります。また、多くの番組は1シーズン5話から10話ほどで完結するため、隙間時間でも十分楽しめるのが特徴です。どの番組が今いちばん人気なのか知りたい方は、ABEMA恋愛番組ランキング2026年最新｜今ハマれる人気作品の探し方も参考にしてみてください。

初心者におすすめのABEMA恋愛番組6選

第1位：今日、好きになりました。（通称：今日好き）

ABEMAの恋愛番組といえば、真っ先に名前が挙がるのがこの「今日、好きになりました。」シリーズです。現役高校生の男女が2泊3日の修学旅行に出かけ、限られた時間の中で本気の恋に挑みます。舞台はハワイ、韓国、オーストラリア、ドバイなど毎回ロマンチックなロケーションが選ばれ、旅の最終日には告白タイムが設けられます。告白が成功するとカップルとして旅を「卒業」し、うまくいかなかったメンバーは次のシーズンに継続参加できるため、推しメンバーの恋の行方を長期的に追いかけられるのも大きな魅力です。

2026年2月からは最新シリーズ「卒業編2026 inドバイ」が放送中で、毎週月曜よる9時に最新話が配信されています。放送時間や更新タイミングの詳細は、今日好きの放送時間・曜日はいつ？最新シリーズの見方と更新タイミングでまとめています。シリーズ累計70作品以上という圧倒的なボリュームがありますが、各シーズンは独立しているので、どのシーズンからでも楽しめます。初心者の方は、まず最新シーズンか完結済みの人気シーズンから始めるのがおすすめです。見る順番について詳しく知りたい方は、今日好きの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口編｜全シリーズ一覧＆どこから見るべきかを徹底ガイド【2026年最新】も参考にしてみてください。

第2位：オオカミには騙されない（通称：オオカミシリーズ）

「恋をしたい」と集まったメンバーの中に、絶対に恋をしない嘘つき「オオカミ」が紛れ込んでいるという独自のルールを持つ恋愛ドキュメンタリーです。視聴者もメンバーと同じく「誰がオオカミなのか」を推理しながら楽しむ参加型の番組で、甘い告白シーンの裏に常にスリルと疑念が付きまといます。「この告白は本気？それともオオカミの演技？」と考えながら見ることで、普通の恋リアにはないハラハラ感が味わえます。

キラキラの夏デートやときめきいっぱいの告白シーンなど、王道の胸キュン要素はしっかり押さえつつも、最後の最後まで結末が読めないのがこのシリーズの中毒性の高さです。1話あたり約45分から60分ほどで、完結済みのシーズンも多いため、初心者でも入りやすい作品です。

第3位：シャッフルアイランド

南太平洋やリゾート地に分かれた2つの島に滞在する男女が、7泊8日の恋のバカンスを過ごすシリーズです。最大の特徴は、毎日行われるくじによるメンバーシャッフルで、せっかく気になる人と距離が縮まっても翌日には別の島に移動させられることがあります。離れ離れになったり、再会できたり、新メンバーが加わったりするたびに新しい三角関係や恋のバトルが勃発し、予測不能な展開が次々と押し寄せます。

開放感あふれるビーチでのデートや、セクシーな水着姿、夜のパーティータイムなど、南国ならではのちょっとオトナなムードが楽しめるのもポイントです。全8話構成で1話あたり約60分ほど。テンション高めのバラエティ感もあるので、軽い気持ちで恋リアデビューしたい方にぴったりです。

第4位：恋する♡週末ホームステイ（通称：恋ステ）

北海道と東京など離れた地域に住む高校生の男女が、3週間にわたって週末だけ一緒に過ごすという設定の恋リアシリーズです。週末はお互いの住む場所でデートを重ね、平日はそれぞれの日常に戻って手紙や電話で想いを伝え合います。最終週末に告白タイムが設けられ、カップルが成立すればそのまま本当の遠距離恋愛がスタートするというリアルな構成が魅力です。

「会いたいのに会えない」というもどかしさと、再会したときのはじける笑顔のコントラストがたまらなくエモいと評判の作品です。1話あたり約45分前後で、重たい三角関係は控えめなので、恋リア初心者でも安心して楽しめます。恋ステの視聴方法については恋する週末ホームステイ（恋ステ）はどこで見れる？ABEMAだけ？無料視聴できるか解説で詳しくまとめています。

第5位：ラブパワーキングダム

2025年にスタートした新感覚の恋リアで、16人の「爆モテ」美男美女が「モテ選挙」でナンバーワンを目指すというユニークなコンセプトの番組です。恋愛だけでなく、駆け引きや策略、同盟といった要素も加わり、従来の恋リアとは一味違うバトル感が楽しめます。2026年2月からは「ラブパワーキングダム2」が放送開始しており、ABEMAの恋リアの中でも今最も勢いのあるシリーズのひとつです。

美男美女が揃いすぎて画面が華やかなのも魅力で、「恋愛は見たいけどドロドロしすぎるのは苦手」という方にも程よいバランスで楽しめます。全8話構成のため一気見もしやすく、最新シーズンから入れば他の視聴者との会話も盛り上がります。

第6位：恋愛ドラマな恋がしたい（通称：ドラ恋）

若手俳優の男女8人が共同生活を送りながら、毎話キスシーンのある恋愛ドラマの主役をかけて競い合うシリーズです。主役に選ばれた2人は台本読みや稽古、本番撮影を通じて距離を縮めていき、演技の中で芽生えた感情が少しずつ「本物の恋」に変わっていく過程がリアルに描かれます。「演技だったはずの感情がいつの間にか本気に…」という、他の恋リアにはない独特のドキドキ感が味わえる番組です。

少女漫画のようなドラマチック展開が好きな方に特におすすめで、キスシーンの胸キュン度は全番組の中でもトップクラスです。1シーズンは10話前後で、ドラマ撮影パートと恋愛パートの両方を楽しめるので飽きることなく最後まで見られます。

見どころ・魅力ポイント｜ABEMAの恋リアにハマる理由

台本なしのリアルな感情が見られる

ABEMAの恋愛番組の最大の魅力は、台本がないリアルな恋模様をそのまま映し出している点です。出演者たちの本気の告白や、失恋して涙するシーン、嫉妬でぎゅっと胸が締め付けられる瞬間など、ドラマでは味わえないリアルな感情の揺れ動きに触れることができます。自分と重ね合わせながら一緒にドキドキし、切ないシーンでは涙ぐんでしまう。そんな没入感が恋リアの醍醐味です。

番組ごとに異なるルールで飽きない

「今日好き」の2泊3日の旅形式、「オオカミ」の嘘つき推理形式、「シャッフルアイランド」のメンバー入れ替え形式、「ラブキャッチャー」の恋愛vs金銭の心理戦形式など、番組ごとにまったく異なるルールが設定されています。これにより、1つの番組を見終わったあとに別の番組に移っても新鮮な気持ちで楽しめるため、恋リアの世界にどっぷりハマり続けることができます。

推しを応援する楽しさ

ABEMAの恋リアはリアルタイム放送にも対応しており、放送中のコメント機能を使えば他の視聴者と一緒に番組を楽しめます。「この子、報われてほしい！」「このカップル成立してほしい！」と推しメンバーを応援しながら見る体験は、ひとりで観ていても仲間がいるような一体感があります。放送後にはSNSでの考察や感想の共有も盛り上がり、番組を見ていない時間まで楽しめるのが恋リアの魅力です。

1話完結に近いテンポの良さ

多くの番組が1話あたり45分から60分程度で、5話から10話ほどで完結します。通勤・通学中や寝る前のリラックスタイムにさらっと1話見るスタイルでも、週末にまとめて一気見するスタイルでも、自分のペースに合わせて楽しめるのがうれしいポイントです。

口コミ・評判｜視聴者のリアルな声

良い口コミ

恋リア視聴者からは「初めて観たのが『今日好き』で、そこから沼に落ちました。青春って眩しい…」「オオカミちゃんの最終告白で本気で泣きました。名作です」「シャッフルアイランドはハラハラしすぎて寝落ちどころか逆に目が冴えた」といった声が多く上がっています。特に「今日好き」シリーズは全年代の女性視聴者ランキングで1位を席巻しており、ABEMAの恋リアの顔とも言える存在です。

また、ABEMAプレミアムのサービス面では「広告なしで快適に見られるのが最高」「見逃し配信があるので自分のペースで追えるのが助かる」「月額960円で恋リア見放題はコスパが良すぎる」という評価が目立ちます。

気になる口コミ

一方で、「作品数が多すぎてどれから見ればいいか迷う」「1話見たら止まらなくなって寝不足になる」「推しが失恋すると自分まで落ち込む」といった声もあります。作品数の多さは恋リアの豊かさの裏返しでもありますが、初心者にとっては確かにハードルになりがちです。本記事で紹介した6番組を参考に、まずは1本選んで見てみることをおすすめします。また「見逃し配信の期限がわかりにくい」という声もあるので、配信期限についてはABEMA恋愛番組の見逃し期限まとめ｜確認方法と注意点【2026年2月最新】もあわせてチェックしてみてください。

こんな人におすすめ！タイプ別の番組の選び方

甘酸っぱい青春にときめきたい人

初恋のようなピュアなドキドキを味わいたい方は、「今日、好きになりました。」と「恋する♡週末ホームステイ」がぴったりです。高校生たちのまっすぐな恋模様に、自分の青春時代を重ね合わせて楽しめます。等身大の高校生の言葉や行動に「わかる…！」と共感できるシーンがたくさんあり、見終わったあとはなんだか自分も恋がしたくなるような、前向きな気持ちになれます。

ハラハラする展開が好きな人

推理やサスペンス的な要素も楽しみたい方は、「オオカミには騙されない」シリーズと「ラブキャッチャージャパン」がおすすめです。「本気なのか嘘なのか」「恋か金か」という二択のスリルが常に付きまとい、最後まで結末が読めないジェットコースターのような展開にハマること間違いなしです。

大人の恋や結婚にリアルを感じたい人

20代後半から30代の方で、より現実的な恋愛や結婚観に興味がある方は、「さよならプロポーズ」や「ガールオアレディ」がおすすめです。「好きだけでは結婚できない」「年齢や年収は気にするべき？」といったリアルなテーマに真正面から向き合う番組で、見終わったあとに自分の恋愛観や結婚観について考えさせられる深みがあります。

とにかく手軽に始めたい人

「難しいことは考えず、まず1本だけ試してみたい」という方は、迷わず「今日、好きになりました。」の最新シーズンか完結済みの人気シーズンを選んでください。1シーズン5話前後で完結し、1話約50分程度と手軽です。ABEMAの恋リアの中で最も視聴者数が多く、SNSで話題を共有しやすいのも初心者にとっての大きなメリットです。

ABEMAプレミアムで恋愛番組を見るメリット

全シリーズ・全話が見放題

ABEMAプレミアムに加入すると、「今日好き」をはじめとする恋愛番組の全シリーズ・全話が見放題になります。無料版では最新話の放送から一定期間しか見られないケースがありますが、プレミアム会員なら過去シーズンもすべてアーカイブで視聴可能です。推しメンバーの過去の出演回を遡って見たり、シリーズを制覇したりする楽しみ方ができるのは、プレミアム会員ならではの特権です。

広告なしで没入できる

恋リアの名シーンで広告が挟まると、せっかくの感動や緊張感が台無しになってしまいます。ABEMAプレミアムなら広告なしで視聴できるため、告白シーンやクライマックスの展開に完全に集中できます。一度広告なしで視聴すると、もう広告ありの視聴には戻れないという声も多いです。

見逃し配信と追っかけ再生に対応

忙しくてリアルタイムで見られなくても、ABEMAプレミアムなら見逃し配信でいつでも視聴できます。さらに放送途中からでも最初から再生できる「追っかけ再生」機能もあるので、放送開始に間に合わなくても安心です。自分のライフスタイルに合わせて好きなタイミングで恋リアを楽しめるのは、忙しい方にとって大きなメリットです。

ダウンロードしてオフライン視聴が可能

ABEMAプレミアムでは番組をダウンロードしてオフラインで視聴することもできます。通勤・通学中の電車内や、電波の届きにくい場所でも恋リアを楽しめるため、隙間時間を最大限に活用できます。

月額960円（税込）で初回2週間無料

これだけの機能が月額960円（税込）で利用でき、さらに初回は2週間の無料体験が用意されています。無料期間中に解約すれば料金は一切かからないため、「まずは試してみたい」という初心者にも安心です。2週間あれば1シリーズは十分に完走できますし、自分に合っているかどうかを見極めるには十分な期間です。

関連作品・関連情報

ABEMA恋愛番組の世界をさらに深く楽しみたい方は、以下の情報もあわせてチェックしてみてください。

どの番組が今いちばん人気なのか知りたい方は、ABEMA恋愛番組ランキング2026年最新｜今ハマれる人気作品の探し方が参考になります。また、今日好きの最新シーズンの放送スケジュールを確認したい方は、今日好きの放送時間・曜日はいつ？最新シリーズの見方と更新タイミングをご覧ください。

なお、動画配信サービスを幅広く検討している方には、ほかのジャンルの作品情報もおすすめです。韓国ドラマが好きな方は、「なぜオ・スジェなのか」はLeminoプレミアムで全話見放題！配信状況・あらすじ・口コミまとめ【2026年3月最新】もチェックしてみてください。

よくある質問（FAQ）

ABEMAの恋愛番組は無料で見られますか？

はい、多くの恋愛番組は最新話をリアルタイム放送で無料視聴できます。ただし、過去のシーズンや見逃し配信を全話視聴するにはABEMAプレミアム（月額960円・税込）への加入が必要です。初回は2週間無料で体験できるため、まずは無料期間を利用して気になる番組をチェックするのがおすすめです。

初心者が最初に見るべき番組はどれですか？

最もおすすめなのは「今日、好きになりました。」シリーズです。ABEMAの恋リアで最も視聴者数が多く、ルールもシンプルでわかりやすいため、初心者の入門編として最適です。各シーズンは独立しているので、最新シーズンからでも完結済みの人気シーズンからでも楽しめます。

番組はどの順番で見れば良いですか？

各番組はシーズンごとに独立した物語になっているため、基本的にはどのシーズンから見ても楽しめます。ただし「今日好き」は継続参加メンバーがいることもあるため、特定のメンバーが気になる場合は過去シーズンから追うとより深く楽しめます。詳しくは今日好きの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口編｜全シリーズ一覧＆どこから見るべきかを徹底ガイド【2026年最新】を参考にしてください。

ABEMAプレミアムの無料体験期間中に解約しても大丈夫ですか？

はい、無料体験期間中であればいつでも解約可能で、料金は一切発生しません。解約後は無料プランに戻り、引き続きリアルタイム放送の無料コンテンツは視聴できます。安心して試すことができます。

ABEMAの恋愛番組は他の動画配信サービスでも見られますか？

ABEMAオリジナルの恋愛リアリティーショーは、基本的にABEMAでの独占配信です。「今日好き」「オオカミ」シリーズ、「シャッフルアイランド」「ラブパワーキングダム」などの人気番組は他の動画配信サービスでは視聴できないため、ABEMAプレミアムが最適な選択肢となります。

2026年に放送中の最新恋愛番組は何ですか？

2026年3月時点では、「今日、好きになりました。卒業編2026 inドバイ」と「ラブパワーキングダム2」が放送中です。どちらもABEMAで毎週最新話が配信されており、SNSでも大きな話題を呼んでいます。最新の配信スケジュールについてはABEMA公式サイトでご確認ください。

まとめ｜恋リア初心者はまず「今日好き」から始めよう

ABEMAの恋愛番組は、高校生の青春ピュアラブから大人の結婚リアリティーまで、幅広いジャンルが揃う国内最大級の恋リアプラットフォームです。初心者の方はまず「今日、好きになりました。」からスタートし、自分の好みに合わせて「オオカミ」シリーズや「シャッフルアイランド」へと広げていくのがおすすめです。

ABEMAプレミアムなら全シリーズ・全話が見放題で、広告なし視聴や見逃し配信、ダウンロード機能など、恋リアを最大限に楽しむための機能が揃っています。月額960円（税込）で初回2週間は無料体験ができるので、まずは気軽に試してみてください。2週間あれば1シリーズは完走できますし、きっとあなたの心に響く推し番組が見つかるはずです。