ガールオアレディメンバーのSNSアカウント一覧｜全シーズンのインスタグラム・ティックトックまとめ【2026年3月最新】
「ガールオアレディ」出演メンバーのSNSアカウントを探している方へ。この記事では、シーズン1（私が最強）とシーズン2の全メンバーのインスタグラム・ティックトック・Xのアカウントを一覧でまとめました。推しメンバーの最新投稿をすぐにチェックできるよう、確認できた公式アカウントをすべて網羅しています。
「ガールオアレディ」はABEMAで全話配信中！
シーズン1・シーズン2ともに、ABEMAプレミアムなら全話見放題で視聴できます。無料会員では視聴できない限定エピソードや未公開シーンもあるため、番組を余すことなく楽しみたい方にはABEMAプレミアムがおすすめです。
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ガールオアレディの基本情報
| 番組名 | ガールオアレディ（シーズン1：私が最強／シーズン2） |
|---|---|
| 配信プラットフォーム | ABEMA |
| ジャンル | 婚活恋愛リアリティーショー |
| シーズン1放送時期 | 2023年9月3日〜10月29日 |
| シーズン2放送時期 | 2025年8月24日〜10月19日 |
| MC（シーズン1） | アンミカ、若槻千夏、シュウペイ |
| MC（シーズン2） | アンミカ、若槻千夏、藤森慎吾（オリエンタルラジオ）、平祐奈 |
| 視聴方法 | ABEMA（無料放送あり）／ABEMAプレミアム（月額960円・税込）で全話見放題 |
ガールオアレディとは？番組の概要
「ガールオアレディ」は、結婚願望を持つ20代の「ガール」チームと30代の「レディ」チームの女性たちが、ハイスペックな男性陣との2週間の共同生活を通じて運命の相手を見つけていく婚活リアリティーショーです。ABEMAのオリジナル番組として2023年にシーズン1が放送され、大きな話題を呼びました。
年齢の壁を越えた恋愛模様や、結婚に対する「憧れ」と「現実」のギャップに正面からぶつかっていくメンバーたちの姿が視聴者の共感を集め、2025年にはシーズン2が制作されるほどの人気番組に成長しています。番組内ではマジックミラー越しの品定めや、トライアングルデートなど独自のシステムが話題を呼び、毎話予想できない展開が楽しめます。
ガールオアレディの見どころ・魅力
20代ガールと30代レディの本気の恋愛バトル
この番組の最大の魅力は、年代の異なる女性たちが同じ男性を巡って競い合うというユニークな構図です。20代ならではの純粋な恋心と、30代だからこその大人の駆け引き。それぞれの武器を活かした恋愛アプローチは、見ているこちらもハラハラドキドキさせられます。「恋に年齢は関係するのか？」という問いに真正面から向き合う姿勢が、多くの視聴者の心を掴んでいます。
ハイスペック男性陣の驚きの経歴
男性メンバーもまた見どころのひとつです。シーズン2ではオリンピック出場経験のあるフェンシング選手や、人気クリニックの理事長、年収数千万の起業家など、各界のトップランナーが集結。彼らが本気で結婚相手を探す姿は、エンターテインメントとしてだけでなく、婚活のリアルな参考にもなります。
SNSでのリアルタイムな反応が楽しい
放送後にメンバーたちのSNSをチェックすると、番組では見られなかった裏話や、他のメンバーとの交流が垣間見えることがあります。推しメンバーの日常を追いかけられるのは、SNS時代の恋愛リアリティーショーならではの楽しみ方です。
シーズン2・ガールメンバー（20代女性）のSNSアカウント一覧
シーズン2のガールチーム（20代）の女性メンバー4名のSNSアカウントをまとめました。シーズン2は2025年8月24日から毎週日曜よる9時にABEMAで放送され、全9話で完結しています。
| 名前 | 年齢 | 職業 | インスタグラム | ティックトック | X（旧ツイッター） |
|---|---|---|---|---|---|
| アヤカ（美馬 彩花） | 27歳 | ストレッチトレーナー | @flowerayaka | － | － |
| ナツキ（細井 菜月） | 24歳 | モデル | @nck_59 | @nck_59 | @nck_59 |
| モエミ（佐野 萌美） | 25歳 | 会社経営（イメージコンサルタント） | @moe3mei3 | － | － |
| ルナ（羽方 るな） | 22歳 | タレント・女優 | @lunachi_0921 | － | @lunachi_0921 |
ガールチームの中でも特に注目なのがルナです。ABEMAの人気番組「今日、好きになりました。」の紫陽花編・金木犀編にも出演経験があり、恋リア経験者として一歩リードしている存在でした。インスタグラムでは番組出演後のプライベートな投稿も多く、ファンとの交流も積極的に行っています。同じくABEMAの恋リアに興味がある方は、今日好きメンバーの「TikTok」アカウント一覧｜IDまとめもあわせてチェックしてみてください。
シーズン2・レディメンバー（30代女性）のSNSアカウント一覧
続いて、シーズン2のレディチーム（30代）の女性メンバー4名です。大人の魅力と恋愛経験を武器に、ガールチームとは一味違ったアプローチで男性陣にアピールしていました。
| 名前 | 年齢 | 職業 | インスタグラム | ティックトック | X（旧ツイッター） |
|---|---|---|---|---|---|
| アイ | 32歳 | OL・読者モデル | @aichaaaapi | － | － |
| アイミ（大山 愛未） | 35歳 | タレント（元SDN48） | @aimi_ooooo | － | － |
| アズサ | 32歳 | モデル・美容ナース | @azusan_83 | － | － |
| ダニョン（세이코） | 34歳 | 韓国ドラマの日本語監修 | @honey_seiko | － | － |
レディチームでは、元SDN48のアイミや、sweet公式読者モデルのアイなど、華やかな経歴を持つメンバーが揃っています。アイのインスタグラムでは、番組出演後もファッションやライフスタイルの投稿が充実しており、フォロワー数も番組放送後に急増しました。
シーズン2・男性メンバーのSNSアカウント一覧
シーズン2の男性メンバーは全10名で、初回の選考で2名が脱落し、実質8名で共同生活がスタートしました。オリンピアンや歯科医院の理事長、起業家など、各界のハイスペック男性が揃ったメンバーのSNSはこちらです。
| 名前 | 年齢 | 職業 | インスタグラム | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| ケンタ（徳南 堅太） | 37歳 | フェンシング選手・プロコーチ | @tokunan | リオ・東京五輪出場 |
| コウキ（濱田 康貴） | 24歳 | 美容インフルエンサー・会社経営 | @kooki_mensskincare | 元消防士 |
| タカ（薬剤師たかひろ） | 34歳 | 薬剤師（スキンケア外来） | @takahiro.skincare | 年収1200万円 |
| トシヒコ（徳永 利彦） | 36歳 | 美容師（MINX銀座店代表） | @toshihiko_tokunaga | 年収1200万円 |
| ノリヤス（Dr.水谷） | 35歳 | 歯科医師（ルーブル歯科理事長） | @dr.mizutani_louvre_dental | 年収5000万円〜1億円 |
| ヒロ（伊藤 崇博） | 31歳 | モデル・飲食店店長 | @tkhr.1203 | 身長183cm |
| リュウスケ（おの りゅうすけ） | 34歳 | 起業家（M&A・人材紹介・不動産） | @ryusukeono | 年収3000万円 |
| レン（加藤 怜） | 31歳 | モデル・パーソナルジム経営 | @rentoregram | シャッフルアイランド4出演 |
| シュン（池田 峻） | 32歳 | 外資系IT会社員・モデル | @progre_shun | 初回脱落 |
| ミキヤ | 不明 | 不明 | 不明 | 初回脱落 |
シーズン1・ガールメンバー（20代女性）のSNSアカウント一覧
2023年に放送されたシーズン1「ガールオアレディ〜私が最強〜」のガールチーム（20代）のSNSアカウント一覧です。シーズン1は6名の女性メンバーで構成されていました。
| 名前 | 年齢 | 職業 | インスタグラム | ティックトック |
|---|---|---|---|---|
| ミナミ（加藤 美南） | 24歳 | モデル・インフルエンサー | @minamikato_0115 | @minami_kato |
| ハル（青井 春） | 25歳 | グラビアアイドル | @harujjang26 | @harujjang26 |
| ルミナ（岩本 ルミナ） | 25歳 | モデル | @ruminaiwamoto | － |
| カナエ（南 香菜絵） | 24歳 | IT企業人事 | @kanae_m_825 | @kanachin08 |
| ミキ（大野 海貴） | 25歳 | モデル・俳優 | @mikioono_ | @umiki_00 |
| チカ（平岡 ちか） | 24歳 | フラワーデザイナー | @chikahiraoka | @chikahiraoka_ |
シーズン1・レディメンバー（30代女性）のSNSアカウント一覧
シーズン1のレディチーム（30代）の女性メンバーのSNSアカウントです。シーズン1では6名のレディメンバーが参加していました。
| 名前 | 年齢 | 職業 | インスタグラム |
|---|---|---|---|
| アリサ | 34歳 | モデル・俳優 | @arisa099_ |
| サアヤ（林田 沙綾） | 32歳 | ブランドプロデューサー | @saaya.xoxo |
| サエ（丹羽 咲絵） | 33歳 | ベンチャー企業広報人事 | @sae_niwa |
| ミサキ（河村 美咲） | 30歳 | インフルエンサー・起業家 | @misaki_haaan |
| ユカコ | 33歳 | WEBデザイナー | @y.u.k.a.0.3.1.0 |
| ユリミ | 33歳 | 化粧品会社勤務（オルビス） | @yrm_or |
シーズン1・男性メンバーのSNSアカウント一覧
シーズン1の男性メンバーは4名で構成されていました。シーズン2と比べるとコンパクトな構成ですが、こちらもハイスペックなメンバーが揃っていました。
| 名前 | 年齢 | 職業 | インスタグラム |
|---|---|---|---|
| シュンヤ（下里 駿也） | 26歳 | パーソナルジム経営 | @shunya_shimosato_ |
| タイスケ（河野 泰佑） | 28歳 | 人材サービス会社代表 | @japan_taisuke_tk |
| タカ（大木 貴之） | 34歳 | 元バレーボール選手・経営者 | @ohki_taka |
| ユウジ | 30歳 | 経営者 | @yuji_722 |
口コミ・評判｜ガールオアレディの視聴者の反応
ガールオアレディはSNS上で非常に話題になっている番組で、特にシーズン2の放送期間中はティックトックやXで多くの感想が投稿されました。ここでは代表的な声を紹介します。
ポジティブな口コミ
「20代と30代の恋愛アプローチの違いが面白すぎる。自分の年齢重ねて見ちゃう」「メンバー全員のインスタフォローしてるけど、番組後も仲良しなのが伝わってきて推せる」「ハイスペ男性陣の本気度がすごい。タカさんのスキンケア知識もためになる」といった声が多く見られます。年齢や恋愛経験に関するリアルな悩みに共感する視聴者が多いのが特徴です。
改善を望む声
「もっと回数を増やしてほしい」「全話見るにはABEMAプレミアムが必要なのがちょっとハードル」という声もあります。ただし、ABEMAプレミアムは月額960円（税込）で初回2週間無料のため、ガールオアレディを一気見するだけなら無料期間内で十分に楽しめるという意見も多いです。
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こんな人におすすめ
ガールオアレディは以下のような方にぴったりの番組です。推しメンバーのSNSをフォローしてから視聴すると、より一層楽しめます。
まず、恋愛リアリティーショーが好きな方はもちろんのこと、「今日、好きになりました。」シリーズのファンにもおすすめです。ルナが今日好き出身であることからもわかるように、ABEMAの恋リアファンであれば親和性が非常に高い番組になっています。今日好きの最新放送スケジュールが気になる方は、今日好きの放送時間・曜日はいつ？最新シリーズの見方と更新タイミングも参考にしてみてください。
また、婚活中の方や結婚について考え始めている20代〜30代の方にも刺さる内容です。番組内でメンバーたちが語る結婚観や恋愛観は、自分自身の価値観を見つめ直すきっかけになるでしょう。
さらに、推し活を楽しみたい方にもおすすめです。メンバーのSNSをフォローすれば、番組では見られない日常の姿やメンバー同士の交流、番組後の活動などをリアルタイムで追うことができます。
ABEMAプレミアムでガールオアレディを見るメリット
ガールオアレディを最大限に楽しむなら、ABEMAプレミアムの利用がおすすめです。月額960円（税込）で初回2週間の無料体験がついているため、まずはお試しで視聴することもできます。
ABEMAプレミアムに加入する最大のメリットは、全話が見放題になることです。無料放送では一部のエピソードしか視聴できませんが、プレミアム会員なら全話を好きなタイミングで一気見できます。また、広告なしでストレスフリーに視聴できる点も大きなポイントです。
さらに、ガールオアレディだけでなく、「今日、好きになりました。」「シャッフルアイランド」「いきなりマリッジ」など、ABEMAのオリジナル恋愛リアリティーショーがすべて見放題になります。恋リア好きにはたまらないラインナップです。
関連作品・関連記事
ガールオアレディが好きな方には、以下のABEMA恋愛リアリティーショー関連の情報もおすすめです。特に「今日好き」シリーズはガールオアレディと同じくABEMAの看板番組で、メンバーのSNSを追いかける楽しみも共通しています。
ABEMAの恋リアメンバーのSNS情報をもっと知りたい方は、今日好きメンバーの「TikTok」アカウント一覧｜IDまとめや、今日好きメンバーの「YouTube」チャンネル一覧｜個人・カップル【2026年最新まとめ】もぜひチェックしてみてください。
また、今日好きの歴代メンバーのプロフィールに興味がある方は、今日好き香港編（第18弾）のメンバー一覧｜プロフィール・見どころまとめ【ABEMAプレミアムで全話見放題】や今日好き卒業編2025 in ソウルのメンバー一覧｜プロフィール・見どころまとめも参考にどうぞ。
よくある質問（FAQ）
ガールオアレディはどこで見られますか？
ガールオアレディはABEMAで視聴できます。一部のエピソードは無料で視聴可能ですが、全話見放題で楽しむにはABEMAプレミアム（月額960円・税込）への加入が必要です。初回2週間は無料体験ができるため、無料期間中に全話視聴することも可能です。
ガールオアレディのシーズン3はありますか？
2026年3月時点で、シーズン3の公式発表はまだされていません。シーズン2が大きな反響を呼んだため続編に期待する声は多いですが、最新情報はABEMAの公式サイトやSNSで確認することをおすすめします。
メンバーのSNSアカウントは公式のものですか？
この記事で紹介しているアカウントは、ABEMAの公式番組ページや本人のプロフィールで確認できるものを掲載しています。ただし、偽アカウントも存在する可能性があるため、フォローの際は認証マークやプロフィール内容をよく確認してください。
シーズン1とシーズン2の違いは何ですか？
シーズン1はガール6名・レディ6名・男性4名の構成で、シーズン2はガール4名・レディ4名・男性10名の構成になっています。シーズン2ではMCに藤森慎吾さんと平祐奈さんが新たに加わり、男性メンバーの数が大幅に増えたことで、より複雑な恋愛模様が展開されました。
ティックトックで番組の切り抜き動画は見られますか？
はい、ABEMAの公式ティックトックアカウント（@abema_official）で番組の注目シーンやダイジェスト動画が投稿されています。また、ハッシュタグ「#ガールオアレディ」で検索すると、メンバー本人による投稿やファンの考察動画なども多数見つかります。
ガールオアレディの見逃し配信はありますか？
ABEMAプレミアムに加入すれば、過去のエピソードをいつでも見返すことができます。放送期間が終了した後も配信が継続されているため、今からでもシーズン1・シーズン2の全話を楽しめます。
まとめ｜ガールオアレディメンバーのSNSをフォローして推し活を楽しもう
ガールオアレディの全メンバーのSNSアカウントを、シーズン1・シーズン2まとめてご紹介しました。インスタグラムはほぼ全員がアカウントを持っており、ティックトックやXで活動しているメンバーもいます。番組を視聴したあとにメンバーのSNSをチェックすると、番組では見られなかった素の表情や、出演後の近況を知ることができて、より一層推しへの愛が深まるはずです。
ガールオアレディの全話視聴にはABEMAプレミアムが便利です。月額960円（税込）で初回2週間は無料体験ができるので、まだ見ていないエピソードがある方は、ぜひこの機会にチェックしてみてください。
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※本記事の情報は2026年3月時点のものです。SNSアカウントは変更・削除される場合がありますのでご了承ください。配信状況は変更になる可能性があるため、最新の情報はABEMA公式サイトにてご確認ください。
