ドロドロ恋愛リアリティショー特集｜三角関係・修羅場が見どころの作品をABEMAで一気見しよう【2026年最新】

「三角関係でハラハラしたい」「修羅場でゾクゾクしたい」――そんなあなたにぴったりなのが、ABEMAで配信中のドロドロ系恋愛リアリティショーです。本記事では、嫉妬・裏切り・駆け引きが渦巻く話題作を厳選して紹介します。ABEMAプレミアムなら未公開シーンまで楽しめるので、沼にどっぷりハマりたい方は必見です。

結論：ドロドロ恋愛リアリティショーを見るならABEMAが最強

ドロドロ恋愛リアリティショーおすすめ作品一覧

各作品の詳細情報とあらすじ

隣の恋は青く見える（とな恋）

「隣の恋は青く見える」は、ABEMAを代表するドロドロ系恋愛リアリティショーです。パートナーへの不満や迷いを抱えるカップルたちが、お互いの同意のもと「お試し破局」を選択し、フリーの状態で共同生活を送るという衝撃的なコンセプトが話題を集めています。シーズン5までの蓄積に加え、2025年11月からは舞台を東京に移した「隣の恋は青く見える -東京編-」も配信され、6組のカップルが20日間の共同生活で「復縁」「別れ」「新しい恋」の3択を迫られました。

最大の特徴は「公認浮気」という前代未聞のルール設定です。好きだった人の目の前で別の異性と距離が縮まっていく様子は、見ている側もハラハラドキドキが止まりません。嫉妬、未練、新しいときめき――人間のリアルな感情がむき出しになる瞬間の連続で、一度見始めると止められないと評判です。

シャッフルアイランド

「シャッフルアイランド」は、美男美女が南国の島で出会いと別れを繰り返す、ABEMAの大人気恋愛リアリティショーシリーズです。シリーズ累計視聴数は2.5億を突破しており、2025年夏に放送されたシーズン6ではフィジーを舞台に展開されました。最大の特徴は、一定のタイミングでパートナーが「シャッフル」されるルールです。せっかく仲を深めた相手と引き離され、新たな出会いが生まれることで、あちこちで三角関係が勃発します。

シーズン6ではシリーズ史上最多の6組のカップルが成立する結末を迎えましたが、そこに至るまでの嫉妬や葛藤は見ごたえ十分です。スタジオでは鈴木福さん、屋敷裕政さん、峯岸みなみさんらがリアクション芸を見せてくれるのも、視聴者の感情移入をさらに加速させます。

ラブパワーキングダム

「ラブパワーキングダム」は、自他ともに認める”爆モテ”な美男美女16名が集結し、モテ力ナンバーワンを競い合う恋愛リアリティショーです。2026年2月からはシーズン2がスタートし、地中海の島国マルタを舞台に熾烈なモテバトルが展開されています。霜降り明星のせいやさんがスタジオで独特のリアクションを見せ、番組をさらに盛り上げています。

この番組のドロドロポイントは、恋愛強者同士だからこそ生まれるプライドのぶつかり合いです。キス連発のモテ男が突然脱落したり、策略的なアプローチで三角関係が泥沼化したりと、予測不能な展開の連続。「モテる人ほど恋愛がこじれる」というリアルを見せつけてくれます。

舌で恋する7日間

「舌で恋する7日間」は、男女が7日間の共同生活の中で料理を通じて恋を深めていくという、ユニークなコンセプトの恋愛リアリティショーです。一見ほのぼのした設定に思えますが、実際の内容はかなりのドロドロ展開です。「片思いオムライス」で食卓が凍りつくシーンや、恋敵がいない隙に猛アプローチを仕掛ける場面など、修羅場の連続で目が離せません。

2つの三角関係が同時進行で泥沼化していく様子は、まさにドロドロ恋リアの真骨頂といえるでしょう。料理という日常的な行為に恋愛感情が絡み合うことで、視聴者は自分の日常に置き換えて感情移入しやすく、見ていて思わず声が出てしまうような場面が多数あります。

今日、好きになりました。

「今日、好きになりました。」は、現役高校生たちが修学旅行を舞台に本気の恋をする、ABEMAの看板番組です。10代のピュアな恋愛を描く番組ではありますが、回を重ねるごとに三角関係やドロドロ展開が生まれることも珍しくありません。1人の男子をめぐって女子同士の感情がぶつかり合ったり、告白の場面で予想外の修羅場が展開されたりと、若さゆえのストレートな感情表現が視聴者の心を揺さぶります。

大人の恋愛リアリティショーとは違った、等身大の切なさやもどかしさが詰まっており、「青春時代のあの感覚」を思い出させてくれる作品です。ドロドロ度はやや控えめですが、感情の純度が高いぶん、胸に刺さる名シーンが多いのが特徴です。

恋愛ドラマな恋がしたい（ドラ恋）

「恋愛ドラマな恋がしたい」は、若手の俳優・女優がドラマを撮影しながら本当の恋に落ちていくという、フィクションとリアルの境界線が曖昧になる禁断のリアリティショーです。台本にはキスシーンが含まれていますが、そのキスが演技なのか本気なのかが視聴者にはわからないというスリリングな仕掛けが秀逸です。

ドラマの役柄上、相手役と親密にならざるを得ない状況で、本命の相手との関係がギクシャクしていく展開は、まさに「ドロドロ」そのものです。嫉妬、焦り、駆け引き――俳優という職業ならではの感情の交錯が、他の恋リアにはない独特の緊張感を生み出しています。

見どころ・魅力ポイント

修羅場のリアルさがケタ違い

ABEMAの恋愛リアリティショーが他の動画配信サービスと一線を画すのは、修羅場シーンの迫力と生々しさです。「隣の恋は青く見える」では、目の前でパートナーが別の異性と急接近する様子が映し出され、涙や怒りの感情がそのままカメラに収められています。台本のないリアルな人間ドラマだからこそ、視聴者はまるで当事者のように感情を揺さぶられるのです。

三角関係の連鎖が止まらない

「シャッフルアイランド」のパートナー交換システムや、「ラブパワーキングダム」のモテバトル形式など、ABEMAの恋リアには三角関係が自然に生まれる仕組みが巧みに組み込まれています。1つの三角関係が解決したと思えば、すぐに新たな三角関係が発生するため、最後の最後まで誰と誰がカップルになるかわかりません。この予測不能な展開が、視聴者を画面に釘付けにします。

未公開シーンで深掘りできる

ABEMAプレミアムに加入すると、地上波やABEMA無料放送では見られない未公開シーンや限定コンテンツが楽しめます。放送では尺の都合でカットされた裏側のやり取りや、出演者の本音トーク、成立カップルのその後のデート映像など、ファンにはたまらないコンテンツが盛りだくさんです。ドロドロの裏側にある出演者のリアルな感情をさらに深く知りたい方には、プレミアム限定コンテンツがおすすめです。

口コミ・評判

「隣の恋は青く見える」の口コミ

視聴者からは「恋リアの中で一番ドロドロで面白い」「公認浮気というコンセプトが斬新すぎて、毎回ハラハラして見てしまう」「泣ける神回が多くて一気見してしまった」といった声が多数寄せられています。特に「復縁か、別れか、新しい恋か」という3択の結末には、視聴者も一緒に悩んでしまうという感想が目立ちます。

「シャッフルアイランド」の口コミ

「シャッフルされるたびに関係が変わるからドキドキが止まらない」「三角関係が入り交じって予想が全然当たらないのが楽しい」「南国のロケーションが最高で、映像だけでも楽しめる」など、ポジティブな評価が目立ちます。一方で「シャッフルのタイミングが残酷すぎて見ていてつらい」という声もあり、それだけ感情移入して視聴している人が多いことがうかがえます。

「ラブパワーキングダム」の口コミ

「モテ強者同士の駆け引きが見ごたえありすぎる」「策士的なアプローチをする出演者がいて、見ていてゾクゾクする」「せいやさんのリアクションが面白くて、スタジオパートも楽しい」と高評価が集まっています。2026年2月から始まったシーズン2も「シーズン1より更にドロドロ度が増している」と話題になっています。

「舌で恋する7日間」の口コミ

「一気見してしまった」「イザコザありの恋リアが好きな人なら絶対楽しめる」「料理がテーマなのにこんなにドロドロするとは思わなかった」といった感想が多く、特に三角関係が泥沼化していく中盤以降の展開に引き込まれたという声が多く見られます。

こんな人におすすめ

ドロドロ恋愛リアリティショーは、以下のような方に特におすすめです。

まず、甘いだけの恋愛ドラマでは物足りないという方。ABEMAの恋リアは、嫉妬や裏切りといったリアルな感情が赤裸々に描かれるため、刺激的な恋愛エンターテインメントを求めている方にはぴったりです。

次に、推しの恋の行方を見守りたいという方。出演者は個性豊かなメンバーばかりで、「この子には幸せになってほしい」「この人の恋を応援したい」と思わず感情移入してしまいます。推し活感覚で楽しめるのも大きな魅力です。

さらに、友達や恋人と一緒に盛り上がりたいという方にもおすすめです。「次はどうなると思う？」「あの告白はありえない！」など、リアルタイムで語り合いながら見ると楽しさが倍増します。実際にSNSでは放送中にリアルタイムで盛り上がるファンコミュニティが形成されており、視聴後の感想共有も恋リアの醍醐味のひとつです。

そして、海外の恋愛リアリティショーが好きな方にもぜひ試してほしいところです。韓国や英語圏の恋リアとはまた違った、日本独自の空気感や繊細な感情表現が楽しめます。海外作品との違いが気になる方は、海外の恋愛リアリティショーおすすめ8選｜韓国・英語圏・台湾の人気作品を徹底紹介の記事もあわせてチェックしてみてください。

ABEMAプレミアムで視聴するメリット

全話見放題で一気見できる

ABEMAプレミアムに加入すると、過去のシーズンを含む全話が見放題になります。気になった作品をシーズン1から最新シーズンまで通しで視聴できるため、物語の流れやキャラクターの変化をじっくり追うことが可能です。週末に一気見するのにも最適で、月額960円（税込）というコストパフォーマンスの高さも魅力です。

プレミアム限定の未公開シーン

放送では見られなかった出演者同士の裏トークや、キスシーンの裏側、成立カップルの初デート映像など、ABEMAプレミアム限定のコンテンツが多数用意されています。特に「恋愛ドラマな恋がしたい」では、未公開シーン特集がプレミアム限定で配信されており、本編だけでは知り得なかった出演者の本音に触れることができます。

追っかけ再生・ダウンロード機能

リアルタイム放送に間に合わなかった場合でも、追っかけ再生機能を使えば放送中の番組を最初から視聴できます。また、ダウンロード機能を使えば通勤・通学中にオフラインで恋リアを楽しむことも可能です。ドロドロの続きが気になって仕方ないときに、いつでもどこでも視聴できるのは大きなメリットです。

初回2週間無料で試せる

ABEMAプレミアムは初回2週間の無料体験期間が設けられています。まずは無料で気になる作品を試し、自分に合うかどうか確認してから継続するかどうかを決められるので安心です。2週間あれば、1シーズン分は十分に一気見できるでしょう。

関連作品・おすすめ記事

ドロドロ恋愛リアリティショーが好きな方は、以下の関連記事もきっと楽しめるはずです。

恋リアの出演者たちのその後が気になるなら、恋愛リアリティショーの結婚率ランキング｜ゴールイン確率が高い番組はどれ？【2026年最新】をチェックしてみてください。番組内でカップルが成立しても、実際に結婚まで至るケースはどのくらいあるのか、気になるデータがまとまっています。

また、自分の年齢に合った恋リアを探したい方には、恋愛リアリティショーの年齢層別おすすめ｜10代・20代・30代向けABEMA恋リア厳選ガイドが参考になります。10代向けの青春系から30代向けの大人の恋愛ドキュメントまで、年齢層に合った作品選びができます。

ドロドロだけでなく「炎上」まで気になるという方は、恋愛リアリティショーの炎上ランキング｜批判が多かった番組TOP10【2026年最新】も必読です。話題になった番組の裏側や視聴者の反応について詳しく解説しています。

恋リアに出演してみたいと思った方は、恋愛リアリティショー応募の倍率推移｜年度別・番組別競争率を徹底解説【2026年最新】で応募倍率の実態を確認してみるのも面白いかもしれません。

よくある質問

ドロドロ恋愛リアリティショーはABEMAで無料で見られますか？

ABEMAでは多くの恋愛リアリティショーの最新話をリアルタイムで無料放送しています。ただし、過去のエピソードや未公開シーンをすべて視聴するにはABEMAプレミアム（月額960円・税込）への加入が必要です。初回2週間は無料で利用できるので、まずは気軽に試してみることをおすすめします。

ABEMAのドロドロ系恋リアで一番おすすめの作品はどれですか？

ドロドロ度の高さで選ぶなら「隣の恋は青く見える」が最もおすすめです。公認浮気というコンセプトが衝撃的で、復縁か別れかの修羅場がリアルに描かれます。モテ強者の駆け引きを楽しみたいなら「ラブパワーキングダム」、パートナー交換の三角関係にハラハラしたいなら「シャッフルアイランド」がおすすめです。

恋愛リアリティショーは1人で見ても楽しめますか？

もちろん1人でも十分楽しめます。むしろ1人で見ることで、自分だけの推しメンバーの恋を集中して応援できるというメリットもあります。さらにSNSで同じ番組を見ているファンと感想を共有すれば、1人でもリアルタイムの盛り上がりを体感できます。

ABEMAプレミアムの無料体験期間中に解約しても大丈夫ですか？

はい、無料体験期間中に解約すれば料金は一切発生しません。2週間の無料期間内に気になる恋リアを視聴し、継続するかどうかをじっくり検討できます。解約手続きもアプリやウェブサイトから簡単に行えます。

「ラブトランジット」もABEMAで見られますか？

「ラブトランジット」シリーズは、元カレ・元カノ同士が再び出会うドロドロ恋愛リアリティショーとして大人気ですが、こちらはAmazonプライムビデオでの独占配信となっています。ABEMAでは視聴できませんのでご注意ください。ABEMAで配信中のドロドロ系恋リアを探すなら、本記事で紹介している作品をチェックしてみてください。

10代でも楽しめるドロドロ恋リアはありますか？

「今日、好きになりました。」は現役高校生が出演する番組で、10代の方でも共感しやすい内容になっています。三角関係やすれ違いのドロドロ要素もありつつ、青春のピュアさも感じられるバランスの良い作品です。年齢層別のおすすめが知りたい方は、恋愛リアリティショーの年齢層別おすすめも参考にしてください。

まとめ：ドロドロ恋リアの沼にハマるならABEMAプレミアムで決まり

三角関係、修羅場、嫉妬、駆け引き――ドロドロ恋愛リアリティショーの魅力は、人間の感情がむき出しになるリアルな瞬間にあります。ABEMAでは「隣の恋は青く見える」「シャッフルアイランド」「ラブパワーキングダム」「舌で恋する7日間」「今日、好きになりました。」「恋愛ドラマな恋がしたい」など、ドロドロ度の高い人気作品が多数配信されています。

ABEMAプレミアムなら月額960円（税込）で全話見放題、さらに未公開シーンや限定コンテンツまで楽しめます。初回2週間無料なので、まずは気になる作品から試してみてはいかがでしょうか。きっとあなたも、ドロドロ恋リアの沼から抜け出せなくなるはずです。