ABEMA恋愛番組の年齢層まとめ｜10代・20代・30代向け全作品を徹底分類

ABEMAの恋愛番組は10代向けの「今日好き」から30代が活躍する「ガールオアレディ」まで、年齢層ごとに特色のある作品がそろっています。この記事では、全番組を年齢層別に分類し、あなたにぴったりの恋リアが見つかるよう徹底ガイドします。

ABEMA恋愛番組の年齢層別一覧表

上の表でもわかるとおり、ABEMAは年齢層に合わせた番組を豊富に展開しています。自分と同世代の出演者が登場する番組を選ぶと、より共感しながら楽しめるでしょう。どの番組から見ればいいか迷っている方は、ABEMA恋愛番組ランキング2026年最新｜今ハマれる人気作品の探し方も参考にしてみてください。

【10代向け】高校生の青春がまぶしい恋愛番組

今日、好きになりました。

「今日好き」は、ABEMAの恋愛番組のなかでも圧倒的な人気を誇るシリーズです。現役高校生が2泊3日の”恋の修学旅行”に参加し、限られた時間のなかで運命の恋を見つけていきます。日本の女子中高生の2人に1人が視聴しているとも言われており、まさに10代の恋愛バイブルのような存在です。出演者は15〜18歳の高校生のみで構成されているため、中高生がリアルに共感できる等身大の恋愛模様が描かれます。1シーズンが5〜6話と短く完結するため、気軽に見始められるのも魅力です。

放送スケジュールが気になる方は、今日好きの放送時間・曜日はいつ？最新シリーズの見方と更新タイミングで最新情報を確認できます。また、歴代シリーズのなかでも特に盛り上がったシーズンを知りたい方は、今日好き歴代の神回視聴率ランキング｜ABEMA独占の伝説シーズンTOP10【2026年最新】もおすすめです。

恋する♥週末ホームステイ（恋ステ）

「恋ステ」は、東京と地方に住む高校生が、週末だけ一緒に過ごすという遠距離恋愛リアリティーショーです。会えない平日の間にメッセージでやり取りを重ね、週末に再会するという構成が特徴的で、”会えない時間が恋を育てる”というリアルなもどかしさを体験できます。出演者は「今日好き」と同様に現役高校生がメインで、10代の視聴者から絶大な支持を集めています。

オオカミには騙されないシリーズ

「オオカミ」シリーズは、ABEMAが2017年に送り出した最初の恋愛番組であり、累計視聴数3億回を突破した人気コンテンツです。番組の最大の特徴は、メンバーの中に「本気で恋をしてはいけないオオカミ」が最低1人以上潜んでいること。告白した相手がオオカミだった場合、恋は成就しません。この「人狼」ゲームのような仕掛けが「誰がオオカミか」と友達同士で予想し合う楽しさを生み、爆発的な人気につながりました。出演者は10代後半〜20歳前後が中心で、生見愛瑠さんや山之内すずさんなど、番組出演をきっかけにブレイクしたタレントも多数います。

【20代向け】大人の恋愛と駆け引きを楽しむ番組

シャッフルアイランド

「シャッフルアイランド」は、20代の美男美女が南の島で繰り広げる本能むき出しの恋愛リアリティーショーです。シーズン6（2025年放送）の出演者を見ると、21〜27歳がボリュームゾーンとなっており、モデルやインフルエンサー、経営者など華やかなメンバーが集結します。10代向け番組のピュアな雰囲気とは一変し、大胆なボディタッチやキスシーンも多く、まさに”大人の恋愛”を楽しめる作品です。メンバーのシャッフル（入れ替え）が発生するため、カップルの行方が最後まで予測できないスリリングな展開も見どころです。

ラブキャッチャージャパン

「ラブキャッチャージャパン」は、韓国発の人気フォーマットを日本版にアレンジした恋愛番組です。出演者のなかには「本気で恋愛したい人」と「賞金目当てのマネーキャッチャー」が混在しており、相手の本心を見抜かなければなりません。シーズン2の出演者は21〜37歳と幅広い年齢層が参加しており、20代を中心に一部30代のメンバーも登場します。恋愛の駆け引きだけでなく、心理戦の要素も強いため、大人の視聴者にも刺さる内容になっています。

恋愛ドラマな恋がしたい

「恋愛ドラマな恋がしたい（ドラ恋）」は、俳優志望の男女がドラマの恋愛シーンを演じるなかで、本当の恋に落ちていくという一風変わった恋愛番組です。出演者は20代が中心で、演技を通じてお互いの魅力に気づいていく過程が新鮮です。ABEMAが20〜30代女性の視聴者数で高い数字を記録した番組でもあり、「演技なのか本音なのか」を見極めるドキドキ感が人気の理由です。

【30代向け】結婚・真剣交際を視野に入れた番組

ガールオアレディ

「ガールオアレディ」は、結婚願望を持つ20代の「ガール」と30代の「レディ」が、ハイスペックな男性をめぐって婚活バトルを繰り広げるリアリティーショーです。年齢という切り口で女性チームを分けることで、「恋愛における20代と30代の価値観の違い」がリアルに浮き彫りになります。シーズン1では24〜33歳の女性メンバーが参加し、結婚への「憧れ」と「現実」に正面から向き合う姿が多くの共感を呼びました。2025年にはシーズン2も放送され、さらにパワーアップした婚活ドキュメンタリーとして注目を集めています。

ラブパワーキングダム

「ラブパワーキングダム」は、「モテ」をテーマに、恋愛強者と呼ばれる美男美女が集まり、モテナンバーワンの座を競い合う番組です。シーズン1（2025年放送）の出演者は24〜37歳と幅が広く、元アイドル、モデル、経営者、カリスマホストなど個性的なメンバーがそろいます。2026年2月にはシーズン2がスタートし、24〜33歳のメンバー16名が参加。格闘家や俳優、タレントなど、各分野で活躍する「モテのプロ」たちの本気の恋愛模様が描かれます。30代の出演者も複数いるため、大人の恋リアを楽しみたい方にぴったりです。

バチェラー・ジャパン／バチェロレッテ・ジャパン

「バチェラー・ジャパン」は、1人のハイスペック男性を複数の女性が奪い合うという、世界的フォーマットの日本版です。「バチェロレッテ」はその逆で、1人の女性を複数の男性が口説きます。出演者は20代後半〜30代が中心で、結婚を真剣に考えている参加者が多いのが特徴です。ゴージャスなロケーションと大人ならではの深い恋愛ストーリーが展開されるため、30代以上の視聴者からも高い評価を得ています。

ABEMA恋愛番組の見どころと魅力ポイント

年齢層に合わせた多彩なラインナップ

ABEMAの恋愛番組が他の動画配信サービスと一線を画しているのは、10代から30代以上まで、世代ごとに異なるコンセプトの番組を複数用意している点です。高校生のピュアな初恋を描く番組もあれば、大人の本気の婚活を追う番組もあり、視聴者は自分の年齢や恋愛観に合った作品を選べます。ABEMAの恋愛番組プロデューサーは、中高生にとっては「20代はおじさん」に見えるほど世代間のギャップがあると語っており、だからこそ年齢層別に番組を作り分ける戦略が的中しています。

リアルタイム視聴ならではの一体感

ABEMAの恋愛番組は無料放送でリアルタイム視聴ができるため、放送中にコメント欄やSNSで他の視聴者と一緒に盛り上がれる楽しさがあります。「誰がオオカミか」「この2人はくっつくのか」といった予想をリアルタイムで共有できるのは、ABEMAならではの魅力です。コメント機能を活用すればさらに楽しめるので、詳しくはABEMA恋愛番組のコメント機能活用術｜リアルタイム実況の楽しみ方を参考にしてください。

話題のタレントの登竜門

ABEMAの恋愛番組は、次世代スターの登竜門としても知られています。生見愛瑠さん、山之内すずさん、樋口幸平さんなど、番組出演をきっかけにブレイクしたタレントは数多くいます。「推し」が番組内で恋愛する姿を見届け、番組終了後もその活躍を追いかけるというファン文化が根づいているのも、ABEMA恋愛番組ならではの楽しみ方です。

口コミ・評判｜年齢層別のリアルな声

10代の声

10代の視聴者からは「今日好きのメンバーと同い年だから共感しかない」「推しカプがくっついたときの嬉しさがたまらない」「友達と一緒に予想するのが放課後の楽しみ」といった声が多く見られます。ABEMAの調査では、日本の女子中高生の2人に1人が「今日好き」を視聴しているとされており、まさに10代の恋愛コンテンツの王道と言えるでしょう。

20代の声

20代の視聴者からは「シャッフルアイランドは大人の駆け引きが面白い」「今日好きは若すぎて見られないけど、シャッフルアイランドは自分と同世代だから感情移入できる」「ラブキャッチャーの心理戦にハマった」という感想が目立ちます。高校生向け番組を「卒業」した視聴者が、20代向け番組にスライドしていく流れができているのも特徴的です。

30代の声

30代の視聴者からは「ガールオアレディの結婚観のリアルさが刺さる」「30代でも楽しめる恋リアがあるのが嬉しい」「ラブパワーキングダムは個性的すぎるメンバーが面白い」といった反応があります。また「30代の自分が今日好きを見ると親目線になってしまうけど、ガールオアレディは当事者として楽しめる」という声もあり、年齢に合った番組選びの重要性がうかがえます。

こんな人におすすめ

「自分と同世代の恋愛を見て共感したい」「友達と一緒にワイワイ盛り上がりたい」という10代には、「今日好き」「恋ステ」「オオカミ」シリーズがおすすめです。現役高校生だけが出演しているので、等身大のリアルな恋愛模様に没頭できます。

「大人の駆け引きやドキドキ感を味わいたい」「華やかな出演者の恋愛模様を覗きたい」という20代には、「シャッフルアイランド」「ラブキャッチャージャパン」がぴったり。モデルやインフルエンサーなど華やかなメンバーが繰り広げる本気の恋が楽しめます。

「結婚を意識した真剣な恋愛を見たい」「同世代が頑張る姿に刺激を受けたい」という30代には、「ガールオアレディ」「ラブパワーキングダム」「バチェラー」シリーズがおすすめ。結婚や将来を見据えた大人の恋愛ドキュメンタリーが展開されます。

そしてどの年代にも共通して言えるのは、見逃し配信をフル活用したいならABEMAプレミアムに加入するのがベストだということです。無料放送を見逃してしまった場合でも、プレミアム会員なら過去エピソードをいつでも視聴できます。見逃し配信の期限が気になる方は、ABEMA恋愛番組の見逃し期限まとめ｜確認方法と注意点【2026年2月最新】もあわせてチェックしてみてください。

ABEMAプレミアムで恋愛番組を楽しむメリット

見逃し配信で全話いつでも視聴可能

ABEMAの恋愛番組は無料放送でリアルタイム視聴ができますが、放送を見逃すと無料では視聴できなくなるエピソードもあります。ABEMAプレミアム（月額960円・税込）に加入すれば、過去のエピソードを含めていつでも好きなタイミングで視聴可能です。忙しくてリアルタイムで見られない社会人にとって、特にありがたい機能です。

初回2週間無料でお試しできる

ABEMAプレミアムは初回2週間の無料体験があるため、まずは気になる番組を一気見してから継続するか判断できます。2週間あれば1シーズン分（5〜8話程度）は十分に視聴できるので、自分に合う番組を見つけるには十分な期間です。

広告なしで快適に視聴

無料プランでは動画の途中で広告が入ることがありますが、プレミアム会員なら広告なしで視聴できます。恋愛番組の感動的なシーンや緊張感のある場面で広告が入ってしまう煩わしさがなくなるため、番組への没入感がまったく違います。

ダウンロード機能で通信量を節約

プレミアム会員はあらかじめ番組をダウンロードしておくことで、外出先でも通信量を気にせず視聴できます。通学中や通勤中のスキマ時間にサクッと恋リアを楽しみたい方には大きなメリットです。

関連作品・おすすめコンテンツ

ABEMA以外の動画配信サービスでも、個性的な恋愛リアリティーショーが配信されています。たとえば、元カップルがホカンスで再会する「ラブ トランジット」シリーズはAmazonプライムビデオで配信中です。海外ドラマや映画の配信も充実しているので、恋愛コンテンツ以外も楽しみたい方は「倒壊する巨塔」はAmazonプライムビデオで見られる？配信状況・あらすじ・口コミまとめ【2026年3月最新】なども参考にしてみてください。

また、動画配信サービスを複数活用して幅広いジャンルを楽しみたい方には、韓流ドラマが充実しているLeminoもおすすめです。詳しくは「鬼宮（ききゅう）」はLeminoプレミアムで全話見放題！配信状況・あらすじ・見どころ・口コミまとめ【2026年3月最新】で紹介されています。

よくある質問（FAQ）

ABEMA恋愛番組は無料で見られますか？

はい、ABEMAの恋愛番組はリアルタイム放送であれば無料で視聴できます。ただし、放送後の見逃し配信や過去シーズンの視聴にはABEMAプレミアム（月額960円・税込）への加入が必要な場合があります。初回2週間は無料で体験できるため、まずはお試しで利用してみるのがおすすめです。

10代が楽しめるABEMA恋愛番組はどれですか？

10代の方には「今日、好きになりました。」「恋する♥週末ホームステイ」「オオカミには騙されないシリーズ」がおすすめです。いずれも現役高校生や10代後半の出演者がメインで、同世代ならではのリアルな恋愛が描かれています。特に「今日好き」は女子中高生の2人に1人が視聴しているとされる人気番組です。

30代でも楽しめる恋愛番組はありますか？

あります。「ガールオアレディ」は20代の「ガール」と30代の「レディ」が婚活バトルを繰り広げる番組で、30代の恋愛観や結婚観がリアルに描かれます。また「ラブパワーキングダム」は24〜37歳の出演者が参加しており、「バチェラー・ジャパン」シリーズも30代の参加者が多く活躍しています。

ABEMAの恋愛番組で一番人気なのはどれですか？

ABEMAが発表した2025年上半期の人気番組ランキングでは、女性視聴者の全年代で「今日好き」シリーズが1位を獲得しています。特に10代の女性視聴者における人気は圧倒的で、週間視聴者数の歴代最高記録を更新するシーズンもありました。20〜30代では「シャッフルアイランド」や「ガールオアレディ」も上位にランクインしています。

ABEMAの恋愛番組は何曜日に放送されますか？

番組によって放送日が異なります。たとえば「今日好き」は毎週月曜よる9時、「ラブパワーキングダム2」は毎週水曜よる10時からの放送です。シーズンやシリーズによって放送曜日や時間が変わることがあるため、最新の放送スケジュールはABEMA公式サイトで確認してください。

ABEMAプレミアムの無料体験はどうやって始められますか？

ABEMAの公式サイトまたはアプリから、ABEMAプレミアムの無料体験に登録できます。初回登録時に限り2週間無料で全機能を利用でき、無料期間中に解約すれば料金は一切かかりません。登録にはメールアドレスとクレジットカードなどの支払い情報が必要です。

まとめ｜自分の年齢に合ったABEMA恋愛番組を見つけよう

ABEMAの恋愛番組は、10代の青春ラブストーリーから30代の婚活ドキュメンタリーまで、年齢層ごとに楽しめる豊富なラインナップが最大の魅力です。10代なら「今日好き」「恋ステ」「オオカミ」でピュアな恋にキュンとし、20代なら「シャッフルアイランド」「ラブキャッチャー」で大人の駆け引きにドキドキし、30代なら「ガールオアレディ」「ラブパワーキングダム」で結婚を見据えたリアルな恋愛に共感できます。

まだ見たことがない番組がある方は、ABEMAプレミアムの2週間無料体験を活用して、自分にぴったりの恋リアを探してみてください。月額960円（税込）で全番組の見逃し配信が見放題になるので、気になるシリーズを一気見するチャンスです。