胸キュン恋愛リアリティショーまとめ｜キュンキュンシーンが多い番組10選【2026年最新】

「とにかくキュンキュンしたい！」そんなあなたに向けて、ABEMAで視聴できる胸キュン度の高い恋愛リアリティショーを厳選してまとめました。高校生のピュアな初恋から大人の真剣婚活まで、キュンキュンシーンが多い番組だけを紹介します。ABEMAプレミアムなら見逃し配信もすべて視聴できるので、気になる恋リアを今すぐ一気見できますよ。

【結論】ABEMAは胸キュン恋愛リアリティショーの宝庫

ABEMAには現在、10作品以上の恋愛リアリティショーがラインナップされています。無料放送分に加えて、ABEMAプレミアムに加入すれば見逃し配信や限定エピソードもすべて視聴可能です。最新の「今日好き 卒業編2026」や「ラブパワーキングダム2」も配信中なので、今からでもすぐに胸キュンの世界に飛び込めます。

胸キュン恋愛リアリティショー厳選10番組一覧

各番組の詳細と見どころ・キュンキュンシーン紹介

1. 今日、好きになりました。｜青春ど真ん中の胸キュン恋リア

ABEMAの恋愛リアリティショーといえば、まず外せないのが「今日、好きになりました。」通称「今日好き」です。現役高校生の男女が2泊3日の恋の旅に出かけ、限られた時間の中で本気の恋に挑みます。旅の舞台はハワイ、韓国、オーストラリアなど毎回ロマンチックな場所ばかりで、美しい景色の中で一気に距離が縮まっていく様子は見ているこちらまでソワソワさせてくれます。

2026年2月からは最新シーズン「卒業編2026」がスタートし、舞台はシリーズ初のドバイ。史上最多となる13名の高校3年生が参加しており、卒業を前にした最後の恋の旅が描かれています。毎週月曜よる9時から無料放送中で、今から追いかけても十分間に合います。告白シーンの甘酸っぱさや三角関係のハラハラ感は、他の番組では味わえないピュアさがあり、キュンキュンシーンの連続です。

今日好きの放送時間・曜日について詳しくはこちらの記事で解説しています。また、過去シリーズの名場面が気になる方は今日好き鈴蘭編の告白セリフまとめ｜胸キュン名言集もあわせてチェックしてみてください。

2. シャッフルアイランド｜南国で繰り広げられるスリリングな恋

「シャッフルアイランド」は南太平洋の島々を舞台に、男女が7泊8日の恋のバカンスを過ごすシリーズです。最大の特徴は、毎日くじで行われるメンバーシャッフル。せっかく気になる人と距離が縮まったと思ったら、翌日には別の島に移動させられてしまうことも。そのたびに新たな三角関係や恋のバトルが生まれ、予測不能な展開が次々と押し寄せます。

ビーチでの開放的なデートシーンや、夜のパーティータイムでの急接近など、大人の胸キュンが味わえるのが魅力です。2025年放送のシーズン6ではシリーズ史上最多カップルが誕生し、新ルール「ブラックボート」による劇的な再会シーンが話題になりました。全8話で1話約60分とテンポよく見られるので、週末の一気見にもぴったりです。

3. 恋する♡週末ホームステイ（恋ステ）｜会えない時間が恋を育てる

「恋ステ」の愛称で知られる「恋する♡週末ホームステイ」は、離れた地域に住む高校生の男女が週末だけ一緒に過ごす遠距離恋愛リアリティです。週末は相手の街でデートを楽しみ、平日はそれぞれの日常に戻ります。会えない1週間の間に手紙や電話で気持ちを伝え合う姿がとにかくエモくて、久しぶりの再会シーンでの笑顔は胸キュン度マックスです。

手紙交換やおそろいアイテムといったピュアな青春ラブ要素が満載で、1話あたり45分前後と見やすいボリューム感。シリーズは26シーズンまで続いており、歴代のシーズンを振り返りたい方は恋ステのシリーズ一覧｜全26シーズンを放送順にまとめをご覧ください。

4. オオカミには騙されないシリーズ｜胸キュン×推理のスリル

「オオカミくん（ちゃん）には騙されない」シリーズは、恋をしたいメンバーの中に「絶対に恋に落ちないオオカミ役」が紛れ込んでいるという異色の恋愛リアリティです。甘い告白もロマンチックなデートも、「この人を信じて大丈夫？　もしかしてオオカミ…？」という疑念が常につきまとうのがこのシリーズならではの魅力。キラキラの夏デートや告白シーンなど王道の胸キュンはしっかり押さえつつ、ジェットコースター級のドキドキが味わえます。

「太陽とオオカミくんには騙されない」では、今や国民的人気の高橋文哉と生見愛瑠（めるる）が出演しており、伝説のシーズンとして語り継がれています。推理好きの方はもちろん、純粋に青春ラブストーリーとしても楽しめる作品です。

5. 恋愛ドラマな恋がしたい（ドラ恋）｜キスシーンから始まるリアルな恋

「ドラ恋」こと「恋愛ドラマな恋がしたい」は、若手俳優の男女8人が共同生活を送りながら、毎話キスシーンのある恋愛ドラマの主役を競い合うという独自のコンセプトが特徴です。台本読みや稽古、本番撮影を通じて距離を縮めていき、演技の中で芽生えた感情が本物の恋に変わっていく過程がリアルに描かれます。

「これは演技？それとも素？」と視聴者の心までかき乱されるキスシーンの数々は、少女漫画的なドラマチック展開が好きな人にはたまりません。好きな人が別の人とキスシーンに挑むのを見守らなければならない切なさもあり、胸キュンと切なさが絶妙に交錯する作品です。

6. ラブパワーキングダム｜爆モテ美男美女の恋愛バトル

2025年に第1シーズンが放送され、2026年2月からは待望の「ラブパワーキングダム2」がスタートした注目の恋リアです。「恋愛強者」を自認する美男美女16名が集まり、駆け引きを通じて「モテキング」「モテクイーン」の称号を争います。毎週水曜よる10時からABEMAで無料放送中で、全8話構成。

ビジュアルレベルの高い出演者同士の本気の駆け引きは見応え抜群で、キスシーンや急接近シーンなどキュンキュンポイントが満載です。シーズン2では賞金も跳ね上がり、恋愛バトルの温度感がさらにヒートアップしています。

7. ラブキャッチャージャパン｜恋か金かを見極める心理戦

韓国発の恋愛推理番組の日本版「ラブキャッチャージャパン」は、本気で恋を求める「ラブキャッチャー」と賞金を狙う「マネーキャッチャー」が共同生活を送るスリリングな恋愛リアリティです。誰がどちらの立場なのかは秘密のまま恋を進めていくため、甘い言葉の裏に本音があるのか嘘があるのか、視聴者も一緒に推理しながら楽しめます。

嘘か本当かわからない相手に惹かれてしまう危うい恋模様は、通常の恋リアとは一味違うときめきを味わわせてくれます。全8話構成で謎解き要素がたっぷり入っており、ミステリー好きにも刺さる1本です。

8. ガールオアレディ｜大人女子の婚活胸キュンリアリティ

20代の「ガールチーム」と30代の「レディチーム」、合計8名の女性が2週間の合宿を通じて理想の結婚相手を探す婚活リアリティショーです。「結婚」を意識した本音トークや、世代間のギャップが生み出す恋模様は、20代にも30代にも刺さる内容になっています。

年下男性と年上女性のギャップ恋愛や同世代同士の真剣告白など、大人ならではの胸キュンポイントがぎゅっと詰まった作品です。全9話でまとまっているので週末に一気見しやすく、結婚をリアルに見据えた恋模様に感情移入すること間違いありません。

9. さよならプロポーズ｜結婚一歩手前の切ないラブストーリー

長年付き合っているのに結婚に踏み切れないカップルが、スペインで7日間の「最後の恋人旅行」に出発。旅の終わりに「結婚するか」「別れるか」の究極の選択を下す結婚決断リアリティです。美しい海外の景色の中で交わされる本音の会話は、幸せなはずなのにどこか切なく、胸がぎゅっと締め付けられます。

「好きだけでは進めない」という現実と愛のバランスを描いた重厚な作品で、他の恋リアにはない深い余韻が残ります。全8話で、見終わったあとに「自分にとっての幸せって何だろう？」と考えたくなるような感動体験ができます。

10. すーぱーのびしろたいむ｜今日好きスピンオフの青春バラエティ

「今日、好きになりました。」のスピンオフとして誕生した青春バラエティ番組です。高校生たちが普段とはまったく違う環境で「やったことのない挑戦」に取り組む姿を追います。恋愛要素は控えめですが、課題に挑戦する中で自然に生まれる思いやりや「大丈夫？」「一緒にやろう？」といったさりげない言葉にふとキュンとしてしまいます。

毎週水曜よる9時放送で、今日好き本編を見ている人にとっては推しメンバーの成長物語として楽しめるのも嬉しいポイントです。1話あたり約60分でテンポが良く、忙しい日のリフレッシュにもぴったりです。

見どころ・魅力ポイントまとめ

ABEMAの恋愛リアリティショーが他のサービスと比べて胸キュン度が高い理由は、大きく分けて3つあります。

まず1つ目は、番組ジャンルの幅広さです。高校生のピュアな初恋を描く「今日好き」「恋ステ」から、大人の婚活リアルを描く「ガールオアレディ」「さよならプロポーズ」まで、年代やシチュエーションに合わせた胸キュン体験を選べます。自分の気分にぴったりの恋リアが必ず見つかるのは、ABEMAならではの強みです。

2つ目は、独自ルールが生み出す予測不能な展開です。「シャッフルアイランド」の毎日シャッフルルール、「オオカミシリーズ」の嘘つきオオカミ設定、「ラブキャッチャー」のマネーキャッチャー要素など、単なる恋愛だけに留まらないスリリングな仕掛けが胸キュン度を倍増させています。

3つ目は、キュンキュンシーンの多さです。「ドラ恋」の毎話キスシーン、「今日好き」の告白シーン、「恋ステ」の再会シーンなど、1エピソードあたりの胸キュン密度が非常に高いのが特徴です。ABEMAでは「視聴者が選ぶ胸キュンシーン」といった特番も組まれるほど、キュンキュンシーンへのこだわりが強い番組作りがされています。

口コミ・評判｜恋リアファンのリアルな声

ABEMAの恋愛リアリティショーに対する視聴者の口コミを調査したところ、圧倒的に多かったのが「胸キュンが止まらない」「ハマりすぎて一気見してしまった」という声です。特に「今日好き」や「ドラ恋」は、告白シーンやキスシーンの破壊力が話題になりやすく、放送翌日にはSNSでトレンド入りすることも珍しくありません。

また、「泣ける」という感想が意外と多いのもABEMA恋リアの特徴です。恋が実らなかったメンバーの涙や、長年のカップルが本音で向き合う「さよならプロポーズ」のような番組は、切なさと感動が入り混じった独特の視聴体験を生んでいます。ABEMAの番組プロデューサーも、視聴者から「泣ける」という反響が多かったことを意外に感じたとインタビューで語っています。

一方で、「作品数が多すぎて何から見ればいいかわからない」「プレミアムに入らないと見逃し配信が見られない」といった声もあります。ただし、ABEMAプレミアムは初回2週間無料で体験できるため、まずは気になる作品を無料期間中に試してみるのがおすすめです。

「ラブパワーキングダム」についてはシーズン1放送時から「ビジュアルレベルが高すぎる」「駆け引きが面白い」と高評価が多く、2026年2月から始まったシーズン2もSNSで大きな盛り上がりを見せています。各番組の人気度が気になる方は、恋愛リアリティーショーの視聴率ランキング2025-2026｜今ハマるべき人気作品を徹底解説もあわせてご覧ください。

こんな人におすすめ

とにかく胸キュンしたい人：「今日好き」「恋ステ」「ドラ恋」は胸キュンシーンの密度が圧倒的に高く、ピュアな恋にときめきたい人にぴったりです。特に「今日好き」は高校生の初々しい恋愛が描かれるため、甘酸っぱい気持ちに浸りたいときに最適です。

スリルや推理も一緒に楽しみたい人：「オオカミシリーズ」「ラブキャッチャージャパン」「シャッフルアイランド」は、恋愛にプラスして謎解きやシャッフルといったゲーム要素が加わるため、ハラハラドキドキの胸キュンが味わえます。SNSでの考察も盛り上がるので、みんなで楽しみたい人にもおすすめです。

大人の恋や婚活リアルに共感したい人：「ガールオアレディ」「さよならプロポーズ」「ラブパワーキングダム」は、20代〜30代の本気の恋愛や結婚観が描かれます。高校生の恋リアとは違った深みのある胸キュンを求めている社会人の方にぴったりです。

恋リア初心者で何から見ればいいかわからない人：まずは「今日好き」の最新シーズンからスタートするのがおすすめ。1話あたり約50〜60分で見やすく、放送中のシーズンならリアルタイムでSNSの盛り上がりも一緒に楽しめます。

ABEMAプレミアムで恋リアを見るメリット

ABEMAは無料でも最新話のリアルタイム視聴が可能ですが、ABEMAプレミアム（月額960円・税込）に加入するとさらに充実した恋リアライフが送れます。

まず、見逃し配信がすべて視聴可能になります。無料会員だと放送後一定期間しか見られない過去エピソードも、プレミアム会員なら好きなタイミングで何度でも視聴できます。「途中から気になった番組を最初から見たい」「推しカップルの名シーンを何度もリピートしたい」という方には必須の機能です。

次に、限定エピソードや未公開シーンが視聴できることも大きなメリットです。恋リアのAfterShowや出演者の本音トークなど、無料放送では見られないプレミアム限定コンテンツが用意されています。

さらに、広告なしで快適に視聴できるため、胸キュンシーンの途中で広告が入って興ざめする心配もありません。一気見するときは特にこの快適さを実感できるはずです。

ABEMAプレミアムは初回2週間無料で体験できるので、まずは気になる恋リアを片っ端から試してみて、自分に合うかどうか確認してみるのがおすすめです。恋リアの視聴をもっとお得に楽しむ方法については、ABEMAの恋愛リアリティを無料フル動画で見つける方法もあわせてチェックしてみてください。

関連するおすすめ作品・記事

今回紹介した10番組以外にも、ABEMAには魅力的な恋愛リアリティショーがたくさんあります。恋リアの人気ランキングや視聴率が気になる方は、恋愛リアリティーショーの視聴率ランキング2025-2026｜今ハマるべき人気作品を徹底解説をご覧ください。

また、韓国の恋愛ドラマにも胸キュン作品はたくさんあります。韓国ドラマが好きな方は、「だから俺はアンチと結婚した」の配信情報まとめもチェックしてみてはいかがでしょうか。

よくある質問（FAQ）

ABEMAの恋愛リアリティショーは無料で見られますか？

はい、ABEMAでは多くの恋愛リアリティショーの最新話を無料でリアルタイム視聴できます。ただし、過去のエピソードや見逃し配信、限定エピソードを視聴するにはABEMAプレミアム（月額960円・税込）への加入が必要です。初回2週間は無料で体験できるので、まずはお試しで登録してみることをおすすめします。

胸キュン度が一番高い恋リアはどれですか？

純粋なキュンキュンシーンの多さでいえば、「今日、好きになりました。」と「恋愛ドラマな恋がしたい（ドラ恋）」が群を抜いています。「今日好き」は告白シーンの甘酸っぱさ、「ドラ恋」は毎話のキスシーンがキュンキュンポイントです。大人の胸キュンを求めるなら「さよならプロポーズ」や「ガールオアレディ」もおすすめです。

恋リア初心者はどの番組から見るべきですか？

恋リア初心者には「今日、好きになりました。」の最新シーズンから入るのが最もおすすめです。ルールがシンプルでわかりやすく、1エピソードあたり50〜60分と見やすい長さです。現在放送中の「卒業編2026」なら、リアルタイムでSNSの盛り上がりも楽しめます。

ABEMAの恋リアは海外でも視聴できますか？

ABEMAは基本的に日本国内向けのサービスですが、一部の番組は海外からも視聴可能な場合があります。海外から視聴する場合は、ABEMAの公式サイトやアプリで対応状況を確認してください。

2026年に放送中・配信予定のABEMA恋リアはありますか？

2026年3月時点では、「今日、好きになりました。卒業編2026」（毎週月曜よる9時）と「ラブパワーキングダム2」（毎週水曜よる10時）が放送中です。ABEMAは定期的に新しい恋愛リアリティショーを投入しているため、今後も新番組の発表が期待されます。最新の配信情報はABEMA公式サイトでご確認ください。

ABEMAプレミアムの解約は簡単にできますか？

はい、ABEMAプレミアムはアプリやウェブサイトからいつでも簡単に解約できます。無料体験期間中に解約すれば料金は一切発生しません。「まずは試してみたい」という方も安心して登録できる仕組みになっています。

まとめ｜ABEMAで胸キュン恋リアライフを始めよう

ABEMAには高校生のピュアな初恋から大人の真剣婚活まで、あらゆるタイプの胸キュン恋愛リアリティショーが揃っています。「今日好き」「恋ステ」「ドラ恋」のキュンキュンシーン連発の王道作品から、「オオカミシリーズ」「ラブキャッチャー」の推理×恋愛のスリル作品まで、自分の気分に合った作品がきっと見つかるはずです。

2026年3月現在も「今日好き 卒業編2026」や「ラブパワーキングダム2」がリアルタイム放送中で、今からでも恋リアの世界に飛び込むには絶好のタイミングです。ABEMAプレミアムなら見逃し配信も限定エピソードもすべて楽しめるので、気になった方はまず初回2週間無料体験から始めてみてください。今夜、あなたの心を震わせる恋リアとの出会いが待っていますよ。