ABEMA恋愛番組の年齢層比較｜10代・20代・30代向け番組の特徴を徹底解説

ABEMA恋愛番組の年齢層比較｜10代・20代・30代向け番組の特徴を徹底解説【2026年3月最新】

ABEMAの恋愛番組は、10代向けの青春キュンキュン系から、20代の刺激的な恋愛バトル、30代の本気の婚活番組まで、年齢層ごとに全く異なるコンセプトで展開されています。この記事では、自分の年齢やテンションにぴったり合う番組を見つけたい方のために、各年代向けの代表作品とその特徴を比較しながらわかりやすく紹介します。

ABEMA恋愛番組の年齢層別マップ

ABEMAは恋愛リアリティーショーに非常に力を入れており、日本の女子中高生の3人に1人が視聴するというデータもあるほどの人気コンテンツです。2017年に「オオカミくんには騙されない」「今日、好きになりました。」がスタートして以来、次々と新シリーズが登場し、2026年3月現在も「今日好き 卒業編2026」「ラブパワーキングダム2」「さよならプロポーズ」などが放送・配信されています。

人気番組のランキングや最新の注目作品については、ABEMA恋愛番組ランキング2026年最新｜今ハマれる人気作品の探し方の記事でも詳しくまとめています。

【10代向け】青春と初恋がテーマのABEMA恋愛番組

「今日、好きになりました。」シリーズ — 10代の王道恋リア

「今日、好きになりました。」（通称：今日好き）は、ABEMAの恋愛番組の中でも圧倒的な支持を集める看板シリーズです。現役高校生たちが2泊3日の旅を繰り返す中で起きる、等身大の恋と青春を追いかけるリアリティーショーで、2017年の開始以来、数十シーズンにわたって放送が続いています。2026年3月時点では「今日好き 卒業編2026」が配信中です。

この番組の最大の魅力は、出演者が現役の高校生であるという「リアルさ」にあります。台本のない世界で繰り広げられる不器用な告白や、友情と恋心の間で揺れ動く姿は、同世代の10代はもちろん、かつて10代だった大人たちの心にも刺さります。ABEMAの2025年上半期人気番組ランキングでは、女性視聴者の全年代で1位を獲得するなど、幅広い層からの支持も得ています。

歴代シーズンの中でも特に話題になった回については、今日好き歴代の神回視聴率ランキング｜ABEMA独占の伝説シーズンTOP10【2026年最新】で詳しく紹介しています。

「オオカミには騙されない」シリーズ — 恋愛×人狼の新感覚ドキドキ

「オオカミには騙されない」シリーズは、恋愛リアリティーショーに「嘘つき（オオカミ）」が紛れ込んでいるという斬新なルールで人気を博している番組です。メンバーの中に最低1人以上いる「オオカミ」は恋をしてはいけないにもかかわらず、正体を隠したまま他の出演者と交流を深めます。最終告白の場面でオオカミであることが明かされる衝撃の展開は、視聴者の間で「泣ける」と大きな反響を呼んでいます。

累計視聴数3億回を突破し、日本の10代・20代女性の70％以上が視聴したというデータもある超人気シリーズです。生見愛瑠さんや山之内すずさん、高橋文哉さんなど、番組出演をきっかけにブレイクしたタレントも多く、まさに「人気タレントの登竜門」的存在となっています。

10代向け番組の共通する特徴

10代向けのABEMA恋愛番組に共通するのは、出演者が高校生であること、旅やイベントといった非日常的なシチュエーションが舞台になっていること、そして恋愛だけでなく友情や成長のドラマも描かれていることです。映像も美しく作り込まれており、視聴者からは「眼福」という声も多く寄せられています。友達同士で「誰が好きか」「誰がオオカミか」を予想し合うなど、コミュニケーションのきっかけになる点も10代に刺さっている理由のひとつです。

【20代向け】刺激と駆け引きが楽しめるABEMA恋愛番組

「シャッフルアイランド」シリーズ — 大人の男女によるラブバカンス

「シャッフルアイランド」は、肉体美を誇る大人の男女が南国リゾートを舞台にラブバカンスを繰り広げるという、20代向けの刺激的な恋愛リアリティーショーです。男女が2つの島に分かれてスタートし、シャッフルを繰り返しながらカップル成立を目指すという独自のルールが特徴で、予想のつかない展開に視聴者もハラハラさせられます。2025年にはシーズン6まで放送されるなど、安定した人気を誇っています。

10代向けの番組と比べると、出演者の恋愛経験値が高く、アプローチもストレートで大胆。ビジュアルの華やかさと大人ならではの駆け引きが楽しめるのが最大の魅力です。

「ラブパワーキングダム〜恋愛強者選挙〜」 — 爆モテ男女のモテバトル

2025年に初シーズンが放送され、2026年2月にはシーズン2がスタートした「ラブパワーキングダム」は、「モテなかったことがない」と豪語する美男美女16名が「モテキング」「モテクイーン」の座をめぐって恋の駆け引きを繰り広げるという、まさに”恋愛強者”たちの頂上決戦です。

この番組は20代を中心としたメンバー構成で、自信に溢れた参加者たちのハイクラスな恋愛バトルが見どころです。毎話行われる視聴者投票（モテ投票）の結果が展開に影響を与える参加型の仕組みもあり、視聴者も当事者のように楽しめる新感覚の恋リアとして注目を集めています。

「ラブキャッチャージャパン」 — 愛か金か、究極の心理戦

韓国発の大人気シリーズを日本版にリメイクした「ラブキャッチャージャパン」は、真実の愛を求める「ラブキャッチャー」と多額の賞金を狙う「マネーキャッチャー」が正体を隠して恋の駆け引きをするという、サスペンス要素の強い恋愛リアリティーショーです。2025年にはシーズン2が放送され、全8話構成で展開されました。

恋愛未経験者が多いのも特徴で、20代の男女が「信じる勇気」と「疑心暗鬼」の間で揺れ動くリアルな姿が視聴者の共感を呼んでいます。10代向けの純粋さとも30代向けの現実味とも違う、独特の緊張感が20代の視聴者を惹きつけています。

20代向け番組の共通する特徴

20代向けの番組に共通するのは、恋愛の「駆け引き」にフォーカスしていることです。10代向けのような初々しさよりも、自分の魅力をどう見せるか、相手の本心をどう見抜くかといった恋愛の戦略性がエンターテインメントの核になっています。出演者のビジュアルレベルも高く、華やかな映像と刺激的な展開が楽しめるのが魅力です。

【30代向け】結婚と人生を見据えたABEMA恋愛番組

「ガールオアレディ」シリーズ — 20代と30代の婚活バトル

「ガールオアレディ〜私が最強〜」は、結婚願望を持つ20代女性（ガール）と30代女性（レディ）が、2週間の婚活を通じて運命の相手を見つけるという婚活ドキュメンタリーです。2023年のシーズン1に続き、2025年にはシーズン2も放送されました。

この番組が30代にも刺さる理由は、年齢とともに変化する恋愛観や結婚観が赤裸々に描かれている点にあります。20代の「ときめき重視」と30代の「安定重視」がぶつかり合う構図は、まさに現実の恋愛市場を映し出しており、視聴者は自分の年代に重ねながら深く感情移入できます。「顔で選ぶのか、年収で選ぶのか、性格で選ぶのか」という建前なしの本音トークも大きな見どころです。

「さよならプロポーズ」シリーズ — 結婚か別れか、7日間の最終決断

「さよならプロポーズ」は、付き合いながらも結婚に踏み出せないカップル3組が、7日間の”恋人としての最後の旅行”に出かけ、旅の終わりに「結婚するか」「別れるか」を決断するという、非常にリアリティのある恋愛番組です。2026年3月には最新シリーズとして「さよならプロポーズ via オーストラリア」の放送も予定されています。

この番組は、すでに恋人がいる前提からスタートするという点で他の恋リアと一線を画しています。30代の視聴者にとっては「結婚するタイミング」「パートナーとの将来」という、まさに自分ごとのテーマが描かれており、涙なしには見られない展開が続きます。

「ラブトランジット」シリーズ — 元カレ元カノとの再会恋愛

「ラブトランジット」は、かつて付き合っていた元カップルたちが再び集まり、もう一度恋をするかどうかを決めるという異色の恋愛リアリティーショーです。過去の恋愛の傷を抱えながら、新しい出会いと元パートナーの間で揺れ動く大人の心情がリアルに描かれます。

20代後半から30代の出演者が中心で、「なぜ別れたのか」「本当に好きだったのか」という過去の清算と向き合う姿は、恋愛経験を積んだ大人だからこそ共感できる内容です。

30代向け番組の共通する特徴

30代向けの番組に共通するのは、恋愛の先にある「結婚」や「人生の選択」がテーマになっていることです。10代のような純粋な恋心でも、20代のような刺激的な駆け引きでもなく、「この人と人生を共にできるか」という深い問いかけが番組の軸になっています。ABEMAが2026年2月に発表した恋愛・結婚観に関する調査でも、25〜39歳の男女の恋愛・結婚に対する意識の多様化が明らかになっており、こうした番組はまさに現代の大人の恋愛観を反映したコンテンツといえます。

年代別ABEMA恋愛番組の見どころ・魅力ポイント

10代向けの魅力：等身大の青春と「推し」を見つける楽しさ

10代向けの番組は、視聴者が出演者に感情移入しやすいことが最大の魅力です。「同世代がリアルに恋をしている」という臨場感は、ドラマでは味わえない体験です。また、番組をきっかけに出演者の「推し活」が始まるファンも多く、出演者のその後の活躍を追いかける楽しみもあります。友達同士で番組の話題を共有しやすく、学校の休み時間の会話のネタにもなるという声も少なくありません。

20代向けの魅力：華やかなビジュアルと予測不能な展開

20代向けの番組は、出演者のビジュアルレベルの高さと大胆な展開が見どころです。リゾート地やおしゃれな空間を舞台にした撮影は映像的にも美しく、見ているだけで非日常感を楽しめます。また、「モテ投票」「正体当て」といった視聴者参加型の仕掛けがある番組も多く、ただ見るだけでなく自分も参加している感覚を味わえるのが20代に響いているポイントです。

30代向けの魅力：リアルな人生選択と深い共感

30代向けの番組は、恋愛そのものだけでなく「人生をどう生きるか」という重いテーマと向き合う出演者の姿に心を動かされます。結婚に対する不安や焦り、仕事とプライベートのバランス、過去の恋愛への向き合い方など、30代ならではのリアルな悩みが描かれているため、視聴後に自分の人生についても考えさせられるという声が多いのが特徴です。

ABEMA恋愛番組に関する口コミ・評判

10代視聴者の口コミ

10代の視聴者からは「今日好きを見ると自分も恋がしたくなる」「出演者と同い年だから感情移入がすごい」といった声が多く寄せられています。また「友達と一緒に見て盛り上がるのが楽しい」「推しができてから毎週の配信が待ち遠しい」という、コミュニティとしての楽しみ方を挙げる声も目立ちます。日本の女子中高生の2人に1人がABEMAの恋愛番組を視聴しているというデータからも、この世代での浸透ぶりがうかがえます。

20代視聴者の口コミ

20代の視聴者からは「シャッフルアイランドの展開が読めなくてハマる」「ラブキャッチャーは恋愛番組なのにサスペンスみたいで新鮮」といった感想が多いです。また「出演者の恋愛テクニックが参考になる」「大人の駆け引きがリアルで面白い」という、自分の恋愛にも活かせるという視点での評価も見られます。

30代視聴者の口コミ

30代の視聴者からは「ガールオアレディを見て、20代と30代の恋愛観の違いがリアルすぎて刺さった」「さよならプロポーズは自分の結婚について考えるきっかけになった」という深い共感の声が聞かれます。「10代向けの恋リアは甘すぎるけど、30代向けの番組は人生のリアルが描かれていて見応えがある」という比較の意見も特徴的です。

こんな人におすすめ｜年齢層別の番組選びガイド

10代の方・青春系が好きな方

現役の高校生が出演するリアルな恋愛を見たい方、初々しい恋愛模様にキュンキュンしたい方には「今日好き」シリーズがおすすめです。また、ミステリー要素も楽しみたいなら「オオカミ」シリーズが最適です。友達と一緒に見て盛り上がりたいという方にも、話題にしやすい10代向けの番組はぴったりです。

20代の方・刺激的な恋愛が見たい方

大人のリアルな恋愛の駆け引きを楽しみたい方、ビジュアルの華やかさと刺激的な展開が好きな方には「シャッフルアイランド」や「ラブパワーキングダム」がおすすめです。また、心理戦が好きな方には「ラブキャッチャージャパン」も見逃せません。恋愛テクニックの参考にしたいという方にも向いています。

30代の方・結婚を考えている方

恋愛の先にある結婚や人生の選択に興味がある方、リアルな婚活ドキュメンタリーを見たい方には「ガールオアレディ」がイチオシです。パートナーとの将来について考えたい方には「さよならプロポーズ」、過去の恋愛と向き合いたい方には「ラブトランジット」がおすすめです。ドラマでは描けない、本物の人間関係のリアルさを体感できます。

年齢を問わず楽しめる方

実は、ABEMAの恋愛番組は対象年齢層以外の世代からも高い支持を得ています。たとえば「今日好き」は10代向けですが、30代以上にもロイヤルなファン層が存在することがわかっています。自分の年代向け以外の番組も試してみることで、新しい発見があるかもしれません。

ABEMAプレミアムで恋愛番組を楽しむメリット

ABEMAの恋愛番組は多くが無料放送されていますが、ABEMAプレミアム（月額960円・税込）に加入することで、恋愛番組をもっと深く楽しめるようになります。

まず、見逃し配信の制限がなくなる点が大きなメリットです。無料視聴の場合は見逃し期限が設定されていることが多いですが、ABEMAプレミアムなら過去のエピソードにいつでもアクセスできます。見逃し配信の期限について詳しく知りたい方は、ABEMA恋愛番組の見逃し期限まとめ｜確認方法と注意点【2026年2月最新】を参考にしてください。

次に、プレミアム限定のエピソードや「未公開シーン」が視聴できる点も見逃せません。恋リアファンにとって、本編では放送されなかった出演者の素顔やオフショットは非常に魅力的なコンテンツです。さらに、広告なしで視聴できるため、感動的なシーンの途中でCMが挟まるストレスもありません。

初回2週間は無料で体験できるので、まずは気になる番組をプレミアムで一気に見てみるのがおすすめです。通信量が気になる方は、ABEMAの「通信節約モード」の画質レベル検証｜実測データで解像度・通信量・体感画質を徹底比較【2026年2月最新】の記事も参考になります。

関連するおすすめ番組・コンテンツ

ABEMAの恋愛番組をきっかけに、他の動画配信サービスの恋愛コンテンツにも興味が出てきた方もいるかもしれません。韓国ドラマが好きな方は、「浪漫ドクター キム・サブ」など韓国ドラマの配信情報もチェックしてみてください。韓国ドラマの配信については、「浪漫ドクター キム・サブ」はLeminoプレミアムで見放題！配信状況・あらすじ・口コミまとめ【2026年3月最新】で詳しくまとめられています。

ABEMAの新番組情報を逃したくないという方には、ABEMAで”話題作”を逃さない｜新番組の見つけ方（公式ページ/通知/検索）の記事がおすすめです。公式ページの活用法や通知設定の方法など、最新番組を見逃さないためのコツを紹介しています。

よくある質問（FAQ）

ABEMAの恋愛番組は無料で見られますか？

はい、ABEMAの恋愛番組の多くは無料放送されています。ただし、見逃し配信の一部や限定エピソードはABEMAプレミアム（月額960円・税込）への加入が必要です。初回は2週間無料で体験できるので、まず気になる番組を試してみるのがおすすめです。

10代ですが、30代向けの番組を見ても楽しめますか？

もちろん楽しめます。ABEMAの恋愛番組は「対象年齢層」はあくまで出演者の年齢やテーマに基づく目安であり、視聴に年齢制限はありません。実際に「ガールオアレディ」は10代の視聴者からも「大人の恋愛観が新鮮で面白い」という感想が寄せられています。自分とは違う年代の恋愛を覗くことで、新しい気づきが得られることもあります。

ABEMAの恋愛番組はいつ放送されていますか？

番組によって異なりますが、多くの恋愛リアリティーショーは毎週決まった曜日の夜9時〜10時台に放送されます。たとえば「今日好き」シリーズは月曜夜9時、「ラブパワーキングダム2」は水曜夜10時など、番組ごとにスケジュールが設定されています。リアルタイムで見られなくても、ABEMAの見逃し配信で後から視聴可能です。

ABEMAプレミアムに加入しないと見られない番組はありますか？

基本的に、多くの恋愛番組の本編は無料で視聴できます。ただし、放送から一定期間が経過したエピソードや、「未公開シーン」「プレミアム限定話」などはABEMAプレミアムの会員のみが視聴可能です。過去シーズンを一気見したい場合や、すべてのコンテンツを漏れなく楽しみたい場合はプレミアムへの加入をおすすめします。

男性でもABEMAの恋愛番組を楽しめますか？

もちろん楽しめます。ABEMAの2024年上半期の視聴データでは、男性視聴者も一定の割合を占めていることが報告されています。特に「ラブキャッチャージャパン」のような心理戦要素の強い番組や、「さよならプロポーズ」のように結婚をテーマにした番組は、男性からの支持も高い傾向にあります。

海外からでもABEMAの恋愛番組は見られますか？

ABEMAは基本的に日本国内向けのサービスですが、一部のコンテンツは海外でも視聴可能な場合があります。また、「オオカミちゃんには騙されない」のように、海外の動画配信サービスで配信される作品も出てきています。海外での視聴については、最新の対応状況を公式サイトで確認することをおすすめします。

まとめ｜あなたの年齢に合ったABEMA恋愛番組を見つけよう

ABEMAの恋愛番組は、年齢層ごとにまったく異なる魅力を持っています。10代なら「今日好き」や「オオカミ」シリーズで青春のドキドキを体感し、20代なら「シャッフルアイランド」や「ラブパワーキングダム」で華やかな恋の駆け引きを楽しみ、30代なら「ガールオアレディ」や「さよならプロポーズ」で結婚と人生のリアルに向き合う。自分の年代に合った番組を選ぶことで、より深く感情移入でき、番組をもっと楽しめるはずです。

もちろん、年代を超えて楽しめるのもABEMA恋愛番組の魅力です。気になる番組があれば、まずは無料放送で試してみてください。もっと深く楽しみたくなったら、ABEMAプレミアムの2週間無料体験を活用するのがおすすめです。