恋ステメンバーのナイトルーティンまとめ｜歴代出演者の夜の過ごし方を徹底紹介

恋ステ（恋する週末ホームステイ）のメンバーたちがどんなナイトルーティンを送っているか気になりませんか？実は、恋ステ出演後にYouTubeやTikTokで活躍するメンバーたちが、スキンケアやリラックスタイムなど自身のナイトルーティンを公開しています。この記事では、歴代メンバーのナイトルーティン情報を徹底的にまとめました。

【結論】恋ステメンバーのナイトルーティンはABEMAプレミアムと個人SNSでチェックできる

恋ステメンバーのナイトルーティンは、ABEMAで配信されている番組本編のほか、メンバー個人のYouTubeチャンネルやTikTok、インスタグラムで見ることができます。番組内では「会えない1週間」の日常パートとしてメンバーの夜の過ごし方が映し出されることがあり、ABEMAプレミアムに登録すれば過去シーズンの見逃し配信を含め、いつでも視聴可能です。

恋ステとナイトルーティンの基本情報

恋ステとは？番組の概要を解説

「恋する♥週末ホームステイ」は、2017年にABEMAで配信が始まった恋愛リアリティーショーです。普段は離れた場所に住む高校生たちが、週末だけ一緒にホームステイをしながら恋を育んでいくという斬新なコンセプトで、10代から20代の若者を中心に絶大な人気を集めてきました。

番組は通称「恋ステ」と呼ばれ、これまでに26シーズン以上が制作されています。番組の特徴として、週末のホームステイパートだけでなく、「会えない1週間」として出演メンバーの日常生活が映し出される場面があり、そこで夜の過ごし方やスキンケアをする姿など、いわゆる「ナイトルーティン」が垣間見えるシーンがファンから大きな注目を集めています。

なお、2025年3月には「恋ステ2025冬」が番組途中で配信終了となりましたが、ABEMAプレミアムでは過去の人気シーズンをいつでも振り返ることができます。

恋ステメンバーのナイトルーティンが注目される理由

番組内の「会えない1週間」パートに秘密がある

恋ステの大きな魅力のひとつは、週末のデートパートだけでなく、平日の「会えない1週間」もしっかり映し出されるところです。この期間中、メンバーたちは学校に通ったり、友達と過ごしたり、夜は自宅でリラックスしながら相手のことを考えたりしています。お風呂上がりにスキンケアをしながら電話する姿や、寝る前に日記をつけるシーンなど、ナイトルーティンの一部が自然と映し出されるため、「あの子はどんな夜を過ごしてるの？」とファンの好奇心をかき立てるのです。

出演後のSNS発信で人気が爆発

恋ステ出演をきっかけにSNSのフォロワーが急増するメンバーが多く、番組終了後にYouTubeやTikTokで自身のナイトルーティンを詳しく公開するケースが増えています。美意識の高いメンバーが多い恋ステだけに、スキンケアの手順やお気に入りのコスメ、リラックス法など、同世代の視聴者にとって参考になる内容ばかり。10代・20代の女性を中心に「恋ステメンバーの美容法を真似したい」という声が絶えません。

ナイトルーティンを公開している恋ステ歴代メンバーまとめ

宇田川ももか（恋ステ2020年11月シーズン出演）

宇田川ももかさんは、恋ステ出演中からYouTubeチャンネル「宇田川ももか」で積極的に動画を投稿していたメンバーのひとりです。「宇田川ももかのナイトルーティン-断捨離編-」や「【休日密着】宇田川ももかのナイトルーティン。」など、ナイトルーティンをテーマにした動画を複数公開しています。部屋の片付けからスキンケア、就寝前のリラックスタイムまで、等身大の高校生の夜の過ごし方が人気を集めました。また、「学校の日のモーニングルーティン-恋ステ裏話-」や「動画撮影前ルーティン-恋ステ裏話-」など、恋ステの裏話を交えたルーティン動画も話題になりました。

久留栖るな（恋ステシーズン5出演）

久留栖るなさんは、恋ステ出演後にYouTubeチャンネル「くるするな/るなチャンネル」で活躍し、チャンネル登録者数は14万人を超える人気クリエイターです。インスタグラムでは「最近のリアルスキンケアまとめ」としてナイトルーティンで使用しているスキンケアアイテムを詳しく紹介しており、同世代の女性から絶大な支持を得ています。TikTokでも「新居でのモーニングルーティン」などの日常動画を投稿しており、ファンからは「恋ステの時からずっと可愛い」というコメントが寄せられています。

山崎心／ここちゃん（恋ステシーズン10・2023春出演）

恋ステでは「ここ」の愛称で親しまれた山崎心さんは、YouTubeチャンネル「ここちゃんねる」やTikTokでメイク紹介やルーティン動画を投稿しています。TikTokではスキンケアに関する投稿も多く、パック貼りのテクニックを紹介した動画が話題になるなど、美容系コンテンツが充実しています。恋ステとのタイアップ投稿も行っており、番組ファンとの接点を大切にしている姿が印象的です。

菊池さくら（恋ステシーズン5出演）

菊池さくらさんは、YouTubeチャンネル「菊池さくら」で美容関係やルーティン動画を中心に投稿しており、チャンネル登録者数は6万人以上です。スキンケアの手順やおすすめコスメの紹介など、ナイトルーティンに直結する情報を多数発信しており、恋ステファンだけでなく美容に関心のある視聴者にも支持されています。

青木菜花／なのか（恋ステシーズン3出演）

恋ステシーズン3で人気を集めた青木菜花さんは、YouTubeチャンネル「青木菜花」で日常動画を発信しています。恋ステで成立した梶田冬磨さんと結婚し、現在は家族での日常や子育ての様子も公開しています。「彼氏の帰りを待つ21歳女の夜の過ごし方。ナイトルーティン」という動画は16万回以上再生されており、恋ステ出演メンバーのナイトルーティン動画としてはトップクラスの人気を誇ります。恋ステ出演秘話を交えた内容もあり、番組ファンなら必見の動画です。

その他のメンバーのルーティン関連動画

恋ステ出演後にYouTuberとして活躍するメンバーは20人以上にのぼります。田向星華さんの「せーかチャンネル」ではメイクやルーティン動画、丹羽スミレさんの「すみぽんちゃんねる。」ではバスケやライフスタイル動画など、個性豊かなコンテンツが揃っています。また、恋ステ2025冬出演のゆきなさんはTikTokで「お仕事後のナイトルーティン」としてスキンケア動画を投稿しており、最新メンバーもルーティン動画のトレンドに乗っていることがわかります。

恋ステメンバーのナイトルーティンに共通するポイント

スキンケアへのこだわりが強い

恋ステメンバーに共通するのは、スキンケアへの意識の高さです。番組では至近距離で撮影されるため、日頃から肌のケアを徹底しているメンバーが多い印象です。クレンジングから化粧水、美容液、パックまで丁寧にこなす姿がルーティン動画でよく紹介されています。韓国コスメやプチプラアイテムを上手に取り入れているメンバーも多く、同世代にとっては真似しやすい内容になっています。恋ステや今日好きのメンバーが愛用しているスキンケアについて気になる方は、今日好きメンバーのスキンケア愛用品まとめ｜美肌の秘密と共通ポイントを徹底解説もあわせてチェックしてみてください。

寝る前の「振り返りタイム」がリアル

恋ステの番組内では、寝る前にベッドの中で相手のことを考えたり、友達に電話で相談したりするシーンが定番となっています。これはまさにリアルなナイトルーティンの一部であり、高校生の等身大の恋愛模様が伝わってくる場面です。ABEMAプレミアムで過去シーズンを見直すと、特に「会えない1週間」のこうしたシーンを何度でも楽しめます。

SNS更新も大切なルーティンのひとつ

恋ステメンバーの多くはインスタグラムやTikTokを日常的に更新しており、夜の時間帯に投稿するケースも多いです。ナイトルーティンの一環としてSNSで自分の気持ちを発信したり、ファンとの交流を楽しんだりしている姿は、現代の10代・20代のリアルなライフスタイルそのものと言えるでしょう。

恋ステメンバーのナイトルーティンに関する口コミ・評判

恋ステメンバーのナイトルーティン動画やSNS投稿に対して、ファンからはさまざまな声が寄せられています。

まず多いのは「スキンケアが参考になる」という声です。恋ステメンバーは肌がきれいな人が多く、「同じアイテムを買ってみた」「パックの貼り方を真似してる」といった口コミがTikTokやインスタグラムのコメント欄に多数見られます。

また、「恋ステの時から応援してるけど、ルーティン動画を見ると普通の高校生なんだなって親近感がわく」というファンの声も目立ちます。テレビやネット番組では見られない素の姿が見られることが、ルーティン動画の大きな魅力になっているようです。

一方で、「恋ステの番組本編でもっとメンバーの日常を見たい」という要望も少なくありません。「会えない1週間」パートをもっと充実させてほしい、メンバーのルーティンを番組公式で特集してほしいといった声があがっています。

「宇田川ももかちゃんのナイトルーティンが一番好き。断捨離しながらの夜の過ごし方がリアルで共感できる」「久留栖るなちゃんのスキンケアまとめは本当に使えるアイテムばかりで信頼できる」など、個別のメンバーを推すコメントも多く見受けられます。

こんな人におすすめ

恋ステメンバーのナイトルーティンに興味がある方のうち、特に以下のような方にはぜひABEMAプレミアムでの視聴をおすすめします。

まず、恋ステの番組本編で「会えない1週間」の日常パートをじっくり見たいという方です。ABEMAプレミアムなら過去シーズンの見逃し配信に対応しているため、気になるメンバーの日常シーンを何度でも振り返ることができます。

次に、恋ステメンバーの美容法やスキンケアに興味がある方にもおすすめです。番組内でメンバーが使っているアイテムが気になったら、一時停止してチェックすることもできますし、関連するメンバーのYouTubeやSNSと合わせて楽しめます。

さらに、恋愛リアリティーショーが好きで、恋ステ以外の番組も楽しみたいという方にもぴったりです。ABEMAでは「今日好きになりました」をはじめとする恋愛番組が豊富にラインナップされており、ABEMAプレミアムに加入すればすべて見放題で楽しめます。今日好きの最新シーズンについては、今日好きプーケット編のメンバー一覧｜プロフィール・見どころまとめ【2026年3月最新】や今日好きダナン編のメンバー一覧｜プロフィール・見どころまとめ【2026年3月最新】もあわせてご覧ください。

そして、10代・20代のライフスタイルやトレンドに興味がある方にもおすすめです。恋ステメンバーのナイトルーティンには、最新のコスメやファッション、音楽など若者文化のリアルが詰まっています。

ABEMAプレミアムで恋ステを視聴するメリット

過去シーズンの全話を見放題で楽しめる

ABEMAプレミアムに加入すれば、恋ステの歴代シーズンを見逃し配信で視聴することができます。気になるメンバーの登場シーズンをまとめて見たり、「会えない1週間」の日常パートをじっくりチェックしたりと、ナイトルーティンに関連するシーンも含めて存分に楽しめます。

月額960円（税込）で初回2週間無料

ABEMAプレミアムの月額料金は960円（税込）で、初回は2週間の無料体験が用意されています。無料期間中に恋ステの気になるシーズンを一気見することも可能です。無料期間中に解約すれば料金は一切かかりませんので、気軽にお試しできます。

恋ステ以外の恋愛番組も充実

ABEMAプレミアムでは恋ステだけでなく、「今日好きになりました」「オオカミくんには騙されない」などの人気恋愛リアリティーショーも見放題です。恋ステメンバーと今日好きメンバーには共演や交友関係がある人も多いため、あわせて視聴するとさらに楽しめます。過去シーズンの出演者情報が気になる方は、今日好き夏休み編2024のメンバープロフィール・インスタ・身長まとめ【2026年最新】もチェックしてみてください。

広告なし・ダウンロード視聴に対応

ABEMAプレミアムなら広告が表示されないため、恋ステの感動的なシーンやドキドキするナイトルーティンのシーンを途切れることなく楽しめます。また、事前にダウンロードしておけば通信環境を気にせず視聴できるので、通学中や寝る前のリラックスタイムにも最適です。

関連する恋愛リアリティーショー情報

恋ステのメンバーのナイトルーティンが好きな方には、ABEMAで配信中の「今日好きになりました」シリーズもおすすめです。今日好きのメンバーもYouTubeやTikTokでルーティン動画やスキンケア動画を公開しているケースが多く、恋ステファンとの親和性が非常に高いです。

また、メンバーの書籍や写真集に興味がある方は、今日好きメンバーの書籍・写真集一覧｜スタイルブックやデジタル写真集まとめ【2026年最新】もチェックしてみてください。ルーティン動画だけでは見られない、メンバーのもう一つの魅力を発見できるはずです。

恋ステメンバーのナイトルーティンに関するよくある質問

恋ステメンバーのナイトルーティンはどこで見られますか？

恋ステの番組本編はABEMAで視聴できます。ABEMAプレミアム（月額960円・初回2週間無料）に加入すれば、過去シーズンの見逃し配信で「会えない1週間」の日常パートを含む全話を視聴可能です。また、出演メンバーの個人YouTubeチャンネルやTikTok、インスタグラムでもナイトルーティン動画が公開されています。

恋ステメンバーでナイトルーティン動画を公開しているのは誰ですか？

代表的なメンバーとしては、宇田川ももかさん（YouTube「宇田川ももか」）、久留栖るなさん（YouTube「くるするな/るなチャンネル」・インスタグラム）、山崎心さん（TikTok）、菊池さくらさん（YouTube「菊池さくら」）、青木菜花さん（YouTube「青木菜花」）などが挙げられます。それぞれのチャンネルでスキンケアや夜の過ごし方を紹介しています。

恋ステメンバーのスキンケアで人気のアイテムは何ですか？

メンバーによって愛用品はさまざまですが、韓国コスメのフェイスパックや、プチプラの化粧水・美容液を使っているメンバーが多い傾向にあります。久留栖るなさんはインスタグラムで具体的なスキンケアアイテムをまとめて紹介しており、参考になるという声が多数寄せられています。詳しくは今日好きメンバーのスキンケア愛用品まとめ｜美肌の秘密と共通ポイントを徹底解説もご覧ください。

恋ステは現在も新シーズンが配信されていますか？

2025年2月から配信されていた「恋ステ2025冬」は、2025年3月に諸般の事情により配信終了が発表されました。今後の新シーズンについてはABEMA公式からのアナウンスをお待ちください。なお、ABEMAプレミアムでは過去の人気シーズンがいつでも視聴可能です。

ABEMAプレミアムの無料体験だけで恋ステを全話見ることはできますか？

ABEMAプレミアムの初回2週間無料体験を利用すれば、無料期間中に過去シーズンを視聴することが可能です。1シーズンは8話～12話程度のため、2週間あれば複数シーズンを楽しめます。無料期間中に解約すれば一切料金はかかりませんので、まずはお試しで登録してみることをおすすめします。

恋ステメンバーのルーティン動画は番組公式でも公開されていますか？

ABEMA恋する週末ホームステイ【公式】のYouTubeチャンネルでは、メンバー紹介やライブ配信、予告動画などが公開されています。個別メンバーのルーティンに特化した動画は主にメンバー個人のチャンネルで公開されていますが、番組内の日常パートとして夜の過ごし方が映し出されることはあります。

まとめ：恋ステメンバーのナイトルーティンをチェックするならABEMAプレミアムがおすすめ

恋ステメンバーのナイトルーティンは、番組本編の「会えない1週間」パートやメンバー個人のYouTube・TikTok・インスタグラムで楽しむことができます。宇田川ももかさんや久留栖るなさん、山崎心さんなど、恋ステ出演後にSNSで活躍するメンバーたちのナイトルーティン動画は、スキンケアやリラックス法が充実しており、同世代の視聴者にとって参考になる情報が満載です。

番組本編で気になるメンバーの日常シーンをじっくり見たい方は、ABEMAプレミアムの初回2週間無料体験を活用してみてください。過去の人気シーズンが見放題で、広告なしで快適に視聴できます。恋ステメンバーのリアルな夜の過ごし方をチェックして、お気に入りの美容法やライフスタイルを見つけてみてはいかがでしょうか。

※本記事の情報は2026年3月6日時点のものです。最新の配信状況はABEMA公式サイトでご確認ください。

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