ラブキャッチャージャパンのメンバーのダイエット方法｜痩せた秘訣を徹底解説

ラブキャッチャージャパンのメンバーのダイエット方法｜痩せた秘訣を徹底解説

「ラブキャッチャージャパン」に出演しているメンバーたちのスタイルの良さに、思わず「どうやって体型をキープしてるの？」と気になった方も多いのではないでしょうか。結論から言うと、メンバーたちはヨガ・筋トレ・食事管理・バレエなど、それぞれの職業やライフスタイルに合わせた方法でスタイルを維持しています。この記事では、シーズン1・シーズン2の主要メンバーのダイエット方法と痩せた秘訣をまとめてご紹介します。

「ラブキャッチャージャパン」作品情報

ラブキャッチャージャパンとは？メンバーたちの美ボディが話題に

「ラブキャッチャージャパン」は、韓国の人気恋愛リアリティーショー「ラブキャッチャー」の日本版として、ABEMAで配信されている番組です。男女各5名、計10名の参加者が「真実の愛」を求めるラブキャッチャーと「賞金500万円」を狙うマネーキャッチャーに分かれ、正体を隠しながら8日間の共同生活を送ります。

番組の見どころは恋愛心理戦だけではありません。出演メンバーには、パーソナルトレーナー、モデル、経営者、バレエ講師、グラビアタレントなど、それぞれの分野で活躍する美男美女が揃っており、視聴者からは「スタイルが良すぎる」「ダイエット方法を知りたい」という声が多く上がっています。

シーズン1のメンバーとしては、経営者でヨガインストラクターでもあるヴァッツ美良（みら）、パーソナルトレーナーの佐久間海世（かいせい）、グラビアタレントの海津雪乃（ゆきの）、モデルの高崎凌（りょう）らが出演。シーズン2ではバレエ講師の岡田サリオ、レースアンバサダーの長谷川麗（うらら）、元アイドルでインフルエンサーの新木さくらなどが参加しており、いずれも抜群のスタイルの持ち主です。

メンバー別ダイエット方法・痩せた秘訣を徹底解説

ヴァッツ美良（みら）｜ヨガ×肩甲骨エクササイズでヘルシーボディ

シーズン1に出演したヴァッツ美良さんは、青山学院大学ミスコンファイナリストの経歴を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得しながら会社経営もこなすマルチな才女です。身長166センチのスレンダーボディを維持する秘訣は、何といっても日常的に取り入れているヨガにあります。

美良さんは自身のSNSで「肩甲骨エクササイズ」の重要性を強調しており、体の不調やダイエットに悩む方にまず肩甲骨に注目することを推奨しています。朝や寝る前に体調に合わせてヨガのポーズを取り、心身のバランスを整えることを毎日のルーティンにしているそうです。また、コールドプレスジュースやプロテイン（タンパクオトメ）を活用して内側からも体づくりを意識しているのが特徴です。さらに、パーソナルジムでのトレーニングも並行して行い、筋力アップと引き締めの両方を実現しています。

美良さんのダイエットのポイントをまとめると、「毎日のヨガでインナーマッスルを鍛える」「肩甲骨まわりを動かして代謝を上げる」「プロテインやコールドプレスジュースで栄養バランスを整える」の3つが柱となっています。

佐久間海世（かいせい）｜プロ直伝の5分割トレーニング

シーズン1のメンバーで、パーソナルトレーナーとして活動する佐久間海世さんは、自身のパーソナルジム「マーレジム」を運営しながらボディビルの大会にも出場しているフィットネスのプロフェッショナルです。身長170センチ、体重72キロという体格ながら、無駄のない筋肉質な体型を維持しています。

佐久間さんのトレーニングは、胸・背中・腕・肩・脚の5部位を分割し、週5～6回のペースでジムに通うというストイックなものです。自身のSNSやYouTubeチャンネルでは「海が似合う身体を作る基本的な3種目」など、一般の方でも取り組みやすいトレーニングメニューも紹介しています。また、スポーツブランドのXEXYMIXとコラボした自宅トレーニング動画では、お腹・大胸筋・ヒップ・二の腕を引き締めるメニューを男女問わずできる内容で公開しています。

佐久間さんのアプローチは「ダイエットだけでなく、トレーニングを通じてライフスタイルそのものを豊かにする」という考えが根本にあり、食事管理とトレーニングの両立を重視しています。

海津雪乃（ゆきの）｜グラビアに向けて鍛えた美ボディの作り方

シーズン1に出演した海津雪乃さんは、「かわいすぎるビールの売り子」としてテレビ番組「マツコ会議」で話題になったグラビアタレントです。身長158センチとコンパクトな体型ながら、メリハリのある美しいボディラインが魅力です。

海津さんは初のソログラビア撮影に向けてトレーニングに力を入れたことが報じられており、特に美脚と美しいウエストラインを作るためのワークアウトに取り組んでいたとされています。グラビア撮影のたびに体を仕上げるプロ意識の高さが、彼女の美ボディを支えています。日頃からジムでのトレーニングと食事制限を組み合わせ、撮影前には特に集中的にボディメイクを行うスタイルです。

高崎凌（りょう）｜モデルの体型管理術とサプリ活用

シーズン1に出演した高崎凌さんは、塩顔イケメンとして人気を集めたモデルです。番組参加後は体型管理への意識がさらに高まり、自身のSNSでも体型管理法について発信しています。

高崎さんが実践しているのは、食事管理とサプリメントの併用です。特に注目されているのが、食事前にサプリメントを摂取することで食後の血糖値の急上昇を抑えるという方法。血糖値の急激な上昇は脂肪の蓄積につながりやすいため、この対策は体型維持に効果的とされています。モデルという職業柄、見た目だけでなく健康面にも配慮した体型管理を心がけているのが高崎さんの特徴です。

岡田サリオ｜元バレリーナの美尻トレーニング

シーズン2で「魅惑のミステリアス女王」として注目を集めた岡田サリオさんは、女優であると同時にバレエ講師としても活動しています。バレエで培った柔軟性としなやかな筋肉が、彼女の美しいスタイルの土台になっています。

岡田さんは自身のYouTubeチャンネルで、美尻トレーニングやストレッチの方法を数多く公開しています。特に「インナーマッスルをしっかり使うこと」を重視しており、横向きに寝て行うお尻のトレーニングや、バレエの基礎を応用した柔軟運動を推奨しています。また、チューブを使った肩のトレーニングも紹介しており、「やればやるほどみるみる変わる」と語っています。さらに、韓国漢方ダイエットやよもぎ蒸しなど、東洋医学的なアプローチも取り入れているのがユニークなポイントです。チートデイ（ご褒美の食事日）も設けており、ストレスを溜めない工夫もしています。

長谷川麗（うらら）｜美ボディすぎるレースアンバサダーの秘密

シーズン2に「美ボディすぎる絵本作家志望」として出演した長谷川麗さんは、レースアンバサダーとしても活動しており、スポーティーかつ女性らしい体型が話題になりました。25歳ながら完成度の高いボディラインを持つ彼女は、日常的にフィットネスに取り組んでおり、水着やビキニを美しく着こなすための体づくりを意識しています。

新木さくら｜元アイドルの自分磨き術

シーズン2に出演した新木さくらさんは、アイドルグループ「LinQ」の元メンバーとして9年間活動してきた経歴の持ち主です。アイドル時代から培ってきた美容への高い意識が、現在のスタイル維持にもつながっています。自身のインタビューでは「美容や自分磨きが大好き」と語っており、日常的にスキンケアやボディケアに力を入れていることがうかがえます。コスメブランド「fwee」のアイテムを紹介するなど、美容への関心は非常に高いです。

シーズン2男性メンバーのボディメイク事情

シーズン2の男性メンバーにも体づくりへの高い意識が見られます。YouTuberの萬伊吹（いぶき）さんは「ラブキャッチャーから帰ってきてから、身体大きくしました」とSNSで報告しており、番組出演時よりも筋肉量を増やすトレーニングに取り組んでいることを明かしています。番組放送を観ながら「身体細いなあ～と感じる」とコメントしており、番組をきっかけに本格的な筋トレを開始したことがわかります。

メンバーに共通するダイエットのポイント

ラブキャッチャージャパンのメンバーたちのダイエット方法を分析すると、いくつかの共通するポイントが浮かび上がります。

まず第一に、全員に共通しているのは「継続的な運動習慣」です。ヨガ、筋トレ、バレエなど種類はさまざまですが、一時的なダイエットではなく日常的に体を動かすライフスタイルを送っています。特にヴァッツ美良さんのヨガや佐久間海世さんの筋トレのように、自分の得意分野や職業と結びつけているケースが多く、無理なく続けられる仕組みを作っているのが特徴です。

第二に、「食事管理」も重要な共通項です。プロテインの摂取、コールドプレスジュースの活用、血糖値を意識したサプリメントの使用など、ただ食事量を減らすのではなく、栄養バランスを考えた食生活を心がけています。無理な食事制限よりも、必要な栄養素をしっかり摂りながら体を絞るアプローチを取っているメンバーが多いのです。

第三に、「メンタル面のケア」も見逃せません。ヴァッツ美良さんがヨガとアロマでマイペースを心がけていたり、岡田サリオさんがチートデイを設けてストレスを発散していたりと、精神面の健康も大切にしています。ダイエットを長続きさせるためには、心の余裕も欠かせない要素だといえるでしょう。

美容やスキンケアに関心のある方は、今日好きメンバーのスキンケア愛用品まとめ｜美肌の秘密と共通ポイントを徹底解説の記事も参考になるかもしれません。恋愛リアリティーショーの出演者たちの美容法には共通するヒントが多いです。

視聴者の口コミ・評判

メンバーのスタイルに関する声

ラブキャッチャージャパンの視聴者からは、メンバーたちのスタイルや美意識の高さに注目するコメントが数多く寄せられています。「全員スタイルが良すぎて目の保養」「みらちゃんのヨガ姿が美しすぎる」「かいせいのトレーニングを参考にしたい」など、番組の恋愛要素だけでなく、メンバーの体型やボディメイクに関心を寄せるファンが増えています。

ダイエットの参考になるという声

メンバーのSNSをフォローしてトレーニング方法を真似しているという視聴者も多く、「佐久間海世さんのYouTubeを観て筋トレを始めた」「岡田サリオさんの美尻トレーニングが効果的」「ヴァッツ美良さんの肩甲骨エクササイズを毎晩やっている」といった実践的な口コミも見られます。番組を観ることでダイエットのモチベーションが上がるという声も少なくありません。

番組自体の評判

恋愛リアリティーショーとしての完成度も高く評価されています。「ラブかマネーかを見抜く心理戦がハラハラする」「メンバー同士の駆け引きが面白い」「スタジオMCの霜降り明星せいやとアレン様の掛け合いが楽しい」など、番組コンテンツとしての満足度も高いです。

こんな人におすすめ

ラブキャッチャージャパンは、恋愛リアリティーショーが好きな方はもちろん、メンバーたちのスタイルやダイエット方法に興味がある方にもぴったりの番組です。特に、ダイエットのモチベーションを上げたいと感じている方にとって、美意識の高いメンバーたちの生活を観ることは大きな刺激になるでしょう。

また、ヨガやトレーニングを始めたいけれどきっかけがないという方にも推奨できます。番組を通じてメンバーに興味を持ち、彼らのSNSやYouTubeチャンネルをフォローすれば、具体的なトレーニングメニューや食事管理のヒントを得ることができます。恋愛ドラマを楽しみながら美容やダイエットの知識も得られるのは、ラブキャッチャージャパンならではの魅力です。

恋愛リアリティーショーのメンバーのファッションやメイクにも興味がある方は、今日好きチュンムン編の女子メンバー｜メイク方法・愛用コスメを徹底解説【2026年最新】もあわせてチェックしてみてください。

ABEMAプレミアムで視聴するメリット

ラブキャッチャージャパンを視聴するなら、ABEMAプレミアムがおすすめです。ABEMAプレミアムに加入すると、シーズン1・シーズン2の全エピソードをいつでも好きなタイミングで視聴できるようになります。無料放送では見逃してしまったエピソードや、限定のスピンオフ映像なども楽しめるのが大きな魅力です。

ABEMAプレミアムの月額料金は960円（税込）で、初回2週間は無料で体験できます。ラブキャッチャージャパン以外にも、今日好き、シャッフルアイランドなどの恋愛リアリティーショーが充実しているため、恋リアファンにとってはコストパフォーマンスの高いサービスです。広告なしで快適に視聴できる点や、ダウンロード機能で外出先でも楽しめる点もメリットとして挙げられます。

恋愛リアリティーショーの出演者情報をもっと知りたい方は、シャッフルアイランドのメンバーの好きなタイプまとめ【シーズン1〜6完全版】も人気の記事です。

関連作品・おすすめコンテンツ

ラブキャッチャージャパンのメンバーのダイエット方法に興味を持った方は、同じくABEMAで配信されている他の恋愛リアリティーショーもチェックしてみてはいかがでしょうか。「今日好き」シリーズでは10代の出演者たちの恋愛模様が楽しめますし、「シャッフルアイランド」では大人の男女による本格的な恋愛ドラマが展開されます。

出演者たちのスキンケアやメイク情報に興味がある方は、今日好きメンバーのスキンケア愛用品まとめ｜美肌の秘密と共通ポイントを徹底解説や、今日好きメンバーの書籍・写真集一覧｜スタイルブックやデジタル写真集まとめ【2026年最新】も参考になります。出演者の告白エピソードが気になる方は、今日好きメンバーの告白した人数ランキング｜歴代モテメンバーまとめ【2026年最新】もおすすめです。

また、動画配信サービスを使って他ジャンルの作品も楽しみたい方には、他のプラットフォームの情報もチェックしてみてください。韓流ドラマが好きな方は、「恋愛ワードを入力してください~Search WWW~」はLeminoで全話見放題！配信状況・あらすじ・口コミまとめも人気の記事です。

よくある質問（FAQ）

ラブキャッチャージャパンのメンバーはどんなダイエット方法を実践していますか？

メンバーごとに方法は異なりますが、代表的なものとしてはヴァッツ美良さんのヨガと肩甲骨エクササイズ、佐久間海世さんの5分割筋トレ、岡田サリオさんのバレエ式美尻トレーニングなどがあります。全員に共通するのは、継続的な運動習慣と食事管理を両立させている点です。

番組出演をきっかけに体型が変わったメンバーはいますか？

シーズン2の萬伊吹（いぶき）さんは、番組収録後に本格的な筋トレを開始し「身体大きくしました」とSNSで報告しています。番組の放送を観ながら「身体細いなあ」と感じたことがきっかけとのことです。番組出演が体づくりへの意識を高めるケースも少なくないようです。

メンバーのトレーニング動画はどこで見られますか？

佐久間海世さんはYouTubeチャンネル「かいせい Channel」で筋トレ動画を公開しています。岡田サリオさんも自身のYouTubeチャンネルで美尻トレーニングやストレッチ動画を配信中です。ヴァッツ美良さんはInstagramやTikTokで肩甲骨エクササイズなどのショート動画を投稿しています。

ラブキャッチャージャパンはどこで視聴できますか？

ラブキャッチャージャパンのシーズン1・シーズン2は、ABEMAで配信されています。全話を好きなタイミングで視聴するにはABEMAプレミアム（月額960円・税込）への加入がおすすめです。初回2週間は無料で体験できるので、まずは気軽に試してみてください。

ラブキャッチャージャパンのメンバーが愛用するサプリメントはありますか？

番組出演者の中には、体型管理のためにサプリメントを活用しているメンバーがいます。食事前に摂取することで食後の血糖値の上昇を抑えるタイプのサプリメントが特に注目されています。また、ヴァッツ美良さんはプロテイン「タンパクオトメ」を愛用していることを公開しています。

メンバーのダイエット関連商品はどこで購入できますか？

メンバーが使用しているプロテインやサプリメント、トレーニングウェアなどは、各メンバーのSNSで紹介されていることが多いです。具体的な商品が気になる方は、Amazonで「ラブキャッチャージャパンのメンバーのダイエット方法｜痩せた秘訣」を探すからチェックしてみてください。

まとめ｜ラブキャッチャージャパンのメンバーから学ぶダイエットの秘訣

ラブキャッチャージャパンのメンバーたちは、ヨガ、筋トレ、バレエ、食事管理など、それぞれの個性やライフスタイルに合った方法でスタイルを維持しています。共通するのは「無理な食事制限に頼らず、運動習慣と栄養バランスを両立させている」という点です。一時的に痩せるのではなく、長期的に美しい体型をキープするための考え方は、ダイエットに悩む多くの方の参考になるはずです。

番組を観ればメンバーたちのリアルな姿を見ることができ、ダイエットへのモチベーションアップにもつながります。恋愛心理戦を楽しみながら、美容やボディメイクのヒントも得られるラブキャッチャージャパンを、ぜひABEMAプレミアムでチェックしてみてください。