カップルで見る恋愛リアリティショーおすすめ10選｜デート・お家時間が盛り上がる番組まとめ

カップルで見る恋愛リアリティショーおすすめ10選｜デート・お家時間が盛り上がる番組をまとめて紹介【2026年最新】

「次のおうちデート、何見よう？」と悩んでいるカップルにおすすめしたいのが、ABEMAの恋愛リアリティショーです。ふたりで一緒にキュンとしたり、推しカップルの行方を予想したり、恋愛観について語り合ったりと、ただ見るだけでは終わらない”ふたりの時間”を作れるのが最大の魅力です。

結論：カップルで恋リアを見るならABEMAプレミアムが最強

ABEMAは恋愛リアリティショーのラインナップが国内最大級。「今日、好きになりました。」「シャッフルアイランド」「ラブパワーキングダム」「さよならプロポーズ」「隣の恋は青く見える」など、カップルで盛り上がれる人気作品がずらりと揃っています。無料でも一部は視聴できますが、全話イッキ見や限定エピソードを楽しむにはABEMAプレミアムがおすすめ。月額960円（税込）で、初回2週間は無料で試せます。

ABEMAの恋愛リアリティショー 基本情報

なぜカップルで恋愛リアリティショーを見るのがおすすめなの？

恋愛リアリティショーは、ただのエンタメではありません。カップルで一緒に見ることで、ふたりの関係がもっと深まる「きっかけ」になるんです。ここでは、カップルで恋リアを見るメリットを3つの観点から解説します。

お互いの恋愛観や価値観を自然に知れる

番組を見ながら「この人の行動、どう思う？」「自分だったらどうする？」という会話が自然と生まれます。過去の恋愛の話は聞きづらいことも多いですが、画面の中の出来事を通じてなら、相手がどんな恋愛観を持っているのかをフラットに知ることができます。結婚観や浮気に対する考え方など、普段はなかなか聞けないテーマにも自然と触れられるのが恋リアならではの魅力です。

推しカップルを応援して一体感が生まれる

ふたりで同じカップルや出演者を応援していると、まるでスポーツ観戦のような一体感が生まれます。「あの子、報われてほしいよね！」「この人、絶対マネーキャッチャーでしょ！」なんて予想を言い合うだけで、デートの時間がぐっと楽しくなります。番組が終わったあとも話題が尽きないので、会話の幅が自然と広がっていきます。

将来のことを前向きに話せるようになる

「さよならプロポーズ」のような結婚決断型の番組を見ていると、「自分たちの将来はどうしたい？」という話題に自然とつながります。海外ロケの美しい景色を見ながら「いつかここに行きたいね」と旅行の計画を立てたり、出演者の幸せそうな姿を見て将来を語り合ったり。恋リアは、ふたりの未来を一緒に思い描くきっかけにもなるのです。

カップルで見るのにおすすめのABEMA恋愛リアリティショー10選

ABEMAには恋愛リアリティショーの作品が豊富にありますが、カップルで見るなら「ふたりで盛り上がれるかどうか」が選ぶポイントになります。ここでは、目的別・タイプ別に分けて厳選した10作品を紹介します。

1. 今日、好きになりました。（最新：卒業編2026）

ABEMAの恋リアといえばこの作品。現役高校生の男女が2泊3日の恋の旅で本気の恋に挑むシリーズで、ABEMAの人気ランキングでも常に上位に入る不動の王道です。2026年の最新シリーズは「卒業編2026 inドバイ」として放送中。毎週月曜よる9時に更新されるので、リアルタイムで追いかけるのも楽しいです。ピュアすぎる恋愛模様に、見ているこちらまで胸がキュッと締まります。カップルで「自分たちの高校時代ってどうだった？」なんて青春トークのきっかけにも最適です。

今日好きについてもっと知りたい方は、今日好きの放送時間・曜日はいつ？最新シリーズの見方と更新タイミングも参考にしてみてください。

2. シャッフルアイランド

南太平洋のフィジーを舞台に、男女が2つの島に分かれて7泊8日の恋のバカンスを過ごす大人気シリーズ。毎日くじでメンバーが入れ替わるため、せっかく仲良くなった相手と離れ離れになったり、新たな出会いが生まれたりと、予測不能な展開が次々と起こります。南国の開放的なムードの中で繰り広げられる恋模様は、ふたりでソファに座って見るのにぴったり。「もし自分だったら誰を選ぶ？」とお互いに聞き合うと、意外な本音が聞けるかもしれません。

3. ラブパワーキングダム2（2026年2月～放送中）

「モテたことがないことがない」と豪語する爆モテ美男美女16名が”モテナンバーワン”を競い合う、2026年最新の恋リアです。毎週水曜よる10時から放送中で、まさに今リアルタイムで追いかけられる作品。出演者のルックスの高さはもちろん、自信満々な発言と裏腹に揺れ動く本音のギャップが見どころです。ふたりで「誰が一番モテると思う？」と予想するだけで盛り上がること間違いなし。

4. さよならプロポーズ

長年付き合っているのに結婚に踏み切れないカップルが、海外で最後の恋人旅行へ出発し、旅の終わりに「結婚するか」「別れるか」の究極の選択を下す番組。スペインの美しい街並みを背景に、ふたりの本音がぶつかり合う姿は涙なしには見られません。すでに付き合っているカップルが見ると、「自分たちの関係について考えるきっかけになった」という声も多い作品です。

シリーズの全体像を知りたい方は、さよならプロポーズの見る順番と初心者におすすめの入り口の記事もチェックしてみてください。

5. 隣の恋は青く見える

関係に悩みを抱えるカップルたちが共同生活を送りながら、”公認浮気”として他のカップルの相手とデートに出かけるという衝撃的なルールの恋リアです。最新シーズンは東京を舞台に6組のカップルが20日間の共同生活に挑みました。「復縁か、別れか、新しい恋か」というリアルな選択を目の当たりにすることで、自分たちの関係のありがたみを再確認できるという声が多いのもこの番組の特徴。見終わったあとに「やっぱりあなたがいい」と思えるかもしれません。

6. ラブキャッチャージャパン2

韓国で大ヒットした恋愛推理番組の日本版シーズン2。共同生活を送る男女の中に、本気の恋を求める「ラブキャッチャー」と賞金1000万円を狙う「マネーキャッチャー」が混在しているという心理戦が最大の特徴です。「この人、本気だと思う？」「いや、絶対マネー側でしょ！」とふたりで推理し合う過程がとにかく楽しい。ミステリー好きなカップルには特におすすめで、意見が分かれたときの議論が白熱します。

7. オオカミには騙されないシリーズ

恋を求めて集まったメンバーの中に、絶対に恋をしない「オオカミ」が紛れ込んでいるという人気シリーズ。甘い言葉をかけてくれるあの人は本気なのか、それとも嘘つきなのか――。視聴者参加型の推理要素があるため、カップルでワイワイ予想しながら見るのに最適です。シリーズが多いので、初めての方は最新作から入るのがおすすめ。

どこから見るか迷った方は、オオカミシリーズの見る順番と初心者におすすめの入り口の記事が参考になります。

8. 恋愛ドラマな恋がしたい（ドラ恋）

若手俳優の男女8人が共同生活を送りながら、毎話キスシーンのある恋愛ドラマの主役をかけて競い合うシリーズ。演技で触れ合ううちに芽生える本当の感情と、役柄と現実の境界線があいまいになっていく様子がたまりません。「あれは演技？　それとも本気？」とふたりで言い合うのが楽しすぎて、気づけば一気見してしまう中毒性があります。

9. 恋する♡週末ホームステイ

離れた地域に住む高校生の男女が、週末だけ一緒に過ごして恋を育む番組。平日は手紙や電話で想いを伝え合い、最終週末に告白するというルール。「会いたいのに会えない」もどかしさと、再会したときの笑顔のコントラストが最高にエモいです。遠距離恋愛の経験があるカップルなら、共感ポイントが多くて思わず語り合いたくなるはず。

10. ウェディングウォーズ

婚約中の8組のカップルが婚前合宿サバイバルに挑み、優勝カップルには結婚資金1000万円が贈られるABEMAオリジナル番組。貯金ゼロ、価値観のズレ、過去の浮気など、リアルな問題が次々と浮き彫りになります。「結婚ってきれいごとだけじゃないよね」と本音で話し合える雰囲気を作ってくれる番組なので、結婚を意識し始めたカップルに特におすすめです。

見どころ・魅力ポイントまとめ

タイプ別で選べるから飽きない

ABEMAの恋リアは、ピュアな青春系（今日好き・恋ステ）、推理・心理戦系（ラブキャッチャー・オオカミ）、大人の結婚リアル系（さよならプロポーズ・ウェディングウォーズ）、刺激的な試練系（隣の恋は青く見える）と、ジャンルの幅がとにかく広いのが特徴です。その日の気分やふたりの関係性に合わせて作品を選べるので、何度見ても飽きることがありません。

「1話完結」ではないから次回が待ち遠しい

恋リアはドラマと違って、出演者の感情がリアルに揺れ動きます。三角関係の行方や告白の結末は最後まで分からないため、「続きどうなるんだろう？」と次の放送日まで話題が続くのもカップルにとっては嬉しいポイント。毎週の”恋リアの日”を作れば、定期的なデートの楽しみにもなります。

最新作がリアルタイムで追える

2026年3月時点では「今日好き 卒業編2026」「ラブパワーキングダム2」などが放送中。リアルタイムで追いかければ、放送後にふたりで感想を共有する楽しみも味わえます。最新の配信スケジュールは、恋愛リアリティーショーの視聴率ランキング2025-2026の記事でも確認できます。

口コミ・評判｜カップルで恋リアを見た人のリアルな声

実際にカップルで恋愛リアリティショーを見ている人たちのリアルな声を集めました。

「会話が増えた」という声が圧倒的

「彼氏と一緒に今日好きを見始めてから、恋愛トークが増えた」「お互いの好みや価値観が分かって距離が縮まった」など、コミュニケーションのきっかけになったという口コミが数多く見られます。特にラブキャッチャージャパンのような推理系番組は、「意見が分かれて盛り上がる」という声が目立ちます。

「意外と彼氏がハマった」というパターンも

「最初は興味なさそうだった彼氏が、気づけば自分より先に続きを見ていた」「シャッフルアイランドを見始めたら、彼のほうが出演者の名前を覚えていた」など、男性側がハマるケースも珍しくありません。恋リアは男女問わず楽しめるコンテンツとして認知されてきています。

「自分たちの関係を見つめ直すきっかけになった」

「さよならプロポーズを見たあと、結婚について真剣に話し合えた」「隣の恋は青く見えるを見て、パートナーの大切さを改めて感じた」という声もあります。エンタメとして楽しみながら、自然とふたりの関係を振り返れるのが恋リアの隠れた魅力です。

こんなカップルにおすすめ

おうちデートのマンネリを解消したい

映画やドラマは見尽くしてしまった……というカップルにこそ恋リアはぴったり。1シーズン5～10話程度で完結するものが多いので、「今日はこれを見よう」と気軽に始められます。推しの出演者を見つけたら、そこからの一気見が止まらなくなるのもお約束です。

お互いの恋愛観をもっと知りたい

付き合い始めのカップルはもちろん、長年一緒にいるカップルでも、画面の中の恋愛を通じて「こういうときどう思う？」と新しい発見ができるのが恋リアの魅力。特にラブキャッチャージャパンやオオカミシリーズのような心理戦系は、相手の考え方がよく分かります。

結婚について自然に話し合うきっかけが欲しい

さよならプロポーズやウェディングウォーズのように、結婚をテーマにした番組を一緒に見れば、「自分たちの将来はどうしたい？」という会話に自然とつながります。直接切り出すのは勇気がいるテーマでも、番組をきっかけにすると驚くほどスムーズに話せます。

遠距離恋愛中でも一緒に楽しみたい

ABEMAはスマホやパソコンからいつでも視聴可能。同じ番組を同時に見ながら通話やチャットで感想を共有すれば、離れていてもまるで隣にいるような気分を味わえます。遠距離カップルの”オンラインデート”にも恋リアは相性抜群です。

ABEMAプレミアムで恋リアを見るメリット

全話イッキ見ができる

ABEMAの無料版ではリアルタイム放送や一部の見逃し配信しか見られませんが、ABEMAプレミアムに加入すれば、過去シリーズを含めた全話が見放題。週末のおうちデートで「シーズン1から全部見よう！」といった楽しみ方ができます。無料で見られる範囲について詳しく知りたい方は、ABEMAの恋愛リアリティを無料フル動画で見つける方法の記事も参考にしてみてください。

広告なしで没入できる

いいシーンで広告が入ると、せっかくのムードが台無しに。ABEMAプレミアム（月額960円）なら広告なしで視聴できるので、告白シーンや感動の場面にどっぷり浸れます。なお、月額580円の「広告つきABEMAプレミアム」プランもあり、予算に合わせて選べるのもうれしいポイントです。

追っかけ再生・見逃し配信が使える

「放送時間に間に合わなかった！」というときも、ABEMAプレミアムなら放送中の番組を最初から再生できる「追っかけ再生」が使えます。見逃し配信にも対応しているので、忙しいカップルでも自分たちのペースで楽しめます。

プレミアム限定エピソードが見られる

番組によっては、ABEMAプレミアム限定の未公開シーンやアフタートークなど、通常放送では見られない特別コンテンツが配信されています。推しの出演者のオフショットや裏側が見られるのはプレミアム会員だけの特権です。

初回2週間無料だから気軽に試せる

ABEMAプレミアムは初回2週間の無料体験がついています。まずは気になる恋リアを1作品見てみて、ふたりに合うかどうか試してから継続するか決められるので、リスクはゼロ。無料期間中に解約すれば料金は一切かかりません。

関連作品・あわせて読みたい記事

ABEMAの恋愛リアリティショーをもっと楽しみたい方には、以下の記事もおすすめです。

恋リア全体の人気作品を知りたい方は、恋愛リアリティーショーの視聴率ランキング2025-2026｜今ハマるべき人気作品を徹底解説をチェックしてみてください。ABEMAだけでなく各配信サービスの人気作品を比較できます。

また、お金をかけずに恋リアを楽しみたい方には、ABEMAの恋愛リアリティを無料フル動画で見つける方法｜YouTube活用術も役立ちます。

韓国の恋愛ドラマが好きなカップルなら、「だから俺はアンチと結婚した」はLeminoで全話見放題！もデート鑑賞の候補になるかもしれません。

よくある質問（FAQ）

ABEMAの恋愛リアリティショーは無料で見られますか？

リアルタイム放送や一部の見逃し配信は無料で視聴できます。ただし、全話イッキ見やプレミアム限定エピソードを楽しむにはABEMAプレミアム（月額960円）への加入が必要です。初回2週間は無料で試せるので、まずは気になる作品を見てから判断するのがおすすめです。

カップルで見るなら最初にどの作品がおすすめですか？

恋リア初心者のカップルには「今日、好きになりました。」か「シャッフルアイランド」がおすすめです。どちらもルールがシンプルで分かりやすく、1話あたりの尺もちょうどよいので、初めてでもすぐにハマれます。推理や議論が好きなカップルなら「ラブキャッチャージャパン」から始めるのも良い選択です。

彼氏が恋リアに興味を持ってくれるか心配です

口コミを見ると、「最初は乗り気じゃなかった彼氏がどハマりした」というケースが非常に多いです。特にラブキャッチャージャパンやオオカミシリーズのような推理・心理戦の要素がある番組は、男性からの人気も高い傾向があります。まずは1話だけ一緒に見てみるのがおすすめです。

1シーズンは何話くらいで完結しますか？

作品にもよりますが、多くの恋リアシリーズは5～10話程度で1シーズンが完結します。1話あたりの尺は45分～60分前後が一般的。週末に2～3話ずつ見れば、1～2週間でシーズン完走できるちょうどよいボリューム感です。

ABEMAプレミアムの無料体験中に解約しても大丈夫ですか？

無料体験の2週間以内に解約すれば、料金は一切かかりません。解約手続きもアプリやブラウザから簡単に行えます。まずは無料期間中にカップルで恋リアを試してみて、継続するかどうかをふたりで相談するのがおすすめです。

テレビの大画面で一緒に見ることはできますか？

ABEMAはスマホやパソコンだけでなく、対応するスマートテレビやストリーミングデバイスからも視聴可能です。おうちデートでソファに並んで大画面で恋リアを楽しむのは、最高のシチュエーションです。

まとめ｜恋リアはカップルの”ふたり時間”を最高にしてくれる

恋愛リアリティショーは、ただ見て楽しむだけのエンタメではありません。ふたりで一緒にキュンとしたり、推しカップルの行方を予想したり、自分たちの将来について語り合ったり――。カップルの会話と距離をぐっと近づけてくれる、最高の”デートコンテンツ”です。

ABEMAには今日好き、シャッフルアイランド、ラブパワーキングダム、さよならプロポーズ、隣の恋は青く見えるなど、カップルで盛り上がれる恋リアが揃い踏み。ABEMAプレミアムなら全話見放題・広告なしで、ふたりの時間を邪魔されることなく楽しめます。

初回2週間は無料で試せるので、次のおうちデートは恋リアで決まり。ふたりで最初の1本を選ぶところから、新しい楽しみ方を始めてみてください。