恋ステの第1話あらすじ・見どころ｜各シーズンごとに徹底解説【2026年最新】

恋ステ（恋する♥週末ホームステイ）第1話あらすじ・見どころを各シーズンごとに徹底解説【2026年最新】

「恋ステの第1話ってどんな内容だった？」「どのシーズンから観ればいい？」そんな疑問をお持ちの方へ。本記事では、恋ステ（恋する♥週末ホームステイ）の各シーズン第1話のあらすじと見どころを徹底的にまとめました。過去シーズンの振り返りから人気シーズンの紹介まで、これを読めば恋ステの魅力がまるわかりです。

恋ステ（恋する♥週末ホームステイ）の基本情報

恋ステとは？番組の概要とルール

恋ステは、離れた場所に住む高校生の男女が「週末の1泊2日（回によっては2泊3日）」という限られた時間の中で集まり、デートを重ねていく恋愛リアリティーショーです。通常3週間の「週末ホームステイ」の中で、メンバーたちが本気の恋を見つけていく過程が描かれます。

番組の大きな魅力は、「会えるのは週末だけ」という制限があること。平日は会えないからこそ、相手のことを想う時間が生まれ、週末の再会がより一層特別なものになります。その”制限時間付きの恋愛”がもたらすピュアさとせつなさが、10代から20代を中心に絶大な支持を集めてきました。

スタジオではゆいP（おかずクラブ）や工藤大輝（Da-iCE）などの「見届け人」がメンバーの恋模様を見守りながらコメントし、視聴者と一緒にキュンキュンしたり、ハラハラしたりする構成になっています。番組放送のたびにSNSでは「#恋ステ」がトレンド入りするほどの人気を誇り、「女子高生の3人に1人が見ている」と言われたこともある国民的恋愛番組です。

恋ステ各シーズン第1話のあらすじ・見どころまとめ

ここからは、恋ステの各シーズンの第1話にフォーカスし、あらすじや見どころをシーズンごとにご紹介します。恋ステの第1話は、メンバー同士の「初対面」が描かれる最も重要な回。第一印象や最初の会話で恋の矢印がどう動くのかが見どころです。

シーズン1（2017年）：すべてはここから始まった

記念すべき恋ステ第1弾は、沖縄男子×東京女子の組み合わせで2017年にスタートしました。当初は単発放送としてスタートし、高校生同士が限られた時間の中で恋を育んでいくという斬新なコンセプトが話題に。第1話では緊張しながらも初対面を迎えるメンバーたちの初々しさが詰まっており、恋ステの原点を感じられるエピソードです。

シーズン2：東京男子×大阪女子の遠距離恋愛

シーズン2からはレギュラー放送が始まり、東京男子×大阪女子という組み合わせに。第1話では、大阪の空気感と東京の雰囲気が交わる瞬間が描かれ、メンバー同士が初めて出会うシーンのワクワク感が印象的でした。恋ステのフォーマットが確立されたシーズンとも言えます。

シーズン3：伝説の「なのかじカップル」誕生のきっかけ

シーズン3は大阪男子×東京女子と東京男子×福岡女子の2組構成。第1話から積極的なメンバーが多く、恋の矢印が交差する展開が早い段階から生まれました。のちに結婚まで至った「なのかじカップル」（青木菜花さんと梶田冬磨さん）が出会ったのもこのシーズンの第1話。初対面から通じるものがあった2人のやりとりは、今見返してもグッとくるものがあります。

シーズン5：博多男子×東京女子の青春全開

シーズン5は博多男子×東京女子と大阪男子×北海道女子の組み合わせ。第1話では博多男子たちの積極的なアプローチが目立ち、開始早々から恋の火花が散る展開に。最終的に博多男子3人全員がカップル成立するという恋ステ史に残る結果を迎えるシーズンですが、その伏線は第1話からしっかり張られていました。

シーズン7：関西男子×博多女子／北海道男子×東京女子

「せつなキュンシーズン」と銘打たれたシーズン7の第1話では、関西男子たちが博多女子たちに出会う場面が描かれ、方言が飛び交う和やかな雰囲気の中、早くも恋の予感が漂いました。柊太朗くん（のちに俳優として活躍）が登場したシーズンとしても知られ、第1話のフレッシュさは必見です。

恋ステ2020春（シーズン12）：新ルール「恋チケット」導入

2020年春のシーズンでは、滞在期間が2週間・3週間・5週間と異なる「運命のチケット」が導入されました。第1話ではメンバーの自己紹介とともに、このチケット制度が発表されるシーンがあり、視聴者も「誰がいつまでいるの？」とドキドキ。途中でメンバーが入れ替わるという新しい仕組みが、これまでにない緊張感を生み出しました。

恋ステ2020冬（シーズン16）：冬の東京が舞台の名シーズン

冬の東京を舞台にしたシーズン16は、恋ステ屈指の人気シーズン。第1話ではリリカ（森脇梨々夏）ちゃんに一目惚れするゆきとくんの表情が印象的で、のちの三角関係を予感させる始まりでした。冬のロケーションが恋のせつなさを引き立て、告白シーンが毎回泣けると話題になったシーズンの幕開けです。

恋ステ2021春（シーズン18）：恋ステ人気ナンバーワンシーズン

人気投票で常に上位に入るシーズン18の舞台は東京。第1話ではのあ（園田乃彩）ちゃんを中心に恋の矢印が動き出し、ロマンチックなデートシーンも多数。「青春感」あふれる空気が画面から伝わってきて、初心者にも観やすい第1話になっています。本編では1組もカップルが成立しなかったという衝撃の結末も含め、第1話から最終話まで目が離せないシーズンです。

恋ステ2022秋～ハニーソーダストーリー～

「ハニーソーダストーリー」というサブタイトルがつけられた2022年秋シーズン。第1話では甘酸っぱいロケーションの中でメンバーたちが初対面を迎え、名前を呼び合うシーンが印象的でした。ここから毎話のように「神回」と呼ばれるエピソードが続くシーズンへと発展していきます。

恋ステ2023春～スウィートオレンジメモリー～

2023年春シーズンは「関東男子×関西女子」の組み合わせで大阪からスタート。第1話では関東男子が関西に乗り込む形で出会いが描かれ、言葉の壁（方言の違い）がむしろ恋のスパイスになるという新鮮な展開が話題に。しおりんカップルが生まれたシーズンとしても知られています。

恋ステ2023夏：沖縄が舞台のサマーシーズン

真夏の沖縄を舞台にした2023年夏シーズンの第1話は、開放的なロケーションの中でメンバーたちが集結するところから始まります。前シーズンからのリベンジ参加メンバーもおり、初回から複雑な人間関係が生まれる構成が視聴者を引き込みました。

恋ステ2024冬：最新完結シーズン

2024年冬シーズンは、やよかいカップルが成立したシーズンとして人気を集めました。第1話ではメンバー全員の自己紹介と第一印象が語られ、序盤から恋の予感がひしひしと伝わる構成になっていました。

恋ステ2025冬（シーズン26）：話題の最新シーズン

2025年2月にスタートしたシーズン26は、新たにえなぴ（むくえな）、とうあ、福本大晴さん（元Aぇ! group）がシーズンMCとして参加。第1話では「爆発するくらい彼氏が欲しい！」というテーマのもと、新メンバーたちの熱い自己紹介と第一印象トークが繰り広げられました。リベンジ参加の「るなっぴ」にも注目が集まりましたが、第5話の配信後に「諸般の事情」により配信終了となり、ファンの間で大きな話題となりました。

恋ステの魅力・見どころポイント

「週末だけ」という制限が生む胸キュン

恋ステの最大の特徴は、「会えるのは週末の限られた時間だけ」というルール。平日に会えない分、相手のことを想う時間が生まれ、再会の瞬間がとびきり特別になります。この”制限時間付きの恋愛”が、毎シーズン視聴者の胸をキュンとさせるポイントです。

遠距離×高校生のピュアな恋模様

関東と関西、東京と北海道、博多と東京など、遠く離れた場所に住む高校生同士が出会うのが恋ステのフォーマット。地方ごとの方言や文化の違いが恋のスパイスになり、距離があるからこそ「想い」が際立つ構成が秀逸です。

第1話は「出会い」の宝庫

どのシーズンも第1話はメンバー同士の「初対面」が描かれ、第一印象や最初の恋の矢印が見えてくる重要な回です。のちにカップルとなる2人が初めて目を合わせるシーンや、緊張で言葉が出なくなるシーンなど、第1話ならではの初々しさがたまりません。

スタジオ見届け人のリアクションが楽しい

ゆいPや工藤大輝さんなどのスタジオ見届け人が、視聴者と同じ目線で恋の行方を見守りながらコメントする構成も魅力のひとつ。自分と同じリアクションをしてくれるので、まるで友だちと一緒に見ているような感覚で楽しめます。

シーズンごとのテーマ曲も必聴

恋ステはシーズンごとにオープニング・エンディングテーマが変わり、恋の雰囲気をさらに盛り上げてくれます。ヤングスキニーやOmoinotakeなど、人気アーティストが手がける楽曲も番組の大きな魅力です。

恋ステの口コミ・評判まとめ

「キュンキュンが止まらない！」という声が多数

恋ステの視聴者からは「キュンキュンが止まらない」「毎週火曜が待ちきれない」という声が多く聞かれます。特に第1話でメンバーが初めて出会うシーンは「ドキドキする」「自分まで緊張する」と、まるで当事者のような気持ちになれるという感想が目立ちます。

「高校時代に戻りたくなる」という大人の視聴者も

10代の視聴者だけでなく、20代・30代からも「高校時代の甘酸っぱい記憶がよみがえる」「こんな青春を送りたかった」という声が多数。ピュアな恋愛だからこそ、幅広い世代に刺さるコンテンツになっています。

「推しカップルを応援するのが楽しい」

恋ステ視聴者の間では、推しカップルを見つけて応援する文化が根付いています。「なのかじ推し」「やよかい推し」など、カップル名をつけて応援するのも恋ステならではの楽しみ方。放送後にはSNSで感想を共有し合う盛り上がりも大きな魅力です。

「第1話から最終話まで一気に見てしまう」

1シーズンあたり全8話前後（シーズンにより異なる）のため、テンポよく見られるという声も多いです。第1話を観たら続きが気になって止まらなくなるという口コミが多く、ABEMAプレミアムでイッキ見するのがおすすめです。

恋ステはこんな人におすすめ

恋愛リアリティーショーが好きな方にはもちろんですが、それ以外にもこんな方にぴったりの番組です。胸キュンな恋愛コンテンツを探している方、青春時代を思い出して甘酸っぱい気持ちに浸りたい方、「今日好き」などABEMAの恋愛番組が好きな方、短いエピソード数でサクッと楽しみたい方、推しカップルを見つけて応援したい方、そして恋愛に前向きになりたい・刺激をもらいたい方にもおすすめです。

恋ステは1シーズンが比較的短くまとまっているので、「試しに1シーズンだけ」という気軽な気持ちで始められるのもポイント。ABEMAプレミアムの2週間無料体験中なら、人気シーズンをまとめてチェックすることもできます。

ABEMAプレミアムで恋ステを観るメリット

過去の全シーズンが見放題

恋ステの過去シーズンを含む豊富なエピソードが、ABEMAプレミアムなら全話見放題。「あのシーズンの第1話を見返したい」「人気シーズンからイッキ見したい」という方にぴったりです。無料プランでは一部しか視聴できない過去シーズンも、プレミアムなら制限なく楽しめます。

月額960円（税込）で初回2週間無料

ABEMAプレミアムの月額料金は960円（税込）。動画配信サービスの中でもリーズナブルな価格設定です。さらに初回は2週間の無料体験がついているので、まずはお試しで恋ステを楽しんでから継続を判断できます。

恋ステ以外の恋愛リアリティーショーも充実

ABEMAプレミアムでは恋ステだけでなく、「今日、好きになりました。」「シャッフルアイランド」「オオカミには騙されない」「ラブパワーキングダム」など、人気の恋愛リアリティーショーが多数配信されています。恋愛番組好きなら、1つのサービスで存分に楽しめるのが大きなメリットです。

広告なし・ダウンロード視聴にも対応

プレミアム会員なら広告なしで視聴でき、ダウンロード機能を使えば通勤・通学中にオフラインでも楽しめます。恋ステの胸キュンシーンを広告に邪魔されることなく堪能できるのは嬉しいポイントです。

恋ステ好きにおすすめの関連作品

恋ステを楽しんでいる方には、同じくABEMAで配信されている恋愛リアリティーショーもおすすめです。中でも「今日、好きになりました。」シリーズは恋ステと並ぶ人気番組で、修学旅行のような設定の中で高校生たちが恋を育む内容が楽しめます。

「今日好き」シリーズについて詳しく知りたい方は、以下の関連記事もぜひチェックしてみてください。

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また、ABEMA以外の動画配信サービスにも注目の恋愛・ドラマ作品が揃っています。恋愛リアリティーショー以外のジャンルも楽しみたい方は、「アンフェア」はLeminoプレミアムで全11話＋スペシャル見放題！配信状況・あらすじ・口コミまとめ【2026年2月最新】もあわせてチェックしてみてください。

恋ステに関するよくある質問（FAQ）

恋ステの過去シーズンはどこで見られますか？

恋ステの過去シーズンは、ABEMAプレミアム（月額960円・税込）に加入することで全話見放題で視聴できます。一部のエピソードは無料プランでも視聴可能ですが、全シーズンの第1話から最終話までを楽しむにはプレミアムへの加入がおすすめです。初回2週間の無料体験を利用すれば、費用をかけずに試すことができます。

恋ステの第1話は無料で見られますか？

シーズンによっては第1話が無料で公開されている場合があります。最新シーズンの場合は放送後一定期間、無料視聴が可能なことが多いです。ただし、過去シーズンの第1話を確実に視聴したい場合は、ABEMAプレミアムへの加入が最も安心です。

恋ステのおすすめシーズンはどれですか？

初めて恋ステを観る方には、人気ランキングで常に上位に入る「恋ステ2021春Tokyo（シーズン18）」がおすすめです。青春感あふれる内容で初心者にも観やすい構成になっています。そのほか、「恋ステ2020冬Tokyo（シーズン16）」「恋ステシーズン3」なども名シーズンとして人気があります。

恋ステ2025冬はなぜ配信終了したのですか？

2025年2月にスタートした恋ステ2025冬（シーズン26）は、第5話配信後に「諸般の事情」により配信終了が発表されました。公式からは具体的な理由は明かされていませんが、出演者に対する誹謗中傷行為への注意喚起もあわせて発表されています。

恋ステは全部で何シーズンありますか？

恋ステは2017年のシーズン1から2025年のシーズン26まで、合計26シーズンが制作されています。シーズンごとに「関東男子×関西女子」「博多男子×東京女子」など異なる地域の組み合わせが設定されており、それぞれ独立したストーリーとして楽しめます。

恋ステで結婚したカップルはいますか？

はい、シーズン3で成立した「なのかじカップル」（青木菜花さんと梶田冬磨さん）は2020年に結婚しています。番組をきっかけに生まれた恋がゴールインした例として、恋ステファンの間で語り継がれています。

恋ステはABEMA以外で見られますか？

恋ステはABEMAオリジナル番組のため、基本的にABEMA（無料プランまたはABEMAプレミアム）での視聴となります。公式YouTubeチャンネルでは一部の名シーンやダイジェスト映像が公開されていますが、全話を視聴するにはABEMAが唯一の方法です。

まとめ：恋ステの第1話を見て、胸キュンな青春を追体験しよう

恋ステ（恋する♥週末ホームステイ）は、2017年のスタートから26シーズンにわたって多くのファンを魅了し続けてきた恋愛リアリティーショーです。各シーズンの第1話は、メンバー同士の初対面が描かれる「出会いの瞬間」が詰まった特別なエピソード。緊張の中で恋の矢印が動き出すドキドキ感は、何度見ても色あせません。

過去の全シーズンをイッキ見するなら、ABEMAプレミアムが断然おすすめです。月額960円（税込）で全シーズンが見放題、しかも初回2週間は無料で体験できます。まだ恋ステを観たことがない方も、お気に入りのシーズンを見返したい方も、この機会にぜひチェックしてみてください。

恋ステ関連グッズやDVDが気になる方は、Amazonで「恋ステの第1話あらすじ・見どころ｜各シーズン」を探すこともできます。