さよならプロポーズの応募条件｜交際期間・結婚前提カップル募集の全情報を徹底解説【2026年3月最新】

「さよならプロポーズに出てみたいけど、応募条件ってどうなってるの？」「交際期間は何年以上必要？」「結婚前提じゃないとダメ？」——そんな疑問を持つカップルに向けて、番組の応募条件や参加カップルの傾向、エントリー方法を徹底的にまとめました。2026年3月現在、最新シーズン「さよならプロポーズ via オーストラリア」が放送中です。

【結論】さよならプロポーズの応募条件と参加カップルの特徴

さよならプロポーズは、交際中でありながら結婚に踏み切れないカップルを対象としたABEMAオリジナルの結婚決断リアリティ番組です。公式の応募条件は「現在お付き合い中で、結婚に対する何らかの悩みや迷いを抱えているカップル」が基本となっています。交際期間に厳密な制限はなく、過去のシーズンでは1年9ヶ月から4年超までさまざまなカップルが出演してきました。年齢層は20代後半〜40代前半と幅広く、「好きだけど結婚に踏み出せない」というリアルな葛藤を抱えていることが最も重要な条件です。

さよならプロポーズの番組情報

さよならプロポーズとは？番組の仕組みを解説

さよならプロポーズは、ABEMAが制作するオリジナルの結婚決断リアリティ番組です。何年も付き合っているのに、さまざまな理由で結婚に踏み切れないカップルが、7日間の海外旅行に出発します。旅の最終日には「結婚する」か「別れる」か、どちらかを必ず決断しなければなりません。まさに”恋人として最後の旅行”というコンセプトで、カップルの本音や葛藤がリアルに映し出されます。

テラスハウスのようにフリーの男女が出会う番組とは異なり、すでに長く交際しているリアルなカップルが登場するのが最大の特徴です。お金の問題、仕事との両立、価値観のすれ違い、遠距離、家事分担など、視聴者が「わかる……」と共感してしまうテーマばかりが取り上げられるため、SNSでも毎回大きな話題を呼んでいます。番組関連動画の総再生数は1億回を突破するほどの人気ぶりです。

シリーズの全体像を知りたい方は、さよならプロポーズのシリーズ一覧｜放送順・シーズン別まとめ【2026年最新】も参考にしてみてください。

応募条件を徹底分析｜歴代カップルから見える参加基準

公式に求められている基本条件

さよならプロポーズの出演者募集は、ABEMA公式サイトや番組公式ページを通じて行われています。公式に明示されている応募の基本条件は「現在交際中のカップルであること」「結婚に対して何らかの悩みや迷いを抱えていること」の2点です。一般的な恋愛リアリティ番組のように「独身であること」や「年齢制限」が厳密に設けられているわけではなく、むしろ「結婚したいけど踏み出せない」というリアルな葛藤を持っているかどうかが重視されます。

交際期間に決まりはある？歴代カップルのデータ

過去のシーズンに出演したカップルの交際期間を見ると、明確な「何年以上」という基準は設けられていないことがわかります。最新シーズンのオーストラリア編では交際歴1年9ヶ月のナオキ＆リノが出演している一方で、ギリシャ編のアオイ＆モナは約4年の交際期間がありました。スペイン編のタカミツ＆タマミは3年9ヶ月、シーズン1のカズ君＆サアヤは遠距離で3年間の交際でした。つまり、交際期間は1年半〜4年超と幅広く、期間の長さよりも「なぜ結婚に踏み出せないのか」という悩みの深さが選考のポイントになっていると考えられます。

年齢層はどのくらい？

出演者の年齢層も非常に幅広いのが特徴です。最年少はスペイン編のケイゴさんの26歳、最年長は同じくスペイン編のタカミツさんの43歳です。最新のオーストラリア編でも28歳〜39歳のカップルが出演しています。20代後半〜30代が中心ではありますが、年齢だけで応募が制限されることはなく、結婚を真剣に考える世代であれば幅広くチャンスがあります。

結婚前提でないとダメ？

「結婚前提のカップルしか応募できないのでは？」と思われがちですが、実はそうとも限りません。スペイン編のタカミツさんは「結婚は古い」「事実婚でいい」と語る結婚願望ゼロの状態で出演していました。また、シーズン2のミドリさんも「結婚するメリットがわからない」と公言していました。番組が求めているのは「結婚を前提に付き合っているカップル」というよりも、「結婚という選択肢が目の前にあるのに決断できない二人」です。片方が結婚を望んでいて、もう片方が迷っているという状況も十分に応募条件を満たすといえるでしょう。

どんな「悩み」を持つカップルが選ばれている？

歴代の出演カップルが抱えていた悩みを整理すると、番組が求めている「リアルな葛藤」の方向性が見えてきます。シーズン1のフミヤ＆カナミは「仕事第一の彼氏 vs いつまで待てばいいの？という彼女」、ギリシャ編のシュウヘイ＆カホは「経済的不安と弱さを見せられない彼氏 vs 離婚歴のある彼女」、スペイン編のケイゴ＆ヤワラは「家事全般を担う彼氏 vs キャリア優先の彼女」、そしてオーストラリア編のケンシ＆サチエは「二度の離婚経験で結婚願望をなくした彼氏 vs 信頼を失った彼女」というテーマでした。金銭問題、キャリアとのバランス、価値観の違い、過去のトラウマなど、現代のカップルが本当に直面する悩みが幅広く取り上げられています。

出演者の家族構成やバックグラウンドが気になる方は、さよならプロポーズのメンバーの兄弟・姉妹情報まとめ｜全シーズンの家族構成を徹底調査もあわせてチェックしてみてください。

見どころと魅力ポイント

7日間の旅で見えてくる「本当の気持ち」

さよならプロポーズの最大の魅力は、日常から離れた海外の地で、カップルの本音が少しずつ引き出されていく過程にあります。普段は言えなかったこと、目をそらしてきた問題が、旅という非日常の中で否応なしに向き合わされる。ギリシャ編でシュウヘイさんが涙ながらに経済的不安を告白したシーンや、スペイン編でタカミツさんが親の離婚経験から結婚を恐れていたことを明かしたシーンは、多くの視聴者の涙を誘いました。

スタジオ見届け人のリアルなコメント

カップルの旅を見守るスタジオ見届け人たちのコメントも、番組の大きな魅力です。ヒコロヒーさんの鋭いツッコミ、藤本美貴さんの既婚者としてのリアルなアドバイス、桜田通さんの男性目線での共感、そして新加入のゆうちゃみさんの率直なリアクションが、視聴者の感情を代弁してくれます。

最新シーズンはシリーズ最多の3組が参加

2026年3月5日から放送開始した最新作「さよならプロポーズ via オーストラリア」は、シリーズ初の3組同時参加となっています。「自立を求める彼氏 vs 専業主婦希望の彼女」「離婚経験2回の彼氏 vs 信頼を失った彼女」「踏み切れない彼氏 vs 30歳までに結婚したい彼女」という三者三様の悩みが描かれ、これまで以上に多角的な結婚観が浮き彫りになる展開が期待されます。

番組の炎上エピソードが気になる方は、さよならプロポーズの炎上事件まとめ｜視聴者の反応と話題の瞬間を徹底解説【2026年最新】もチェックしてみてください。

口コミ・評判｜視聴者のリアルな声

「共感しかない」「マジ泣いた」という声が続出

さよならプロポーズは、放送のたびにSNSで大きな反響を呼んでいます。特にスペイン編の最終話では「共感しかない」「泣いた」「面白かった」といったコメントがABEMAのコメント欄に殺到しました。「知らないカップルの結婚なんてどうでもいいと思って見始めたのに、気づいたらめちゃくちゃ感情移入してた」という声も多く、ABEMAの恋愛リアリティ番組の中でも特に”大人の視聴者”に支持されている番組です。

応募を考えている人からの反応

SNS上では「自分たちも出てみたい」「まさに今この状態だから応募しようか迷ってる」「彼氏に見せたら出ようって言い出した」といった声も見られます。番組を見て自分たちの関係を見つめ直すきっかけになったというカップルも多く、視聴するだけでなく「参加する側」への関心も高まっています。

一方で慎重な声も

「テレビの前で自分たちの問題をさらけ出すのは勇気がいる」「結婚か別れかの二択は極端すぎない？」「帰国後に関係が壊れたカップルもいるから心配」という慎重な意見もあります。実際、シーズン2で結婚を選んだミドリ＆ユウは帰国後に破局しており、番組内での決断がそのまま現実の幸せに直結するわけではないことも、視聴者は冷静に見ています。

こんなカップルにおすすめ

番組の視聴をおすすめしたい人

さよならプロポーズは、恋愛リアリティ番組が好きな方はもちろん、今まさに結婚について悩んでいるカップルにもおすすめです。「付き合って数年経つけどプロポーズのタイミングがわからない」「相手のことは好きだけど結婚となると不安がある」「仕事とプライベートのバランスで悩んでいる」——こうした悩みを持つ方にとって、番組に出演するカップルの姿は自分たちの関係を見つめ直す鏡になります。

応募を検討しているカップルへ

「自分たちの関係に真剣に向き合いたい」「第三者の視点を借りて問題を整理したい」「結婚か別れか、覚悟を決めるきっかけが欲しい」——そんなカップルにとって、さよならプロポーズへの応募は大きな転機になり得ます。歴代の出演者たちを見ると、番組をきっかけに本音をぶつけ合えたことで関係が深まり、結婚に踏み切れたケースが多数あります。もちろん別れという結末もあり得ますが、「曖昧なまま時間だけが過ぎていく」状態を打破する力がこの番組にはあります。

ABEMAプレミアムで視聴するメリット

さよならプロポーズは最新話がABEMAで毎週木曜よる9時に無料配信されますが、見逃してしまった回や過去シーズンをまとめて視聴するにはABEMAプレミアムへの加入がおすすめです。ABEMAプレミアムは月額960円（税込）で、初回は2週間の無料体験が可能です。無料期間中に全シーズンをイッキ見することもできるので、まだ過去シーズンを見ていない方にもぴったりです。

ABEMAプレミアムに加入すると、さよならプロポーズだけでなく「今日好きになりました」をはじめとした他の恋愛リアリティ番組や、ドラマ、アニメ、スポーツなど多彩なコンテンツも広告なしで楽しめます。ダウンロード機能を使えば、通勤中や外出先でも通信量を気にせず視聴できるのも大きなメリットです。

初めて見る方に向けた視聴ガイドとして、さよならプロポーズの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口｜全シリーズ一覧ガイド【2026年最新】もあわせてご覧ください。

関連作品・関連情報

さよならプロポーズに興味がある方は、ABEMAの恋愛リアリティ番組をもっと楽しみたい方も多いのではないでしょうか。「今日好きになりました」シリーズもおすすめで、最新の春桜編については今日好き春桜編のメンバー一覧｜プロフィール・見どころ・カップル結果まとめで詳しく紹介されています。

よくある質問（FAQ）

さよならプロポーズに応募するにはどうすればいい？

応募はABEMA公式サイトや番組公式ページに設置される応募フォームから行うのが基本です。過去のシーズンでは、番組放送中やシーズン終了後に次シーズンの出演者募集が告知されることが多く、ABEMAの公式SNSアカウントでも募集情報が発信されます。こまめにチェックしておくことをおすすめします。

交際期間が短くても応募できる？

応募は可能です。最新のオーストラリア編では、交際歴1年9ヶ月のカップルが出演しています。交際期間の長さよりも「結婚に対する悩みの深さ」や「二人の間にあるリアルな葛藤」が選考で重視される傾向にあります。

結婚願望がなくても参加できる？

過去のシーズンでは、結婚願望がないと明言していた出演者もいます。スペイン編のタカミツさん（43歳）は「結婚は古い」と語っていましたし、シーズン2のミドリさんも「結婚するメリットがわからない」と公言していました。カップルのどちらか一方が結婚を望んでいて、もう一方が迷っているという状況でも出演は可能です。

さよならプロポーズは無料で見られる？

最新話は毎週木曜よる9時にABEMAで無料配信されます。ただし、見逃し配信や過去シーズンの視聴にはABEMAプレミアム（月額960円・初回2週間無料）への加入が必要です。無料体験期間内に解約すれば料金はかかりません。

番組に出演したカップルはその後どうなっている？

番組内で結婚を選んだカップルの多くは、その後も幸せな関係を続けています。ギリシャ編のシュウヘイ＆カホはスピンオフで結婚式の様子が配信され、アオイ＆モナも正式に結婚を発表しました。シーズン1のフミヤ＆カナミは2024年にお子さんも誕生しています。一方、シーズン2のミドリ＆ユウは番組後に破局しており、すべてのカップルがうまくいくわけではありません。

撮影期間中は仕事を休む必要がある？

番組の撮影は7日間の海外旅行という形式で行われるため、その期間は仕事を休む必要があります。歴代の出演者にはアパレル店員、会社員、モデル、サロン経営者、ラグビー選手など多様な職業の方がいますので、職種による制限は特にないと考えられます。

カップルの片方だけが応募しても大丈夫？

ギリシャ編のアオイ＆モナの場合、モナさん自身が番組への出演を希望したことが明かされています。カップルの片方が応募のきっかけを作り、その後二人で参加を決めるというケースもあるため、まずは一方が応募してみるのも一つの方法です。

まとめ｜さよならプロポーズの応募条件と視聴方法

さよならプロポーズの応募条件は、「交際中であること」と「結婚に対する悩みや迷いを抱えていること」が基本です。交際期間や年齢に厳密な制限はなく、1年半程度のカップルから4年以上のカップルまで、20代後半から40代前半まで幅広い層が出演してきました。結婚願望の有無も問わず、「好きだけど踏み出せない」というリアルな葛藤こそが、この番組が求める最大の条件です。

2026年3月からは最新シーズン「さよならプロポーズ via オーストラリア」が放送中。シリーズ最多の3組のカップルが参加し、これまで以上に多様な結婚観が描かれています。過去シーズンも含めてイッキ見したい方は、ABEMAプレミアムの2週間無料体験を活用してみてください。

▶ ABEMA独占ナビ トップページ