さよならプロポーズの第1話あらすじ・見どころ｜全5シーズン徹底解説【2026年最新】

「さよならプロポーズ」は、付き合いながらも結婚に踏み切れないカップルが7日間の海外旅行を経て「結婚するか」「別れるか」を決断する、ABEMAオリジナルの結婚決断リアリティ番組です。この記事では、シーズン1からシーズン5（最新作オーストラリア編）まで、各シーズンの第1話あらすじと見どころを徹底解説します。全シーズンの視聴にはABEMAプレミアムがおすすめです。

「さよならプロポーズ」作品情報

シリーズの見る順番や各シーズンの詳細については、さよならプロポーズの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口｜全シリーズ一覧ガイド【2026年最新】でも詳しくまとめていますので、あわせてチェックしてみてください。

各シーズン第1話のあらすじを徹底解説

「さよならプロポーズ」の醍醐味は、毎シーズンの第1話から濃密に描かれる「結婚できない理由」のリアルさにあります。ここでは、全5シーズンの第1話あらすじをシーズンごとに振り返ります。

シーズン1 第1話あらすじ｜南イタリア・ナポリ編

記念すべきシーズン1の舞台は南イタリア・ナポリ。登場するのは2組のカップルです。

1組目は、パーソナルトレーナーのフミヤ（26歳）とモデルのカナミ（27歳）。交際2年で同棲中の2人ですが、カナミは「結婚前提の付き合いだったのに、最近は濁される」と不安を抱えていました。30歳までに2人の子どもが欲しいという具体的なビジョンを持つカナミに対し、フミヤは新規事業の立ち上げを控えており「今は仕事のことしか考えられない」と正直に打ち明けます。ナポリの港町でのランチで初めて本音がぶつかり合い、2人の決断の旅が幕を開けました。

2組目は、外資系会社員のカズ君とモデル事務所勤務のサアヤ（29歳）。交際3年、マルタ共和国の語学留学で出会った2人は東京と兵庫の遠距離恋愛中。プロポーズ済みで婚約指輪ももらっているにもかかわらず、サアヤの仕事が充実してきたことで東京を離れられなくなり、1年以上結婚の見通しが立っていませんでした。「どちらかがキャリアを諦めなければいけない」という現実に向き合いながら、恋人としての最後の旅が始まりました。

シーズン2 第1話あらすじ｜メキシコ編

シーズン2の舞台はメキシコ。こちらも2組のカップルが登場します。

1組目は、俳優・デザイナーのリュウイチ（30歳）と経理職員のユカリ（32歳）。メキシコの街を歩く2人は、偶然見かけたCM撮影現場で恋人役の役者を目にします。「夢かお金か」で揺れるリュウイチにとって、俳優としての夢と結婚は両立が難しいテーマ。第1話から、リュウイチの葛藤とユカリの切ない想いが交錯する展開になりました。

2組目は、バーテンダーで俳優志望のユウくん（27歳）とゲーム会社勤務のミドリ（27歳）。こちらのカップルも、仕事と結婚のはざまで揺れる姿がリアルに描かれ、シーズン1とはまた違った角度から「結婚に踏み切れない理由」が浮き彫りになりました。

シーズン3 第1話あらすじ｜ギリシャ・アテネ編

約4年ぶりに復活したシーズン3の舞台はギリシャ・アテネ。2024年9月に配信が開始されました。

1組目は、シュウヘイ（30歳）とカホ（30歳）。交際2年で婚約まで済ませたにもかかわらず、シュウヘイから「結婚するのは今なのか」と言われ入籍が延期に。カホはシュウヘイのプロポーズの真意が知りたいと訴えますが、シュウヘイは言葉にする自信がないまま旅に臨みます。2人に圧倒的に足りなかったのは「コミュニケーション」でした。

2組目は、ラグビー選手のアオイ（27歳）とモデルのモナ（30歳）。2020年に交際スタート、交際3年で婚約し同棲を始めましたが、一緒に暮らす中でスキンシップが減り、愛情表現の不足にモナは限界を感じていました。第1話のディナーでモナが涙を流しながら本音をぶつけるシーンは、視聴者の間でも大きな反響を呼びました。

シーズン4 第1話あらすじ｜スペイン編

2025年5月に配信が始まったシーズン4の舞台はスペイン。スタジオ見届け人には、さや香・新山、ヒコロヒー、藤本美貴、桜田通、松村沙友理が出演しました。

1組目は、アパレル店員のケイゴ（26歳）とアイブロウサロン経営のヤワラ（29歳）。「お金はないけど結婚したい」というケイゴに対し、ヤワラは「今は結婚より仕事」という立場。結婚について真剣な話し合いそのものを避けてきた2人が、スペインの地で初めて本音をぶつけ合います。

2組目は、結婚願望がないタカミツ（43歳）と、30歳を前に決断したいタマミ（29歳）。14歳差の年の差カップルという設定が話題となり、結婚観の圧倒的な違いが第1話から鮮明に描かれました。最終話ではシリーズ史上最多の視聴数を記録し、大きな話題となったシーズンです。

シーズン5 第1話あらすじ｜オーストラリア・メルボルン編【最新】

2026年3月5日に配信が開始された最新シーズンの舞台はオーストラリア・メルボルン。シリーズ初の3組同時進行となり、スタジオにはゆうちゃみが新たに加わりました。

1組目は、外資系IT企業勤務のナオキ（29歳）とSNSマーケティング会社勤務のリノ（28歳）。交際半年で同棲を始めた2人ですが、ナオキには結婚式直前での破談とわずか1年での離婚という過去があり、再婚に極めて慎重。一方リノは「30歳までに結婚したい」という明確な思いを持っており、初日のディナーから結婚観の違いが一気に表面化しました。

2組目は、テックエンタメ系企業勤務のサチエ（31歳）と会社経営者で音楽プロデューサーのケンシ（39歳）。交際7年のベテランカップルですが、ケンシの2度の離婚歴、夜のお店通い発覚による婚約破棄など、積もり積もった信頼の問題が横たわっています。第1話のディナーでは「お酒の問題」をめぐって張り詰めた空気が流れました。

3組目は、IT企業営業職のユウキ（30歳）とモデルのルナ（29歳）。交際4年、同棲3年目の2人ですが、ユウキの「収入が足りない」という不安と、ルナの「子どもが欲しい」という切実な思いがすれ違いを生んでいます。

出演メンバーの家族構成が気になる方は、さよならプロポーズのメンバーの兄弟・姉妹情報まとめ｜全シーズンの家族構成を徹底調査もあわせてご覧ください。

各シーズン第1話の見どころ・魅力ポイント

「さよならプロポーズ」の第1話には、毎シーズン共通する魅力と、そのシーズンならではの見どころがあります。ここでは、視聴者を惹きつけるポイントを深掘りします。

第1話で「結婚できない理由」がすべて明かされる緊張感

どのシーズンも、第1話でカップルたちが抱える「結婚に踏み切れない理由」が赤裸々に語られます。仕事と結婚の両立、遠距離恋愛、過去の離婚経験、愛情表現の不足、年齢差による結婚観の違いなど、テーマはシーズンごとに異なりますが、そのどれもが「自分にも当てはまるかもしれない」と感じさせるリアルさを持っています。自己紹介の段階から「別れの可能性」がチラつく緊迫感は、第1話ならではの見どころです。

異国の地で本音がこぼれる「旅の魔法」

ナポリ、メキシコ、ギリシャ、スペイン、オーストラリアと、毎回美しい海外が舞台になることで、日常から切り離された空間が生まれます。普段は言えなかった本音が、異国の空気の中でふと漏れ出す瞬間が第1話の大きな見どころです。非日常の中で向き合うからこそ、カップルたちの感情がよりダイレクトに伝わってきます。

シーズンごとに進化する番組構成

シーズン1では2組のカップルからスタートした番組ですが、シーズン3からはタイトルに旅先の地名が入り、シーズン4ではスタジオ見届け人が加わり、シーズン5では3組同時進行という新しい試みが導入されました。回を重ねるごとに演出が洗練され、より多角的な視点から「結婚とは何か」を考えさせてくれるようになっています。全シーズンの一覧はさよならプロポーズのシリーズ一覧｜放送順・シーズン別まとめ【2026年最新】でも確認できます。

視聴者が「自分ごと」として共感できるテーマ設定

「お金がないけど結婚したい」「仕事を諦めたくない」「過去のトラウマが消えない」「愛情表現が足りないと言われる」など、誰もが一度は感じたことのある悩みがテーマになっているため、20代〜30代を中心に圧倒的な共感を集めています。特にシーズン4のスペイン編では「刺さりまくる」「共感しかない」といった声がSNSで話題になりました。番組で話題になった瞬間を振り返りたい方は、さよならプロポーズの炎上事件まとめ｜視聴者の反応と話題の瞬間を徹底解説【2026年最新】も参考になります。

視聴者の口コミ・評判

「さよならプロポーズ」は、ABEMAの恋愛リアリティ番組の中でも特に高い支持を得ている作品です。視聴者からは多くの感想が寄せられています。

「泣ける」「リアルすぎる」という声が多数

シーズンを問わず最も多い感想が「泣ける」「リアルすぎて胸が痛い」というもの。特に第1話でカップルたちが抱える悩みが明かされる場面では、自分自身の恋愛経験と重ね合わせて涙する視聴者が続出しています。シーズン4のスペイン編最終話では「面白かった」「泣いた」「マジか！」といったコメントがABEMAのコメント欄に殺到し、シリーズ史上最多の視聴数を記録しました。

「考えさせられる」という大人の恋愛番組としての評価

単なる恋愛バラエティではなく「結婚とは何か」「パートナーとどう向き合うか」を深く考えさせてくれる番組として、高い評価を得ています。「もし自分だったらどうするだろう」と自問自答しながら見てしまうという声が多く、30代の視聴者からは「恋愛だけでなく現実の生活や責任についても考えさせられる」との感想も寄せられています。

「スタジオの見届け人のコメントが的確」という声も

シーズン3以降はスタジオ見届け人の存在が加わり、さや香・新山やヒコロヒー、藤本美貴らの率直なコメントが番組のアクセントになっています。「芸人さんのツッコミが絶妙」「藤本美貴の既婚者目線のアドバイスが参考になる」といった声もあり、カップルの姿だけでなくスタジオの反応も含めて楽しめるのが魅力です。

こんな人におすすめ

「さよならプロポーズ」は、恋愛リアリティ番組が好きな方はもちろん、普段こうしたジャンルを見ない方にもおすすめできる作品です。特に、今まさにパートナーとの将来について悩んでいる方や、「結婚のタイミングがわからない」と感じている方にとっては、自分の状況を客観的に見つめ直すきっかけになるかもしれません。また、「今日好き」や「オオカミくん」など他のABEMA恋愛番組を楽しんでいる方であれば、より深い恋愛のリアルを描いた本作にもハマるはずです。ABEMAの恋愛リアリティ番組をもっと楽しみたい方には、今日好き香港編（第18弾）のメンバー一覧｜プロフィール・見どころまとめ【ABEMAプレミアムで全話見放題】もおすすめです。友人やカップルで一緒に視聴して、結婚観について語り合うのも楽しい見方のひとつです。

ABEMAプレミアムで視聴するメリット

「さよならプロポーズ」はABEMAのオリジナル番組のため、他の動画配信サービスでは基本的に視聴できません。最新話はABEMAで無料配信されることもありますが、過去シーズンの全話を一気に見たい場合や、見逃し配信をチェックしたい場合にはABEMAプレミアムへの登録が必要です。

ABEMAプレミアムは月額960円（税込）で、初回2週間は無料で利用できます。「さよならプロポーズ」全5シーズンが見放題になるだけでなく、「今日好き」シリーズなど他の人気恋愛リアリティ番組や、ドラマ、アニメ、バラエティなど約3万本以上のコンテンツが追加料金なしで楽しめます。さらに、広告なしで快適に視聴できる点や、ダウンロードしてオフラインで見られる点も大きなメリットです。まずは無料体験で「さよならプロポーズ」全シーズンの第1話を見比べてみるのがおすすめです。

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出演メンバーの家族構成が気になる方は、さよならプロポーズのメンバーの兄弟・姉妹情報まとめ｜全シーズンの家族構成を徹底調査をご覧ください。また、番組で起きた話題の瞬間を振り返りたい方は、さよならプロポーズの炎上事件まとめ｜視聴者の反応と話題の瞬間を徹底解説【2026年最新】が参考になります。

ABEMAの恋愛リアリティ番組をもっと楽しみたい方には、今日好き香港編（第18弾）のメンバー一覧｜プロフィール・見どころまとめ【ABEMAプレミアムで全話見放題】もおすすめです。

なお、ABEMA以外の動画配信サービスでも魅力的な作品が多数配信されています。韓国ドラマに興味がある方は「朝鮮心医ユ・セプン」はLeminoプレミアムで全話見放題！配信・あらすじ・口コミまとめ【2026年3月最新】、海外ドラマ好きの方は「倒壊する巨塔」はAmazonプライムビデオで見られる？配信状況・あらすじ・口コミまとめ【2026年3月最新】もチェックしてみてください。

よくある質問（FAQ）

「さよならプロポーズ」はどこで見られますか？

ABEMAで視聴できます。最新話は無料配信されることもありますが、全シーズンの全話を見放題で楽しむにはABEMAプレミアム（月額960円・税込、初回2週間無料）への登録が必要です。

「さよならプロポーズ」は全部で何シーズンありますか？

2026年3月時点で全5シーズンです。シーズン1（イタリア編）、シーズン2（メキシコ編）、シーズン3（ギリシャ編）、シーズン4（スペイン編）、シーズン5（オーストラリア編）が配信されています。

第1話だけ無料で見ることはできますか？

シーズンや時期によっては、ABEMAで第1話が無料配信されている場合があります。ただし常時無料とは限らないため、確実に視聴したい場合はABEMAプレミアムの無料体験を利用するのがおすすめです。

初めて見るならどのシーズンから見るべきですか？

各シーズンは独立したストーリーなので、どこから見ても楽しめます。初めての方にはシーズン3（ギリシャ編）かシーズン4（スペイン編）がおすすめです。演出が洗練されており、スタジオ見届け人のコメントもあるため、より入りやすくなっています。詳しい見る順番はさよならプロポーズの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口｜全シリーズ一覧ガイド【2026年最新】で解説しています。

「さよならプロポーズ」のカップルはその後どうなっていますか？

シーズンによって結婚を選んだカップルと別れを選んだカップルがいます。シーズン4のスペイン編では2組とも結婚を選び、その後の結婚式の様子が特別編として配信されるなど、番組終了後のエピソードも充実しています。

ABEMAプレミアムは無料体験だけで解約できますか？

はい、2週間の無料体験期間中に解約すれば料金は一切かかりません。無料期間中でも全コンテンツを制限なく視聴できるため、「さよならプロポーズ」全シーズンを集中的に視聴することも可能です。

まとめ

「さよならプロポーズ」は、シーズン1の南イタリア・ナポリ編から最新のシーズン5オーストラリア・メルボルン編まで、毎回第1話から「結婚に踏み切れないリアルな理由」が赤裸々に描かれる結婚決断リアリティ番組です。仕事と結婚の両立、遠距離恋愛、過去のトラウマ、愛情表現の不足、年齢差など、カップルごとに異なるテーマが視聴者の共感を呼び、「自分だったらどうするか」を深く考えさせてくれます。

全5シーズンの第1話を見比べるだけでも、時代とともに変化する結婚観やカップルの価値観の多様性を感じ取ることができるでしょう。全話視聴にはABEMAプレミアムが最適です。初回2週間の無料体験を使って、ぜひ全シーズンの決断の旅を追体験してみてください。