「さよならプロポーズに出演したいけど、どうやって応募すればいいの？」と気になっている方は多いのではないでしょうか。結論から言うと、さよならプロポーズへの応募は主に「キャスティング会社経由」「芸能事務所からの推薦」「公式サイトでの一般公募（不定期）」の3つのルートがあります。この記事では、応募条件・選考の流れ・合格のコツまでまるっと解説します。
『さよならプロポーズ』はABEMAで独占配信中！
最新シリーズ「さよならプロポーズ via オーストラリア」は2026年3月5日（木）よる9時より毎週木曜に無料放送中。過去シリーズの見逃し視聴にはABEMAプレミアムへの加入がおすすめです。
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『さよならプロポーズ』番組情報
| 番組名 | さよならプロポーズ |
|---|---|
| ジャンル | 結婚決断リアリティ番組 |
| 配信プラットフォーム | ABEMA（独占配信） |
| 放送日時 | 毎週木曜 よる9時〜 |
| シリーズ一覧 | via ギリシャ（2024年）／via スペイン（2025年）／via オーストラリア（2026年3月〜） |
| スタジオ見届け人 | さや香・新山、ヒコロヒー、藤本美貴、桜田通、ゆうちゃみ（最新シーズン〜） |
| テーマソング | ヒグチアイ『もしももう一度恋をするのなら』 |
| 視聴料金 | 最新話はABEMAで無料配信／過去エピソードはABEMAプレミアム（月額960円・税込） |
『さよならプロポーズ』とは？番組の概要と特徴
『さよならプロポーズ』は、ABEMAが制作するオリジナルの結婚決断リアリティ番組です。恋人として付き合いを続けているものの、なかなか結婚に踏み切れないカップルが7日間の海外旅行に出かけ、旅の最終日に「結婚するか」「別れるか」のどちらかを必ず決断しなければならないという、究極の二択が待っています。
番組は2024年に『さよならプロポーズ via ギリシャ』としてスタートし、2025年には『via スペイン』、そして2026年3月5日からは最新作『via オーストラリア』が放送開始されました。シリーズを重ねるごとに大きな反響を呼んでおり、番組関連動画の総再生数は1億回を突破するほどの人気を誇っています。シリーズの詳しい情報はさよならプロポーズのシリーズ一覧｜放送順・シーズン別まとめ【2026年最新】でもまとめていますので、あわせてチェックしてみてください。
出演するカップルたちはそれぞれ異なる悩みを抱えており、価値観の違い、結婚観のすれ違い、将来設計への不安など、多くの視聴者が共感できるリアルな問題が浮き彫りになります。美しい海外の景色を背景に繰り広げられる本音のぶつかり合いは、まさに「最も切なく愛に溢れた」番組と言えるでしょう。
さよならプロポーズの見どころ・魅力ポイント
「結婚」か「別れ」の究極の二択がもたらす緊張感
この番組の最大の魅力は、旅の最終日に必ず「結婚するか」「別れるか」を決断しなければならないという厳格なルールにあります。中途半端な「保留」が許されないため、カップルたちは7日間で本気で向き合わざるを得ません。この緊張感こそが視聴者を惹きつける最大の要因であり、毎回放送後にはコメント欄やSNSで「泣いた」「共感しかない」といった声が続出しています。
海外の絶景が彩るリアルな感情のドラマ
ギリシャ、スペイン、オーストラリアと、シリーズごとに異なる海外ロケ地が舞台になっています。壮大な自然や美しい街並みの中で繰り広げられるカップルたちの会話は、日常から離れたからこそ出てくる本音ばかり。旅先の開放感が心の壁を溶かし、普段は言えない感情があふれ出す瞬間がたまりません。
スタジオ見届け人の的確なコメント
さや香・新山、ヒコロヒー、藤本美貴、桜田通など実力派の見届け人たちが、カップルの旅を客観的に見守りながらコメントを添えます。最新シーズンからはゆうちゃみも加入し、より多角的な視点で恋愛と結婚のリアルを掘り下げています。視聴者と同じ目線で感情移入してくれるスタジオの雰囲気も、番組の大きな魅力のひとつです。
さよならプロポーズに出演するための応募方法【3つのルート】
「さよならプロポーズに出たい！」と思ったとき、具体的にどのような応募方法があるのかを詳しく解説します。現在確認されている応募ルートは主に3つです。
ルート1：キャスティング会社経由での応募
さよならプロポーズの出演者リサーチには、キャスティング専門の会社が関わっていることが公表されています。たとえばスコープ株式会社は、さよならプロポーズを含むABEMAやネットフリックスなどの恋愛リアリティ番組に出演者のリサーチ実績があることを明らかにしています。キャスティング会社のホームページでは出演希望者の登録を受け付けていることが多く、エントリーフォームから自分のプロフィールや写真を送ることで、条件に合った番組への出演候補としてリストアップしてもらえる可能性があります。
ルート2：芸能事務所からの推薦
公式に「推薦枠」が設けられているわけではありませんが、実際の出演者を見ると芸能事務所に所属している方も少なくありません。事務所経由で応募すると、プロフィール写真の仕上がりや自己PRの完成度が格段に上がるため、選考に有利に働くケースがあると言われています。ABEMAの恋愛リアリティーショーに強いとされる事務所には、ゼロイチファミリア、ホリプロ、スターレイプロダクション、エイベックス・マネジメントなどがあり、これらの事務所に所属することで出演のチャンスが広がる可能性があります。
ルート3：公式サイトでの一般公募（不定期）
ABEMAの恋愛リアリティ番組では、シャッフルアイランドや今日好きのように一般公募オーディションが行われるケースがあります。さよならプロポーズについては、現時点で大々的な一般公募の情報は確認されていませんが、番組公式サイトや公式SNSで出演カップルの募集が告知される可能性は十分にあります。「さよプロに出たい」と考えている方は、番組の公式サイトやABEMAの公式SNSアカウントをこまめにチェックしておくことをおすすめします。なお、同じABEMAの恋愛リアリティ番組である「今日好き」の応募方法については今日好きの公募オーディション応募方法｜書類審査・面接のコツ【2026年最新】で詳しく解説しています。
さよならプロポーズの応募条件（推定）
さよならプロポーズの出演者募集に関する公式の応募条件は、シーズンごとの募集時に公開されるため、常時確認できるわけではありません。ただし、過去の出演者のプロフィールや番組の性質から、以下のような条件が推定されます。
まず、交際中のカップルであることが大前提です。番組のコンセプトが「結婚に踏み切れないカップルが旅先で決断する」というものなので、現在恋人関係にある2人での応募が必須になります。過去のシーズンでは20代後半〜30代後半の出演者が中心で、特に「結婚適齢期」と呼ばれる年代が多い印象です。最新シーズンのオーストラリア編では28歳〜39歳の出演者が参加しています。
また、7日間の海外ロケに参加できるスケジュールの確保も重要な条件です。仕事や学業の調整が必要になるため、ある程度柔軟にスケジュールを組める状況であることが求められるでしょう。さらに、カップル間に「結婚を前に抱えている悩みやすれ違い」があることも選考上のポイントになると考えられます。番組として視聴者が共感できるリアルなストーリーが生まれるカップルが選ばれる傾向にあります。
さよならプロポーズのオーディション・選考の流れ
さよならプロポーズの具体的な選考プロセスは公式には非公開ですが、ABEMAの恋愛リアリティ番組の一般的な選考フローや、キャスティング会社の情報をもとに、おおよその流れを推測することができます。
ステップ1：エントリー（書類選考）
まずはエントリーフォームやキャスティング会社への登録を通じて、基本的なプロフィール情報を提出します。氏名、年齢、職業、交際期間、カップルの悩みなどを記載し、写真や動画を添付するのが一般的です。この段階で「番組のコンセプトに合うカップルかどうか」がふるいにかけられます。
ステップ2：面談・カメラテスト
書類選考を通過すると、制作チームとの面談やカメラテストに進みます。ここではカップル双方の人柄やコミュニケーションの雰囲気、映像映えするかどうかなどが確認されます。2人の間にあるリアルな悩みや葛藤を自然に語れるかがポイントになります。
ステップ3：最終選考・出演決定
面談を経て制作チームが最終的な出演カップルを決定します。番組の構成上、異なるタイプの悩みを持つカップルがバランスよく選ばれる傾向にあります。最新のオーストラリア編では「価値観の違い（共働き vs 専業主婦）」「信頼の問題（過去のトラブル）」「タイミングのすれ違い（結婚願望の差）」という3組3様の悩みを持つカップルが出演しています。
視聴者の口コミ・評判
ポジティブな声
「結婚するか別れるかの緊張感がすごい。最後まで目が離せない」「他の恋リアとは違って、すでに付き合っているカップルだからこそのリアルな悩みが刺さる」「毎回泣いてしまう。自分のパートナーとの関係を見直すきっかけになった」といった感想がSNSやABEMAのコメント欄に多く寄せられています。特に最終回の決断シーンには「共感しかない」「マジか！」といった反響が続出し、視聴者同士の熱い議論が巻き起こるのも恒例です。
気になる点を指摘する声
一方で、「7日間で本当に結論が出せるのか疑問」「もう少しカップルの日常パートも見たい」という意見も見られます。また、出演後に破局してしまうカップルがいることから「番組内の決断がすべてではないのでは」といった冷静な声もあります。とはいえ、こうした議論が生まれること自体が番組への関心の高さを物語っていると言えるでしょう。
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さよならプロポーズへの応募に向いているのはこんな人
結婚を真剣に考えているカップル
「付き合ってはいるけど、このまま結婚していいのか迷っている」「相手のことは好きだけど、将来のビジョンが合わない」——そんな悩みを抱えているカップルにとって、さよならプロポーズは関係を見つめ直す大きなきっかけになります。番組を通じてパートナーと本気で向き合いたいという覚悟がある方に向いています。
自分たちの経験を発信したい方
恋愛や結婚の悩みは多くの人が共感するテーマです。自分たちのリアルな姿を見せることで、同じ悩みを持つ視聴者の背中を押したいという思いがある方にもおすすめです。番組出演後はSNSのフォロワーが大幅に増えるケースも多く、自分の経験を広く伝えられる場にもなります。
海外での非日常体験に前向きな方
ロケ地はギリシャ、スペイン、オーストラリアなど魅力的な場所ばかりです。日常から離れた環境で本音を語り合う7日間は、結果がどうであれ人生の中で忘れられない経験になるはず。海外旅行が好きで、非日常の中でパートナーと深い対話をしたいと思える方にぴったりです。
ABEMAプレミアムでさよならプロポーズを視聴するメリット
さよならプロポーズは毎週木曜よる9時に最新話がABEMAで無料配信されますが、見逃してしまった場合や過去シリーズをイッキ見したい場合には、ABEMAプレミアムへの加入が便利です。ABEMAプレミアムは月額960円（税込）で、初回2週間は無料で体験できます。
プレミアム会員になると、さよならプロポーズの全シリーズ（via ギリシャ、via スペイン、via オーストラリア）を好きなタイミングで視聴できるだけでなく、追い付き・見逃し視聴にも対応しています。さらに、広告なしで番組に集中できるのも大きなポイント。ダウンロード機能を使えば通信量を気にせず外出先でも楽しめます。
もちろん、さよならプロポーズ以外にも「今日、好きになりました。」「シャッフルアイランド」など人気の恋愛リアリティ番組が見放題。恋リア好きにはたまらないラインナップが揃っています。「今日好き」の最新放送スケジュールについては今日好きの放送時間・曜日はいつ？最新シリーズの見方と更新タイミングもあわせてチェックしてみてください。これから応募を考えている方は、まず番組をしっかり視聴して雰囲気をつかんでおくことが大切です。
さよならプロポーズの応募に役立つコツ・対策
写真・動画のクオリティを意識する
エントリー時に提出する写真や動画は、第一印象を大きく左右します。プロのカメラマンに依頼する必要はありませんが、清潔感のある服装で、自然な笑顔が伝わる明るい写真を用意しましょう。カップル2人で写っている写真があると、2人の雰囲気が伝わりやすくなります。
「なぜ応募したのか」を具体的に伝える
自己PRや応募理由は、漠然と「結婚について考えたい」と書くだけでは印象に残りません。「交際3年目で、彼は転勤族。将来どこに住むか決められず結婚に踏み切れない」のように、具体的なエピソードを交えて「なぜこの番組に出たいのか」を明確に伝えることが大切です。自己PRの書き方に悩んでいる方は、今日好きオーディションの「自己PR」例文集｜書類審査・動画・1分間PRで使えるテンプレート完全ガイド【2026年最新】も参考になります。
2人の間にあるリアルな悩みを隠さない
完璧なカップルよりも、リアルな悩みを抱えたカップルの方が番組の趣旨に合致します。「価値観が合わない部分がある」「将来設計にズレがある」「相手の過去が気になる」など、結婚をためらっている本当の理由を正直に伝えることで、制作チームの目に留まりやすくなるでしょう。
番組を事前にしっかり視聴しておく
過去シリーズを観ておくことで、番組がどのような展開を大切にしているか、どんなカップルが選ばれているかを把握できます。面談の際にも番組への理解度が伝わり、「本気で出演したい」という熱意のアピールにもつながります。番組の視聴順についてはさよならプロポーズの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口｜全シリーズ一覧ガイド【2026年最新】を参考にしてみてください。
関連する恋愛リアリティ番組の応募情報
さよならプロポーズ以外にも、ABEMAでは複数の恋愛リアリティ番組が放送されており、それぞれ出演者を募集しているケースがあります。たとえば「今日、好きになりました。」は現役高校生を対象とした番組で、一般公募やSNSオーディションが定期的に開催されています。応募方法の詳細は今日好きの公募オーディション応募方法｜書類審査・面接のコツ【2026年最新】で詳しく解説しています。
よくある質問（FAQ）
さよならプロポーズに一般人でも応募できる？
はい、一般人でも応募できる可能性があります。ABEMAの恋愛リアリティ番組は一般の方の出演を前提としたものが多く、さよならプロポーズも芸能人ではない一般カップルが出演しています。キャスティング会社や番組公式サイトからのエントリーが主な応募ルートになります。
応募にはカップルでの申し込みが必要？
はい、さよならプロポーズは「交際中のカップル」が出演する番組です。そのため、パートナーと一緒に応募する必要があります。2人の間に結婚に踏み切れない理由や悩みがあることが、出演の前提条件になります。
応募に年齢制限はある？
公式な年齢制限は明示されていませんが、過去の出演者は20代後半〜30代後半が中心です。「結婚を意識する年代」であること、そして7日間の海外ロケに参加できることが条件となるため、成人以上が対象になると考えられます。
さよならプロポーズの最新話は無料で見られる？
はい、最新話は毎週木曜よる9時からABEMAの「ABEMA SPECIAL」チャンネルで無料配信されます。ただし、見逃した場合や過去シリーズの視聴にはABEMAプレミアム（月額960円・税込、初回2週間無料）への加入が必要です。
芸能事務所に入っていないと応募できない？
事務所に所属していなくても応募は可能です。ただし、事務所経由の方がプロフィールの完成度が高まり、選考で有利になるケースもあると言われています。一般からの応募を検討する場合は、キャスティング会社への登録や番組公式の募集情報をこまめにチェックすることが重要です。
応募してから出演決定までどのくらいかかる？
選考スケジュールは公開されていませんが、ABEMAの他の恋愛リアリティ番組の例を参考にすると、エントリーから数週間〜数か月で結果が出るケースが一般的です。海外ロケのスケジュール調整もあるため、余裕を持った応募が望ましいでしょう。
番組に出演した後、カップルのその後はどうなっている？
番組で「結婚」を選んだカップルの中には、実際に結婚式を挙げたケースもあります。via スペインのケイゴ・ヤワラカップルは結婚を選択し、その後の結婚式の様子がスピンオフコンテンツとしてABEMAで配信されました。一方、番組後に別れを選ぶカップルもおり、結果はさまざまです。
まとめ｜さよならプロポーズへの応募は情報収集が鍵
さよならプロポーズへの応募は、主にキャスティング会社経由、芸能事務所からの推薦、公式サイトでの一般公募の3つのルートがあります。現時点で常時募集が公開されているわけではないため、番組公式サイトやABEMAの公式SNSを定期的にチェックし、募集が開始されたらすぐにエントリーできるよう準備しておくことが大切です。
応募の際には、カップル2人の間にあるリアルな悩みを正直に伝えること、写真や動画のクオリティを意識すること、そして番組を事前にしっかり視聴して理解を深めておくことが合格への近道になります。まずは過去シリーズをABEMAプレミアムで視聴して、番組の雰囲気をつかむところから始めてみてはいかがでしょうか。
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