さよならプロポーズの主題歌・テーマソング・挿入歌一覧｜歴代BGMまとめ【2026年最新】

「さよならプロポーズ」で流れるテーマソングや挿入歌が気になっている方へ。この記事では、シリーズ全作品の主題歌・テーマソング・挿入歌を一覧でまとめました。最新作「オーストラリア編」で3シーズン連続採用されたヒグチアイの楽曲情報や、歴代の使用楽曲までまるごと紹介します。

「さよならプロポーズ」作品・楽曲情報

「さよならプロポーズ」の歴代テーマソング・主題歌一覧

「さよならプロポーズ」は2019年にシーズン1がスタートして以来、結婚に踏み切れないカップルのリアルな姿を描いてきました。番組を彩るテーマソングもシーズンごとに注目を集めています。ここでは、シリーズ全作品の主題歌・テーマソングを時系列でまとめています。

シーズン1・シーズン2：Rake「ランナーズ愛」

シリーズ初期にあたるシーズン1（2019年放送）とシーズン2（2020年放送）では、仙台出身のシンガーソングライター・Rake（レイク）の「ランナーズ愛」が主題歌に起用されました。もともとはTBS系ドラマ「あぽやん～走る国際空港」の主題歌としてリリースされた楽曲ですが、大切な人への真っ直ぐな想いを歌った歌詞が番組の世界観にマッチし、さよならプロポーズの主題歌としても大きな反響を呼びました。がむしゃらに人を想う力強いラブソングで、カップルたちの決断の瞬間を盛り上げてくれる名曲です。

さよならプロポーズ via ギリシャ：家入レオ「あの人」＋ヒグチアイ「もしももう一度恋をするのなら」

2024年9月に放送されたギリシャ編では、テーマソングが2曲体制となりました。家入レオの新曲「あの人」は、アルバム「My name」に収録された楽曲で、人と人が深く知り合っていく幸せと恐れをピュアに表現した1曲です。家入レオ自身は「誰かと繋がることに、少し臆病になってしまっている人に聴いてもらいたい」とコメントしています。

もう1曲のヒグチアイ「もしももう一度恋をするのなら」は、番組のために書き下ろされた楽曲です。ヒグチアイは「現代らしいリアルなウェディングソング」と表現しており、平均初婚年齢の男女をイメージして制作されたそうです。理想と現実の狭間で揺れる結婚のリアルな感情を描いた歌詞が、視聴者から大きな共感を集めました。

さよならプロポーズ via スペイン：ヒグチアイ「もしももう一度恋をするのなら」

2025年5月に放送されたスペイン編では、ギリシャ編に引き続きヒグチアイの「もしももう一度恋をするのなら」がテーマソングに起用されました。前シーズンで視聴者に深く刺さった楽曲が2シーズン連続で採用される形となり、番組を象徴する代表曲としての地位を確立しました。

さよならプロポーズ via オーストラリア：ヒグチアイ「もしももう一度恋をするのなら」（3シーズン連続）

2026年3月5日より放送開始された最新作「オーストラリア編」でも、ヒグチアイの「もしももう一度恋をするのなら」が3シーズン連続でテーマソングに決定しました。ギリシャ編、スペイン編と同様に、カップルたちの旅路を情感豊かに彩ります。もはや「さよならプロポーズ」といえばこの曲、というほど番組に欠かせない存在になっています。

シリーズの全体像を把握したい方は、さよならプロポーズのシリーズ一覧｜放送順・シーズン別まとめ【2026年最新】もあわせてご覧ください。

番組内で使用されている挿入歌・BGMについて

「さよならプロポーズ」では、テーマソングだけでなく番組内で流れるBGMや挿入歌にも注目が集まっています。特にシーズン1やシーズン2では洋楽が多く使われており、視聴者の間で「あの曲は何？」と話題になることが少なくありません。

過去のシーズンで使用が確認されている楽曲としては、シーズン2の第1話でアシュリー・クラークの「In My Life」やケヴァン・ギャラガー＆ジョナサン・パイクの「New Old Story」が挿入歌として流れていたことがわかっています。また、番組全体を通して爽やかなロックバンド系の洋楽BGMが多用されているのも特徴的です。

番組内で使われるBGMは公式に全曲リストが公開されているわけではないため、気になる楽曲があった場合は、歌詞の一部や特徴的なフレーズで音楽認識アプリなどを使って検索するのがおすすめです。

テーマソング「もしももう一度恋をするのなら」の魅力

3シーズン連続でテーマソングに採用されているヒグチアイの「もしももう一度恋をするのなら」は、「さよならプロポーズ」を語るうえで欠かせない楽曲です。ここでは、この楽曲がなぜこれほどまでに視聴者の心を掴むのか、その魅力に迫ります。

「現代らしいリアルなウェディングソング」

ヒグチアイ自身がこの楽曲を「現代らしいリアルなウェディングソング」と表現しているように、理想だけを描いた結婚ソングとは一線を画しています。結婚というタイミングで誰もが感じる迷いや不安、それでも一歩を踏み出したいという気持ちがリアルに描かれており、番組に登場するカップルたちの心情と深くリンクしています。

番組の感動シーンを何倍にも引き立てる

プロポーズの瞬間、別れを告げる場面、カップルが本音をぶつけ合うシーンなど、番組のクライマックスでこの曲が流れると感動が一気に増幅されます。視聴者からは「曲が流れた瞬間に涙が止まらなくなる」「内容より音楽を聴いてしまう」といった声も上がるほどです。

恋愛を経験したすべての人に響く歌詞

ヒグチアイは「一度でも恋に触れた方にはぜひ聴いてもらいたい」とコメントしており、番組のファンだけでなく、恋愛を経験したことがあるすべての人に響く普遍的な歌詞が魅力です。2024年9月18日の配信リリース以降、音楽配信サービスでもじわじわと再生数を伸ばしています。

視聴者の口コミ・評判

「さよならプロポーズ」の音楽に対する視聴者の反応を調べてみると、テーマソングや挿入歌への好意的な声が非常に多いことがわかります。

テーマソングについては、「ヒグチアイの曲がさよプロの世界観にぴったり」「プロポーズのシーンでこの曲が流れると涙が止まらない」「番組を見ていなくてもこの曲だけで感動できる」といった意見が目立ちます。3シーズン連続で採用されている理由がよくわかるほど、視聴者からの支持は厚いです。

また、ギリシャ編で起用された家入レオの「あの人」については、「家入レオの声と番組の雰囲気が合いすぎている」「切なくなる瞬間に流れてくるのがたまらない」という反応が寄せられています。

BGMについても「さよならプロポーズの音楽がめちゃくちゃ好き。内容より音楽を聴いてしまう」というポストが見られるなど、番組を観ながら音楽にハマるファンも少なくありません。挿入歌として使用されている洋楽の曲名を知りたいという質問が知恵袋等でも多数上がっており、音楽面への注目度の高さがうかがえます。

一方で、「BGMの公式プレイリストが欲しい」「挿入歌の情報が少なくて困る」という声もあり、使用楽曲の全リストが公開されていないことに不満を感じている視聴者も一定数いるようです。

番組の見どころや話題のシーンについてもっと知りたい方は、さよならプロポーズの炎上事件まとめ｜視聴者の反応と話題の瞬間を徹底解説【2026年最新】もチェックしてみてください。

こんな人におすすめ

「さよならプロポーズ」の音楽が気になっている方のなかでも、特に以下のような方にはぜひ番組と一緒に楽曲も楽しんでいただきたいです。

まず、恋愛リアリティ番組が好きで音楽にもこだわりたい方。「さよならプロポーズ」は映像と音楽の相乗効果で感動が何倍にもなる番組なので、テーマソングや挿入歌を知ったうえで視聴すると、一層深い体験ができます。

次に、ヒグチアイや家入レオのファンの方。番組のために書き下ろされた楽曲がどのように使われているのかを実際の映像で確認できるのは、ファンにとって貴重な体験です。

さらに、結婚について悩んでいるカップルやパートナーとの将来を考え始めている方にもおすすめです。楽曲の歌詞に込められたメッセージが、自分自身の恋愛や結婚観を見つめ直すきっかけになるかもしれません。

初めてシリーズを見る方は、さよならプロポーズの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口｜全シリーズ一覧ガイド【2026年最新】を参考にすると、どのシーズンから見ればよいかがわかりやすいです。

ABEMAプレミアムで視聴するメリット

「さよならプロポーズ」の最新話はABEMAで毎週木曜よる9時から無料で視聴できますが、見逃してしまった場合や過去のシーズンをまとめて観たい場合はABEMAプレミアムへの加入が必要です。

ABEMAプレミアムでは、「さよならプロポーズ」の全シーズン（シーズン1・2、ギリシャ編、スペイン編、最新のオーストラリア編）が見放題で視聴可能です。テーマソングがどのシーンで使われているのかをシリーズ通して確認したい方には、見逃し配信を含めた全話視聴ができる点が大きなメリットです。

月額料金は960円（税込）で、初回は2週間の無料体験が用意されています。無料期間中に気になるシーズンをまとめて観ることも可能なので、まずは試してみる価値があります。また、ABEMAプレミアムでは「さよならプロポーズ」以外にも恋愛リアリティ番組が豊富に配信されているため、コストパフォーマンスの高いサービスといえるでしょう。

出演メンバーの家族構成など、番組をもっと深く楽しみたい方はさよならプロポーズのメンバーの兄弟・姉妹情報まとめ｜全シーズンの家族構成を徹底調査もあわせてどうぞ。

関連作品・おすすめ番組

「さよならプロポーズ」を楽しんでいる方には、同じくABEMAで配信中の恋愛リアリティ番組もおすすめです。特に「今日好き」シリーズは、高校生の初々しい恋模様が楽しめる人気番組で、音楽面でもこだわりの主題歌が毎回話題になります。放送日時の詳細が気になる方は、今日好きの放送時間・曜日はいつ？最新シリーズの見方と更新タイミングをご確認ください。

また、他の配信サービスの作品にも興味がある方は、「倒壊する巨塔」はAmazonプライムビデオで見られる？配信状況・あらすじ・口コミまとめ【2026年3月最新】など、さまざまな動画配信サービスの情報もチェックしてみてください。

よくある質問（FAQ）

「さよならプロポーズ」の最新テーマソングは何ですか？

最新作「さよならプロポーズ via オーストラリア」（2026年3月5日放送開始）のテーマソングは、ヒグチアイの「もしももう一度恋をするのなら」です。ギリシャ編、スペイン編に続いて3シーズン連続で採用されています。

「もしももう一度恋をするのなら」はどこで聴けますか？

ヒグチアイの「もしももう一度恋をするのなら」は、各種音楽配信サービスで配信中です。2024年9月18日にデジタルリリースされており、ストリーミング再生やダウンロード購入が可能です。Amazonで「さよならプロポーズの主題歌・BGM｜使用楽曲プレイリスト」を探すこともできます。

家入レオの「あの人」はどのシーズンで使われましたか？

家入レオの「あの人」は、2024年9月放送の「さよならプロポーズ via ギリシャ」でテーマソングとして使用されました。同曲は家入レオのアルバム「My name」（2024年10月2日発売）に収録されています。

シーズン1・2の主題歌は何ですか？

シリーズ初期のシーズン1（2019年）とシーズン2（2020年）では、Rake（レイク）の「ランナーズ愛」が主題歌に使用されていました。大切な人への真っ直ぐな愛を歌った楽曲で、カップルたちの決断シーンを力強く彩りました。

番組内のBGMや挿入歌の全リストはありますか？

残念ながら、「さよならプロポーズ」で使用されているBGMや挿入歌の公式プレイリストは公開されていません。テーマソングは公式に発表されていますが、番組内で流れる洋楽BGMなどの詳細は個別に特定する必要があります。気になる曲がある場合は、音楽認識アプリを活用するか、視聴者コミュニティで情報を共有するのがおすすめです。

「さよならプロポーズ」はどこで見られますか？

「さよならプロポーズ」はABEMAで独占配信中です。最新話は毎週木曜よる9時から無料で視聴でき、過去話や過去シーズンはABEMAプレミアム（月額960円・初回2週間無料）で見放題です。

まとめ：「さよならプロポーズ」の音楽を楽しもう

「さよならプロポーズ」は番組内容だけでなく、使用されている楽曲の質の高さでも視聴者を魅了し続けています。シリーズ初期のRake「ランナーズ愛」から、ギリシャ編で登場した家入レオ「あの人」とヒグチアイ「もしももう一度恋をするのなら」、そして3シーズン連続でテーマソングに採用されたヒグチアイの楽曲まで、どれも番組の感動を何倍にも引き立ててくれる名曲ばかりです。

最新作「さよならプロポーズ via オーストラリア」は2026年3月5日から毎週木曜よる9時にABEMAで配信中です。テーマソングの魅力を存分に味わいながら、カップルたちの結婚決断の瞬間を見届けてみてはいかがでしょうか。見逃し配信を含むすべてのシーズンは、ABEMAプレミアムで視聴できます。