さよならプロポーズのルール｜7日間の旅でプロポーズor別れ【配信情報・見どころ・口コミまとめ】

「さよならプロポーズ」は、結婚に踏み切れないカップルが7日間の海外旅行で”結婚”か”別れ”かを決断するABEMAオリジナルの結婚決断リアリティ番組です。2026年3月現在、最新シーズン「viaオーストラリア」が放送中で、全シリーズをABEMAプレミアムで視聴できます。

結論：「さよならプロポーズ」はABEMAプレミアムで全シーズン見放題

「さよならプロポーズ」シリーズは、ABEMAのオリジナル番組であり、最新作を含む全シーズンをABEMAプレミアムで視聴できます。初回放送はABEMAの無料放送で見ることができますが、見逃し配信や過去シーズンの一気見にはABEMAプレミアムへの登録がおすすめです。初回は2週間の無料体験が利用できるため、まずは気軽にお試しできます。

「さよならプロポーズ」番組情報

「さよならプロポーズ」の番組概要とルール

「さよならプロポーズ」は、付き合いながらも結婚に踏み出せないカップルたちが出演する、ABEMAオリジナルの結婚決断リアリティ番組です。番組の根幹にあるルールはとてもシンプルで、「7日間の海外旅行の最終日に”結婚”か”別れ”のどちらかを必ず決断しなければならない」というものです。

旅を通じてカップルたちは、これまで言えなかった本音をぶつけ合い、価値観のすれ違いや将来設計の食い違いと向き合います。結婚を前提に付き合ってきたのに踏み切れない理由、仕事や収入の不安、過去のトラウマなど、リアルな悩みが次々と浮かび上がるのが大きな特徴です。最終日には「恋人」としてではなく「夫婦」として歩み出すのか、それとも「別れ」という選択をするのかを決断しなければならず、その過程で見せるカップルたちのリアルな感情が多くの視聴者の心を揺さぶっています。

2019年のシーズン1から始まったこのシリーズは、シーズンを重ねるごとに反響が大きくなり、「viaギリシャ」「viaスペイン」では番組関連動画の総再生数が1億回を突破するほどの人気番組に成長しました。

シリーズ一覧

「さよならプロポーズ」は2026年3月時点で全5シーズンが制作されています。シーズン1（2019年）とシーズン2（2020年）はイタリアを舞台に2組のカップルが参加しました。シーズン3「viaギリシャ」（2024年）では約4年ぶりの復活を果たし、シーズン4「viaスペイン」（2025年）と続きます。そして最新作のシーズン5「viaオーストラリア」（2026年3月5日〜放送中）では、シリーズ最多となる3組のカップルが参加しています。シリーズの全体像を詳しく知りたい方は、さよならプロポーズのシリーズ一覧｜放送順・シーズン別まとめ【2026年最新】もあわせてご覧ください。

「さよならプロポーズ」の見どころ・魅力ポイント

リアルすぎる「結婚できない理由」に共感の嵐

この番組の最大の魅力は、出演カップルたちが抱える悩みのリアルさです。「好きだけど結婚は今じゃない」「収入が安定してから」「過去の結婚の失敗が怖い」など、恋愛リアリティ番組でありながら、現実の結婚問題に真正面から向き合っています。最新シーズンのオーストラリア編でも、離婚経験のあるケンシとサチエの信頼問題や、キャリアと家庭の両立に悩むナオキとリノなど、視聴者が自分ごととして考えさせられるテーマが描かれています。

7日間という「期限」が生む緊張感

番組の核となるルールである「7日間で結婚か別れかを決断する」というタイムリミットが、ドラマチックな展開を生み出します。旅が進むにつれて、最初はぎこちなかったカップルが本音を打ち明け合い、時にはぶつかり合い、時には涙を流しながら、最終日の決断に向かっていく過程は、他の恋愛番組にはない独特の緊張感があります。

海外の美しいロケーションと感動のテーマソング

毎シーズン、イタリア、ギリシャ、スペイン、オーストラリアと海外の美しい土地が舞台となり、非日常の空間がカップルたちの心を開かせます。ヒグチアイが書き下ろしたテーマソング「もしももう一度恋をするのなら」が、旅のクライマックスを感動的に彩る演出も見どころです。

スタジオ見届け人のコメントも見応えあり

ヒコロヒー、さや香・新山、藤本美貴、桜田通、そして最新シーズンから加入したゆうちゃみがスタジオ見届け人として出演し、カップルたちの旅を見守りながらコメントします。結婚経験者としてのリアルな意見や、時にツッコミの効いた発言が番組に彩りを加えています。

「さよならプロポーズ」の口コミ・評判

「さよならプロポーズ」は放送のたびに大きな反響を呼んでおり、視聴者からはさまざまな声が寄せられています。

高評価の口コミ

「他の恋愛リアリティ番組と違って、リアルな結婚の悩みが描かれていて共感しかない」「結婚するかしないかという究極の選択を迫られるカップルを見て、自分自身の恋愛についても考えさせられた」「面白かった」「泣いた」「マジか！」といった反応が多く、特に最終回の決断シーンでは視聴者のコメント欄が感想で溢れかえるほどです。また、「さよプロを見てパートナーとの関係を見直すきっかけになった」という声もあり、単なるエンタメ番組にとどまらない影響力を持っています。

惜しいという声

一方で「7日間という期間が短すぎて、本当にカップルが変われるのか疑問」「企画自体に無理がある部分も感じる」といった冷静な意見も見られます。また「見逃し配信がABEMAプレミアム限定なのが惜しい」という声もありますが、2週間の無料体験を活用すれば最新シーズンを気軽に追いかけることができます。

番組にまつわる炎上エピソードや視聴者の反応については、さよならプロポーズの炎上事件まとめ｜視聴者の反応と話題の瞬間を徹底解説【2026年最新】で詳しく取り上げています。

こんな人におすすめ

「さよならプロポーズ」は、恋愛リアリティ番組が好きな方はもちろん、次のような方にもぴったりの番組です。

まず、パートナーとの結婚を考え始めているけれど、なかなか踏み切れない方。番組に登場するカップルたちの悩みは、まさに現実の結婚問題そのものなので、自分たちの関係を客観的に見つめるきっかけになるはずです。

次に、「今日、好きになりました。」などのABEMA恋愛番組が好きな方。「今日好き」が10代の初々しい恋愛を描いているのに対し、「さよならプロポーズ」は20代後半〜30代のリアルな結婚観に踏み込んでおり、年齢層が上がった分だけ深みのある人間ドラマが楽しめます。ABEMAの恋愛番組に興味のある方は、今日好きの放送時間・曜日はいつ？最新シリーズの見方と更新タイミングもチェックしてみてください。

また、海外旅行の美しい映像を楽しみたい方にもおすすめです。イタリア、ギリシャ、スペイン、オーストラリアと毎シーズン異なる絶景が登場し、旅番組としても十分に見応えがあります。

そして、パートナーとの関係に悩んでいる方。「好きだけど結婚はまだ」「このまま付き合い続けていいのか」と思っている方は、番組を見ることで自分の気持ちを整理する助けになるかもしれません。

ABEMAプレミアムで「さよならプロポーズ」を観るメリット

全シリーズの見逃し配信が見放題

ABEMAプレミアムに登録すると、「さよならプロポーズ」の過去シリーズから最新シーズンまで、すべてのエピソードを好きなタイミングで視聴できます。初回放送を見逃しても安心ですし、過去のシーズンを一気見することもできるため、最新シーズンをより深く楽しむための予習にもぴったりです。シリーズの視聴順が気になる方は、さよならプロポーズの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口｜全シリーズ一覧ガイド【2026年最新】を参考にしてみてください。

月額960円（税込）でコスパ抜群

ABEMAプレミアムの月額料金は960円（税込）です。「さよならプロポーズ」だけでなく、他の恋愛リアリティ番組やアニメ、ドラマ、スポーツなど幅広いジャンルの番組が見放題になるため、コストパフォーマンスは非常に高いといえます。

初回2週間の無料体験あり

初めてABEMAプレミアムに登録する方は、2週間の無料体験が利用できます。無料期間中に解約すれば料金は一切かかりません。まずは「さよならプロポーズ」の最新エピソードを無料で楽しんでみて、自分に合うかどうかを試してみるのがおすすめです。

広告なし・ダウンロード再生に対応

ABEMAプレミアムでは広告なしで番組を楽しめるほか、ダウンロード再生にも対応しています。通勤中や移動中でも通信量を気にせずに視聴できるため、毎週の放送を欠かさずチェックしたい方にとって非常に便利です。

関連作品・関連記事

「さよならプロポーズ」に興味がある方には、出演メンバーの家族構成にまで踏み込んださよならプロポーズのメンバーの兄弟・姉妹情報まとめ｜全シーズンの家族構成を徹底調査も面白い読み物です。カップルの背景を知ることで、番組がより一層楽しめるようになります。

また、ABEMAでは「さよならプロポーズ」以外にも多数の恋愛リアリティ番組が配信されています。他の動画配信サービスの作品に興味がある方は、「倒壊する巨塔」はAmazonプライムビデオで見られる？配信状況・あらすじ・口コミまとめ【2026年3月最新】なども参考にしてみてください。

「さよならプロポーズ」の関連商品やグッズが気になる方は、Amazonで「さよならプロポーズのルール｜7日間の旅でプロポーズor別れ」を探すこともできます。

よくある質問（FAQ）

「さよならプロポーズ」はどこで見られますか？

「さよならプロポーズ」はABEMAのオリジナル番組です。毎週木曜日よる9時の初回放送はABEMAで無料視聴できますが、見逃し配信や過去シーズンの視聴にはABEMAプレミアム（月額960円・税込）への登録が必要です。初回は2週間の無料体験が利用できます。

「さよならプロポーズ」は全部で何シーズンありますか？

2026年3月時点で全5シーズンが存在します。シーズン1（イタリア・2019年）、シーズン2（イタリア・2020年）、シーズン3「viaギリシャ」（2024年）、シーズン4「viaスペイン」（2025年）、そして最新作シーズン5「viaオーストラリア」（2026年3月5日〜放送中）です。

「さよならプロポーズ」のルールは何ですか？

基本ルールは「結婚に踏み切れないカップルが7日間の海外旅行をし、旅の最終日に”結婚”か”別れ”のどちらかを必ず決断する」というものです。旅の途中でリタイア（別れを選んで旅を中断すること）も可能です。この究極の二択が番組最大の見どころとなっています。

最新シーズン「viaオーストラリア」の出演カップルは？

最新シーズンには3組のカップルが出演しています。外資系IT企業勤務のナオキ（29）と専業主婦を希望するリノ（28）、2度の離婚を経験した会社経営者のケンシ（39）と信頼問題を抱えるサチエ（31）、結婚に踏み切れないユウキ（30）と30歳までに結婚したいルナ（29）の3組です。

「さよならプロポーズ」のスタジオ見届け人は誰ですか？

最新シーズン「viaオーストラリア」では、さや香・新山、ヒコロヒー、藤本美貴、桜田通が前シーズンから続投し、新たにゆうちゃみが加入しています。カップルたちの旅の様子を見守りながらコメントする「見届け人」スタイルが番組の特徴です。

「さよならプロポーズ」は無料で見られますか？

毎週木曜日よる9時の初回放送はABEMAで無料視聴できます。ただし、見逃し配信や過去のシーズンはABEMAプレミアム限定です。初めての方は2週間の無料体験が利用できるため、まずはお試しで登録してみることをおすすめします。

まとめ：「さよならプロポーズ」を見るならABEMAプレミアムがベスト

「さよならプロポーズ」は、7日間の海外旅行で”結婚”か”別れ”かを決断するというシンプルながら究極のルールが話題の、ABEMAオリジナル結婚決断リアリティ番組です。2019年のシーズン1から進化を続け、最新作「viaオーストラリア」では初の3組同時参加となるなど、ますますパワーアップしています。

リアルな結婚の悩みに向き合うカップルたちの姿は、単なるエンタメを超えた感動と共感を与えてくれます。ABEMAプレミアム（月額960円・税込）なら全シーズンの見逃し配信が見放題。初回2週間の無料体験を利用して、まずは最新エピソードから観てみてはいかがでしょうか。