さよならプロポーズのメンバーの料理・得意料理まとめ｜全シーズンの手料理エピソード徹底紹介

『さよならプロポーズ』では、メンバーが旅先で手料理を振る舞うシーンがたびたび登場し、カップルの関係性を映し出す重要な場面として話題になっています。この記事では、シーズン1からスペイン編まで全シーズンの出演メンバーにまつわる料理エピソードや得意料理を一挙にまとめました。ケイゴの完璧な家事料理からヤワラの唐揚げ、モナのおにぎりサプライズ、カナミの料理問題まで、番組で描かれた料理シーンの全貌をお届けします。

結論：さよならプロポーズでは「料理」がカップルの本音を映す鏡になっている

『さよならプロポーズ』は、結婚に踏み切れないカップルが7日間の海外旅行の最後に「結婚か別れか」を決断するABEMAオリジナルのリアリティ番組です。番組内では手料理を振る舞うシーンが毎シーズン登場し、メンバーの愛情表現や価値観、家庭に対する考え方が「料理」を通じて浮き彫りになります。ABEMAプレミアムに加入すれば全シーズンの料理シーンを含むエピソードが見放題で視聴できるため、気になるカップルのエピソードをすぐにチェックできます。

さよならプロポーズの作品情報

シリーズの詳しい放送順やシーズンごとの違いについては、さよならプロポーズのシリーズ一覧｜放送順・シーズン別まとめ【2026年最新】もあわせてご覧ください。

さよならプロポーズの全シーズン概要と料理エピソードの位置づけ

『さよならプロポーズ』は2019年のシーズン1から始まり、2026年3月に配信が始まったオーストラリア編を含めて全5シーズンが展開されています。番組の舞台はイタリア、メキシコ、ギリシャ、スペイン、オーストラリアと毎回異なりますが、料理にまつわるエピソードは一貫して登場しています。旅先でパートナーのために手料理を作ったり、現地のマーケットで買い物をしたりするシーンは、普段の2人の関係性や家事分担の実態をリアルに映し出す場面として、視聴者の間でも特に注目を集めてきました。

料理をめぐる場面が単なる「食事シーン」にとどまらず、結婚観や将来のビジョン、パートナーへの愛情の示し方にまで深く関わってくるのが、この番組の大きな特徴です。以下では、シーズンごとに各メンバーの料理エピソードと得意料理を詳しく紹介していきます。

【シーズン1（イタリア編）】フミヤ＆カナミ、カズ君＆サアヤの料理エピソード

フミヤ（パーソナルトレーナー・26歳）の料理スタンス

シーズン1でもっとも話題になった料理エピソードの主役はフミヤとカナミのカップルです。パーソナルトレーナーとして活動していたフミヤは、母親が料理をする家庭で育ったこともあり「幼少期の家庭の味はすごく大事なこと」という強い信念を持っていました。旅の中盤では、カナミに対して「ママになったら料理を作ってほしい」と伝える場面があり、この発言はスタジオでも大きな反響を呼びました。

しかし後にフミヤ自身がブログで「カナミが料理をしないイメージを一方的に持っていた自分が失礼だった」と反省を綴っており、旅を通じて料理に対する価値観が変化していったことがうかがえます。結婚後はカナミの手料理を楽しむ日常を送っているようです。

カナミ（モデル・27歳）の料理事情と成長

カナミは番組出演時、「料理はあまりやらないし、好きじゃない」「掃除と洗濯は大好きだけど料理はなー」と公言していました。第5話のタイトル「料理できないと、ママになれないの？」はまさにこの問題をテーマにしたもので、多くの視聴者の共感を集めました。

一方で、カナミは小さい頃から家庭環境の関係で自分でご飯を作ることが多かったという背景もあったのです。実は完全な料理初心者ではなく、環境的に料理をする機会があったものの「好きではなかった」というのが正確なところでした。第11話ではフミヤのためにフードマーケットで買い物をし、2人で一緒に料理を作るシーンが描かれました。不慣れな買い物に苦戦し大喧嘩になるも、仲直りして一緒に台所に立つ姿は番組のハイライトの一つです。

カズ君（外資系会社員・26歳）の料理チャレンジ

もう1組のカップルであるカズ君とサアヤは、遠距離恋愛中だったこともあり、番組内で手料理を作り合う場面は限定的でした。しかしカズ君は番組終了後のブログで、料理をする事自体は好きではないものの、簡単な焼き飯やパスタ、蕎麦などの手軽な昼食を自分で作っていたことを明かしています。また、番組後にはサアヤと一緒に魚料理に挑戦したエピソードをブログに投稿しており、「2人とも苦手ならお手上げ」と笑いながらも家庭料理に取り組む姿を見せていました。

サアヤ（モデル事務所勤務・29歳）と料理上手な友人

サアヤはナポリで有名なパスタメーカーを訪れ、カズ君と2人で仲良くパスタ作りを体験するシーンが印象的でした。直接的に「得意料理はこれ」という情報は番組内では語られていませんが、友人が料理上手であることをブログで紹介しており、「出会った当時から本当に料理上手で、彼女の手料理に何度お世話になったことか」と綴っています。料理への関心は持ちつつも、自身は仕事優先のライフスタイルだったことがうかがえます。

【シーズン2（メキシコ編）】ユウ＆ミドリ、リュウイチ＆ユカリの料理エピソード

ユウ（バーテンダー・27歳）のこだわりトマトカレー

シーズン2でユウは最終話で手料理を振る舞うシーンがあり、こだわりのトマトカレーを作ってミドリと楽しい食卓を囲みました。バーテンダーという職業柄、食への関心は高く、料理の手際も悪くなかった印象です。ただし破局後にミドリが綴ったブログでは、同棲中にユウが家事を一切しなかったことが触れられており、番組内の一時的な手料理と日常の実態にはギャップがあったようです。

ミドリ（ゲーム制作会社勤務・27歳）とナルコレプシーの影響

ミドリは番組内で持病のナルコレプシー（急に眠ってしまう睡眠障害）を抱えていることを告白しています。料理中に急に意識が飛んで包丁が足に落ちた経験があるなど、料理という行為自体がミドリにとっては大きなリスクを伴うものでした。この事情が「結婚に踏み切れない理由」の一つにもなっており、料理の問題が単なるスキルの話にとどまらず、健康や将来設計にまで関わるケースとして視聴者に深い印象を残しました。番組終了後にはユウと一緒に料理に挑戦する動画も公開しています。

リュウイチ（俳優/デザイナー・30歳）とユカリ（経理職員・32歳）

リュウイチとユカリのカップルは、メキシコでの旅の中で現地の料理を楽しむシーンが中心で、手料理を振る舞う場面は目立ちませんでした。ただしユカリはブログで、番組後にリュウイチと一緒に美味しいレストランを訪れたエピソードを紹介しており、2人にとって「食を楽しむ時間」が関係構築の大切な要素だったことがわかります。

【ギリシャ編】アオイ＆モナ、シュウヘイ＆カホの料理エピソード

アオイ（ラグビー選手・27歳）は実は料理上手だった

ギリシャ編で注目すべきは、アオイが同棲生活の中で率先して料理を作っていたという事実です。番組内ではモナとの間で愛情表現やレスの問題が大きく取り上げられましたが、アオイはモナのために料理を作り「一緒に生活するために」家事をこなしていた献身的な一面がありました。最終回では、同棲中にアオイが作ってくれた料理をモナが食べなかったことについて「最低なことをしていた」とモナ自身が猛省する場面があり、料理が2人の関係の核心に触れるエピソードとして描かれています。

モナ（モデル・30歳）のサプライズ手料理とおにぎり

普段は料理をしないモナですが、ギリシャ滞在中の第7話でサプライズの手料理をアオイに振る舞い、視聴者を驚かせました。アオイは喜んで料理を食べたものの、これまでの同棲生活でモナの言動に苦しんできたことをはっきりと伝え、モナが涙ながらに謝罪する展開となりました。

さらに6日目には、ギリシャの現地料理が続く中で食べられていなかった白米を使っておにぎりを用意するという心遣いも。アオイは自身のインスタグラムで「ギリシャの料理もおいしかったから、そこまで白いご飯を恋しく思っていなかったけど、まさかのおにぎりに感動した」と振り返っています。モナの得意料理というよりは、パートナーを思いやる気持ちが表れたエピソードとして印象的です。

アオイとモナのカップルのその他のエピソードについては、さよならプロポーズの炎上事件まとめ｜視聴者の反応と話題の瞬間を徹底解説【2026年最新】でも詳しく紹介しています。

シュウヘイ（会社員・30歳）とカホ（エステティシャン・30歳）

シュウヘイとカホのカップルは、料理にまつわる直接的なエピソードは少なめでしたが、2人でギリシャの現地料理を楽しむ様子や、穏やかな食事の時間が印象的に描かれていました。このカップルにとっては「一緒にご飯を食べる時間」そのものが、お互いを大切に思う気持ちを確認する場だったと言えるでしょう。結婚後はスピンオフで結婚式の密着も配信されており、幸せな家庭を築いている様子が伝わってきます。

【スペイン編】ケイゴ＆ヤワラ、タカミツ＆タマミの料理エピソード

ケイゴ（アパレル店員・26歳）は”家政夫レベル”の料理男子

スペイン編で最も料理に関するエピソードが豊富だったのが、ケイゴとヤワラのカップルです。番組冒頭で2人の同棲先にカメラが入った際、食器洗い、掃除、そして料理といった家事をケイゴが手際よくこなしている姿が映し出され、視聴者からは「家政夫レベル」と驚きの声が上がりました。

アイブロウサロンを開業したばかりで多忙なヤワラの帰宅に合わせて夕食を準備して待つなど、ケイゴの献身的なサポートぶりは番組の大きなテーマとなりました。しかし一方で「頑張ってるのは俺だけ」「自分でも気づかないうちにどこかで見返りを求めていた」という本音がスペインの旅の中でこぼれ、家事分担の問題が結婚への壁として浮き彫りになっていきます。

ヤワラ（アイブロウサロン経営・29歳）の得意料理は唐揚げ

普段はケイゴに料理を任せがちだったヤワラですが、スペイン滞在中の第7話では決断の前日にケイゴへの感謝を込めて手料理を振る舞いました。メニューはケイゴが「一番好きな料理」と公言していた唐揚げ。キッチン付きの宿でヤワラが唐揚げを作り始めると、ケイゴは「わかったぞ、何を作っているか！ 僕の一番好きな唐揚げじゃない？」と声を弾ませ、満面の笑みを浮かべました。

ヤワラ自身もインスタグラムで唐揚げのレシピを公開しており、「付き合ってからずーーっと好きだと言ってくれていた唐揚げ」「スペイン中せめて私の気持ちとして作った日本食」とコメントしています。帰国後はヤワラ自身が料理をする機会が増え、家事分担を見直しながら2人で話し合って生活している様子が伝えられています。ヤワラの唐揚げは、番組を通じて最も有名な「得意料理」の一つになったと言えるでしょう。

タカミツ（会社経営者・43歳）の食へのこだわり

タカミツは海外経験が豊富で食に対するこだわりが強いメンバーです。スペインでの旅では現地のレストランでの食事を楽しむ場面が多く、結婚パーティーではスペインを象徴する生ハムを取り入れた演出も行われました。直接手料理を振る舞うシーンは描かれていませんが、「食べることが好き」という2人の共通点が、パーティーのコンセプトにも反映されていたようです。

タマミ（モデル兼システムエンジニア・29歳）の食への意識

タマミは番組出演後のインスタグラムで、スペインの料理は美味しかったが塩分が強く「顔がむくみまくりだった」と明かし、帰国後はカリウムが多く含まれる食べ物や野菜を多めに摂る生活を心がけていることを紹介しています。モデルとシステムエンジニアを兼業するタマミにとって、体型管理と結びついた食事への意識は日常的なもののようです。番組内で直接手料理を作るシーンはありませんでしたが、健康と美容を意識した食生活への関心の高さがうかがえます。

タマミやタカミツのカップルについてさらに詳しく知りたい方は、さよならプロポーズの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口｜全シリーズ一覧ガイド【2026年最新】もぜひチェックしてみてください。

メンバーの料理・得意料理 一覧表

番組で「料理」が重要なテーマになる理由と見どころ

料理はカップルの「家庭観」を映す鏡

さよならプロポーズにおいて料理シーンが注目される最大の理由は、料理が「この人とどんな家庭を作りたいか」という本音を映し出すからです。フミヤがカナミに料理を求めた背景には、自分が育った家庭の温かさを再現したいという思いがありました。ケイゴが黙々と夕食を作り続けた背景には、ヤワラを支えたいという献身と、それに対する「見返り」を求めてしまう葛藤がありました。単純に「料理が上手かどうか」ではなく、パートナーに何を求め、自分は何を提供できるのかという結婚の核心に直結しているのです。

料理シーンから見える「愛情表現の形」

モナがアオイのために普段作らない手料理を振る舞ったこと、ヤワラがケイゴの好物である唐揚げを旅先で作ったこと。いずれも「言葉では伝えきれない気持ちを料理で表現する」という行為が、2人の関係を大きく動かすきっかけになっています。料理という具体的な行動を通じて相手への気持ちを示すシーンは、視聴者にとっても最も感情移入しやすいポイントの一つです。

視聴者の口コミ・評判

さよならプロポーズの料理エピソードに対する視聴者の反応は非常に大きく、特にスペイン編のケイゴとヤワラのカップルには「ケイゴの料理男子ぶりがすごい」「ヤワラの唐揚げシーンで泣いた」という声が多数寄せられています。ギリシャ編ではモナが作った手料理をアオイが食べるシーンに対して「料理を食べてもらえない気持ちわかる」「ご飯作っても食べてくれないの辛すぎる」と共感の声が殺到しました。

シーズン1のカナミの料理問題に対しても「料理できないとママになれないの？って考えさせられた」「料理が苦手でも愛情があればいいのでは」といった意見が当時から多く、料理をめぐる価値観の多様性について視聴者同士の議論が活発に行われています。

また、番組に対する全体的な評価としては「リアルすぎて泣ける」「自分の恋愛を見つめ直すきっかけになった」という好意的な声が圧倒的です。一方で一部の炎上エピソードについても話題に上ることがあり、詳しくはさよならプロポーズの炎上事件まとめ｜視聴者の反応と話題の瞬間を徹底解説【2026年最新】で紹介しています。

こんな人におすすめ

さよならプロポーズの料理エピソードは、恋愛リアリティ番組が好きな方はもちろん、結婚を意識し始めたカップルやパートナーとの家事分担に悩んでいる方にも強くおすすめできます。「料理をしてくれないパートナーにモヤモヤしている」「自分ばかり家事をしている気がする」と感じている人にとっては、番組のメンバーたちの姿に自分を重ねながら関係を見つめ直すきっかけが得られるはずです。

また、「恋人に手料理を振る舞いたいけど何を作ればいいかわからない」という方にとっては、ヤワラの唐揚げやユウのトマトカレーなど、実際にパートナーに喜ばれたメニューのヒントも見つかります。

ABEMAプレミアムで視聴するメリット

さよならプロポーズの全シーズンをしっかり楽しむなら、ABEMAプレミアムへの加入がおすすめです。月額960円（税込）で初回2週間は無料体験ができるため、まずは気になるシーズンの料理エピソードから試してみることができます。

ABEMAプレミアムのメリットとして、まず全話が見放題であることが挙げられます。無料配信期間が終了したエピソードも含めて、シーズン1からスペイン編まですべての回をいつでも視聴可能です。さらにプレミアム限定のアフタートークやスピンオフコンテンツ（シュウヘイ＆カホの結婚式密着など）も楽しめるため、番組をより深く味わえます。広告なしで快適に視聴でき、ダウンロード機能を使えば外出先でも通信量を気にせず楽しめるのも大きな魅力です。

なお、メンバーの家族構成やプライベートに興味がある方はさよならプロポーズのメンバーの兄弟・姉妹情報まとめ｜全シーズンの家族構成を徹底調査もチェックしてみてください。

関連作品・おすすめ番組

さよならプロポーズを楽しんでいる方には、同じくABEMAで配信されている恋愛リアリティ番組もおすすめです。『シャッフルアイランド』ではメンバーの好きなタイプが話題になっており、シャッフルアイランドのメンバーの好きなタイプまとめ【シーズン1〜6完全版】で詳しくまとめています。

また、最新シーズンの『さよならプロポーズ via オーストラリア』は2026年3月5日から配信がスタートしたばかりです。今回はシリーズ初の3組のカップルが登場し、スタジオ見届け人には新たにゆうちゃみが加わるなど注目ポイントが満載。料理にまつわるエピソードにも期待が高まります。

よくある質問（FAQ）

さよならプロポーズで最も料理が話題になったメンバーは誰ですか？

スペイン編のケイゴとヤワラのカップルが最も話題になりました。ケイゴは同棲中にヤワラのために毎日夕食を作る「家政夫レベル」の料理男子で、ヤワラはスペインの旅先でケイゴの好物である唐揚げを手作りし、視聴者の涙を誘いました。

カナミの料理問題はどのエピソードで見られますか？

シーズン1の第5話「料理できないと、ママになれないの？」で大きく取り上げられています。その後、第11話ではカナミがフミヤのためにフードマーケットで買い出しをして一緒に料理するシーンも描かれています。いずれもABEMAプレミアムで視聴可能です。

モナがアオイに手料理を振る舞ったのはどの回ですか？

ギリシャ編の第7話です。普段料理をしないモナがサプライズで手料理を披露し、アオイを驚かせました。アオイは喜んで食べたものの、同棲時代に自分の料理を食べてもらえなかった辛さを伝え、深い話し合いに発展しています。

ヤワラの唐揚げのレシピは公開されていますか？

ヤワラは自身のインスタグラムで唐揚げのレシピについて触れており、フォロワーからの質問に応える形で作り方を紹介しています。「付き合ってからずっと好きだと言ってくれていた唐揚げ」とコメントしており、ケイゴへの愛情が込められた一品です。

さよならプロポーズの全シーズンはどこで見られますか？

ABEMAで配信されています。最新話は無料で視聴可能ですが、過去のエピソードをすべて見るにはABEMAプレミアム（月額960円・税込、初回2週間無料）への加入が必要です。プレミアム限定のスピンオフやアフタートークも充実しています。

さよならプロポーズの最新シーズンは何ですか？

2026年3月5日から配信が始まった『さよならプロポーズ via オーストラリア』が最新シーズンです。シリーズ初の3組のカップルが登場し、毎週木曜よる9時から最新話が配信されています。

まとめ：料理エピソードから見える「結婚のリアル」をABEMAで体感しよう

さよならプロポーズの料理エピソードは、単なる食事シーンではなく、メンバーの価値観や愛情の形、そして結婚に対するリアルな考え方を映し出す重要な場面です。ケイゴの献身的な日常料理、ヤワラの感謝を込めた唐揚げ、モナの心を動かしたサプライズ手料理、カナミとフミヤの「料理と家庭」をめぐる本音のぶつかり合い。どのエピソードも、私たち自身の恋愛や結婚を考えるきっかけを与えてくれます。

全シーズンの料理シーンをじっくり味わいたい方は、ABEMAプレミアムの2週間無料体験をぜひ活用してください。最新の『via オーストラリア』で新たなメンバーの料理エピソードが描かれるのかにも注目です。