「さよならプロポーズ」（通称：さよプロ）は、交際しながらも結婚に踏み切れないカップルが7日間の海外旅行の最終日に「結婚するか」「別れるか」を決断する、ABEMAオリジナルの結婚決断リアリティ番組です。2019年のシーズン1から最新のオーストラリア編まで、各メンバーが語った過去の恋愛経験や元カノ・元カレにまつわるエピソードは、番組の大きな見どころのひとつとなっています。本記事では、全シーズンのメンバーが明かした恋愛経験談を徹底的にまとめました。
「さよならプロポーズ」はABEMAプレミアムで全シーズン見放題配信中！（2026年3月6日確認）
月額960円（税込）で初回2週間無料。過去シーズンもまとめて視聴できます。
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「さよならプロポーズ」作品情報
| 番組名 | さよならプロポーズ（さよプロ） |
|---|---|
| ジャンル | 結婚決断リアリティ番組 |
| 配信 | ABEMAにて独占配信 |
| シーズン数 | 全5シーズン（シーズン1、シーズン2、ギリシャ編、スペイン編、オーストラリア編） |
| 放送期間 | 2019年〜2026年（最新シーズン配信中） |
| 番組形式 | 交際中カップルが7日間の海外旅行で「結婚」か「別れ」を決断 |
| 現在のスタジオ見届け人 | さや香・新山、ヒコロヒー、藤本美貴、桜田通、ゆうちゃみ |
| 視聴方法 | ABEMAプレミアム（月額960円・初回2週間無料） |
番組の概要と恋愛経験談が注目される理由
「さよならプロポーズ」は、何年も付き合いながらも結婚に踏み切れない「理由」を抱えるカップルが主役の番組です。7日間の海外旅行を通じて、お互いの本音をぶつけ合い、最終日に「結婚するか」「別れるか」のどちらかを必ず決断しなければなりません。テラスハウスのようにフリーの男女が出会う番組とは異なり、実際に何年も交際しているリアルなカップルが登場するからこそ、視聴者は「自分のことのように」感情移入してしまうのです。
そんな番組の中で特に注目されるのが、メンバーたちが語る過去の恋愛経験や元カノ・元カレとの関係です。番組では結婚を決断するための話し合いの中で、過去の恋愛で受けた傷や、元パートナーとの別れの理由が明かされる場面が多くあります。過去の恋愛経験が、現在のパートナーとの関係にどう影響しているのかが浮き彫りになることで、視聴者にとっても「自分の恋愛を見つめ直すきっかけ」になっているのです。シリーズの全容については、さよならプロポーズのシリーズ一覧｜放送順・シーズン別まとめ【2026年最新】もあわせてご覧ください。
全シーズン歴代メンバーの恋愛経験談まとめ
シーズン1（イタリア編・2019年）のメンバーと恋愛経験
記念すべきシーズン1は、2019年にイタリア・南イタリアを舞台に放送されました。登場したのは、フミヤ（26歳・パーソナルトレーナー）＆カナミ（27歳・モデル）と、カズ君（26歳・外資系会社員）＆サアヤ（29歳・モデル事務所勤務）の2組です。
フミヤさんとカナミさんは交際2年のカップルでした。フミヤさんは起業を目指して仕事第一の生活を送っており、カナミさんは「いつまで待てばいいの？」という不安を抱えていました。フミヤさんはそれまでの恋愛で「仕事に集中したい」と相手を待たせてしまうパターンを繰り返していたことを旅の中で振り返り、カナミさんへの思いと仕事への情熱の間で揺れ動く姿が印象的でした。最終日には結婚を決断し、その後2021年に正式に入籍。2024年にはお子さんも誕生しています。
一方のカズ君＆サアヤは遠距離交際3年のカップル。サアヤさんは元キャビンアテンダントという経歴を持ち、東京でキャリアを築きたいという強い意志がありました。カズ君は関西在住で「結婚＝同居」という考えを持っていたため、2人の間には生活拠点をめぐる大きな壁がありました。最終的に2人は「今すぐ同棲はしないが、遠距離で結婚に向けて関係を続ける」という選択をしています。
シーズン2（メキシコ編・2020年）のメンバーと恋愛経験
シーズン2はメキシコを舞台に、リュウイチ（30歳・俳優/デザイナー）＆ユカリ（32歳・派遣社員）と、ユウ（27歳・バーテンダー）＆ミドリ（27歳・ゲーム制作会社勤務）の2組が登場しました。
リュウイチさんは俳優・フリーデザイナーとして年収200万円という状況の中、夢を追い続けるか安定を選ぶかで葛藤していました。過去の恋愛でも「夢かお金か」という問題で別れを経験しており、ユカリさんとの関係でも同じ壁にぶつかっていたのです。メキシコの旅の中で、偶然出くわした撮影現場の恋人役の俳優たちを見て、自分の将来と恋愛について深く考えるシーンがありました。最終日にはリュウイチさんからプロポーズが成立しています。
ユウさんとミドリさんのカップルは、特に深い恋愛背景を抱えていました。ミドリさんは結婚願望がゼロで、「結婚するメリットがわからない」と公言。さらに番組中盤では、ナルコレプシーという睡眠障害を抱えていることを告白し、「子どもを抱っこしているときに急に眠ってしまうかもしれない」という不安が結婚をためらわせていたことが明かされました。番組では結婚を選んだ2人でしたが、帰国後に家事分担や金銭面での不一致が表面化し、残念ながら破局しています。ミドリさんは自身のブログで「盲目って本当に恐ろしい」と語っており、恋愛感情だけでは乗り越えられない現実の厳しさを痛感させられるエピソードでした。
ギリシャ編（2024年）のメンバーと恋愛経験
約4年のブランクを経て復活したギリシャ編は、第1話の累計再生回数が130万回を超える大ヒットとなりました。登場したのは、アオイ（27歳・ラグビー選手）＆モナ（30歳・モデル/ネパール出身）と、シュウヘイ（30歳・会社員）＆カホ（30歳・エステティシャン）の2組です。
カホさんは番組の中で、過去に離婚歴があることを告白しています。元夫とは入籍からわずか1か月で浮気が発覚し、深い傷を負ったそうです。「今度こそ心から信じられる人と結婚したい」という思いが人一倍強かったカホさんの告白は、多くの視聴者の心を揺さぶりました。一方のシュウヘイさんは、片親の家庭で育ち、お金に苦労する母親を見てきた経験から、「カホさんに同じ思いをさせたくない」という気持ちが結婚への大きなブレーキになっていました。それを打ち明けるのが「カッコ悪い」と感じ、ずっと本音を言えなかったのです。最終日にシュウヘイさんが涙のプロポーズを行い、カホさんが笑顔で受け入れた場面は、シリーズ屈指の感動シーンとして語り継がれています。帰国後に入籍し、スピンオフ番組で結婚式の模様も公開されました。
アオイさんとモナさんは交際約4年で婚約済みのカップルでしたが、同棲開始後に愛情表現の減少やセックスレスの問題を抱えていました。カップルユーチューバーとしても活動していた2人でしたが、モナさん自身が「幸せに見られているのが辛かった」と語っており、見せかけの幸せと現実のギャップに苦しんでいたことが明かされています。番組では何度も激しくぶつかり合いましたが、最終日にモナさんが「ダメなのは自分だった」と率直な思いを伝えたことでアオイさんの心が動き、涙のプロポーズが成立。帰国後は一度婚姻届の提出が遅れるという波乱もありましたが、その後正式に結婚を報告しています。番組で語られたメンバーの家族構成について気になる方は、さよならプロポーズのメンバーの兄弟・姉妹情報まとめ｜全シーズンの家族構成を徹底調査もチェックしてみてください。
スペイン編（2025年）のメンバーと恋愛経験
シリーズ史上最多の視聴数を記録したスペイン編には、タカミツ（43歳・会社経営）＆タマミ（29歳・モデル兼SE）と、ケイゴ（26歳・アパレル店員）＆ヤワラ（29歳・アイブロウサロン経営）の2組が登場しました。
タカミツさんは14歳年上の彼氏として話題を呼びましたが、結婚に対して非常に消極的で、「結婚なんてただ紙切れ一枚で法律に縛られた関係」「21世紀には古い」と発言。その背景には、両親の不仲と離婚という辛い過去がありました。家庭環境のトラウマから「家族の形を信じられない」というタカミツさんの姿は、同じような経験を持つ視聴者の心に深く刺さりました。スタジオ見届け人の松村沙友理さんも、このシーズンの放送中に自身の高校時代の淡い恋愛経験を語るシーンがあり、過去の恋愛が今の恋愛観にどう影響するかというテーマがより深く掘り下げられました。
タマミさんは30歳を目前に結婚への焦りを感じており、タカミツさんに合鍵を返却させるなど「覚悟女子」としての姿勢を貫きました。最終日にはタマミさん自らがプロポーズするという異例の展開で結婚を誓い合い、「恋リア史上屈指の逆転劇」として大きな話題を呼びました。タカミツさんとタマミさんのエピソードは、番組内での炎上シーンも含めて大きな反響がありました。詳しくはさよならプロポーズの炎上事件まとめ｜視聴者の反応と話題の瞬間を徹底解説【2026年最新】をご覧ください。
ケイゴさんとヤワラさんは、同棲中の家事分担問題が大きなテーマでした。ケイゴさんはヤワラさんのために家事を全て担い、お弁当まで作る「イクメン予備軍」ぶりを見せていましたが、「俺は家政婦じゃない」という本音が旅の中で噴出。ヤワラさんの一目惚れで始まった交際でしたが、結婚に向けた具体的な将来設計では大きなすれ違いがありました。最終日にケイゴさんが号泣しながらプロポーズし、ヤワラさんも涙で承諾。帰国後は家事分担を見直しながら結婚準備を進めています。
オーストラリア編（2026年・最新シーズン）のメンバーと恋愛経験
2026年3月5日より配信が始まった最新シーズンは、シリーズ初の3組同時参加という新展開です。ナオキ（29歳・外資系ITマネージャー）＆リノ（28歳）、ケンシ＆サチエ、ユウキ＆ルナの3組が、オーストラリアを舞台に決断の旅に出ています。
ナオキさんはパートナーにも自立を求める外資系IT勤務の男性で、リノさんとの間には将来の生活スタイルに関するすれ違いが予想されています。ルナさんには元アイドルという経歴があるとの情報もあり、過去のキャリアと今の恋愛の間でどのような葛藤が描かれるのか注目されています。配信が始まったばかりのため詳しい恋愛経験談はこれから明かされていく見込みですが、3組という過去最多のカップル数から、より多彩な恋愛背景が語られることが期待されています。
元カノ・元カレの存在が番組に与えた影響と見どころ
「さよならプロポーズ」の番組構成上、過去の恋愛経験は単なる「裏話」ではなく、カップルが結婚を決断できない根本的な理由と深く結びついています。カホさんの離婚歴がシュウヘイさんとの関係に影を落としていたこと、タカミツさんの両親の離婚が結婚観そのものを歪めていたことなど、過去の恋愛や家族の経験が「今の2人の関係」にダイレクトに影響する様子が丁寧に描かれているのが、この番組の最大の魅力といえるでしょう。
また、スタジオの見届け人たちも自身の恋愛経験を重ねてコメントする場面が多く見られます。松村沙友理さんが「俺は君の家政婦じゃない」と元カレから言われた過去を明かしたり、高校時代の淡い恋愛を語ったりと、出演者だけでなく見届け人の恋愛観も番組に彩りを添えています。藤本美貴さんの既婚者としてのリアルなアドバイスや、ヒコロヒーさんの鋭いツッコミも、視聴者の共感を集めるポイントです。
視聴者の口コミ・評判
「さよならプロポーズ」に対する視聴者の反応は、シーズンを重ねるごとに熱量が増しています。特にスペイン編以降は、タカミツさんの言動に対して「信じられない」「本当にクソ野郎」という批判的な声から、最終回での逆転劇を受けて「予想を完全に裏切られた」「タマミの愛の力すごすぎる」と評価が一変する現象が起きました。過去の恋愛経験が明かされるたびに「わかる…」「自分を重ねてしまう」という共感の声がSNS上に溢れるのも特徴的です。
ギリシャ編でカホさんが離婚歴を告白した場面では「勇気をもらった」「同じ経験があるからこそ泣けた」という声が殺到しました。また、シュウヘイさんの涙のプロポーズに対しては「弱さを見せ合える関係って素敵」「ドラマより泣ける」と、恋愛リアリティ番組の枠を超えた評価が寄せられています。
一方で、ミドリさんとユウさんの破局報告については「あのときの感動は何だったのか」という落胆の声もあり、「番組の非日常の魔法が解けた後の現実」を突きつけられたという意見も根強くあります。こうしたリアルなその後も含めて追いかけられるのが、長期シリーズならではの醍醐味でしょう。
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こんな人におすすめ
「さよならプロポーズ」は、恋愛リアリティ番組が好きな方はもちろん、「自分の恋愛を客観的に見つめ直したい」と感じている方にもぴったりの番組です。特に、長く付き合っているパートナーとの関係にマンネリを感じている方、結婚に踏み切れない理由を抱えている方、過去の恋愛のトラウマを乗り越えたいと思っている方には、番組の中のリアルなエピソードが心に響くはずです。
また、10代〜20代の若い世代にとっては「結婚ってこんなに大変なんだ」「好きだけじゃダメなんだ」という学びの場にもなりますし、30代以上の方にとっては「自分たちのことのようだ」と共感できるシーンが満載です。カップルで一緒に見て、お互いの価値観について話し合うきっかけにするのもおすすめの楽しみ方です。初めて見る方にはさよならプロポーズの見る順番（放送順）と初心者におすすめの入り口｜全シリーズ一覧ガイド【2026年最新】が参考になります。
ABEMAプレミアムで視聴するメリット
「さよならプロポーズ」の全シーズンを視聴するなら、ABEMAプレミアムが断然おすすめです。最新話は無料で視聴できますが、過去のエピソードや限定スピンオフ（シュウヘイ＆カホの結婚式密着番組など）はプレミアム会員限定の配信となっています。月額960円（税込）で、初回は2週間の無料体験が利用できるため、まずは気になるシーズンを一気見してから継続するかどうかを判断することも可能です。
ABEMAプレミアムなら広告なしでストレスフリーに視聴でき、ダウンロード機能を使えば通勤中や移動中にもオフラインで楽しめます。さらに「さよならプロポーズ」だけでなく、「今日、好きになりました」シリーズや「ラブトランジット」など、ABEMAオリジナルの恋愛リアリティ番組も見放題です。恋愛リアリティ番組好きの方は、今日好き春桜編のメンバー一覧｜プロフィール・見どころ・カップル結果まとめもチェックしてみてください。
関連作品・おすすめコンテンツ
「さよならプロポーズ」にハマった方には、同じく恋愛のリアルを描いた作品もおすすめです。ABEMAで配信中の「今日、好きになりました」シリーズは10代の恋愛模様を追いかけるフレッシュな番組で、「さよプロ」とはまた異なる恋愛観が楽しめます。また、元カップルの復縁をテーマにした「ラブトランジット」は、まさに元カノ・元カレとの関係にフォーカスした番組として「さよプロ」ファンとの相性が抜群です。
恋愛リアリティ以外のジャンルに興味がある方は、韓国ドラマ「悪の心を読む者たち」など、こちらの記事で配信情報をまとめていますので、あわせてチェックしてみてはいかがでしょうか。
よくある質問（FAQ）
「さよならプロポーズ」はどこで見られますか？
ABEMAにて独占配信されています。最新話は無料で視聴可能ですが、過去のエピソードを全て見るにはABEMAプレミアム（月額960円・初回2週間無料）への加入が必要です。
全シーズンでメンバーの元カノ・元カレの話はどれくらい出てきますか？
全シーズンを通じて、メンバーの過去の恋愛経験が語られる場面は必ずあります。特にギリシャ編のカホさんの離婚歴告白、スペイン編のタカミツさんの家庭環境の話は、番組のハイライトとして大きな反響を呼びました。過去の恋愛が今の関係にどう影響しているかを掘り下げるのが、この番組の特徴です。
番組で結婚を選んだカップルはその後も続いていますか？
シーズン1のフミヤ＆カナミは2021年に入籍し、2024年にはお子さんも誕生。ギリシャ編のシュウヘイ＆カホは入籍後にスピンオフ番組で結婚式も行いました。一方、シーズン2のユウ＆ミドリは番組後に破局しており、全てのカップルがうまくいくわけではないというリアルな一面もあります。
初めて見るならどのシーズンからがおすすめですか？
各シーズンは独立した内容なので、どこから見ても楽しめます。恋愛経験談の深さを重視するならギリシャ編やスペイン編がおすすめです。時間がある方はシーズン1から順に見ると、番組の進化を感じられてより楽しめるでしょう。詳しくはさよならプロポーズの見る順番と初心者ガイドを参考にしてみてください。
最新のオーストラリア編にはどんなカップルが出演していますか？
2026年3月5日より配信開始のオーストラリア編では、シリーズ初の3組同時参加となっています。ナオキ＆リノ、ケンシ＆サチエ、ユウキ＆ルナの3組が登場し、それぞれが異なる恋愛の悩みを抱えて決断の旅に出ています。毎週木曜よる9時に最新話が無料配信されます。
スタジオの見届け人（MC）は誰ですか？
最新のオーストラリア編では、さや香・新山、ヒコロヒー、藤本美貴、桜田通、ゆうちゃみがスタジオ見届け人を務めています。過去シーズンでは松村沙友理さんや、小籔千豊さん、辻希美さんなども出演していました。見届け人自身が恋愛経験を語る場面も多く、番組の重要なスパイスとなっています。
まとめ｜メンバーの恋愛経験談から見える「さよプロ」の魅力
「さよならプロポーズ」は、2019年のシーズン1から2026年のオーストラリア編まで、数多くのカップルのリアルな恋愛と結婚の決断を描いてきました。各メンバーが語る過去の恋愛経験や元カノ・元カレとの関係は、結婚を決断できない「本当の理由」を浮き彫りにし、視聴者自身の恋愛を見つめ直すきっかけを与えてくれます。
カホさんの離婚経験から学ぶ「もう一度信じる勇気」、タカミツさんの家庭環境のトラウマに見る「過去との向き合い方」、ミドリさんとユウさんの破局が教えてくれる「恋愛感情だけでは乗り越えられない現実」。どのエピソードにも、恋愛と結婚に関する深い気づきが詰まっています。全シーズンの恋愛経験談を振り返ることで、「さよプロ」の本当の魅力が見えてくるはずです。最新のオーストラリア編も含め、ABEMAプレミアムで全シーズンを一気にチェックしてみてはいかがでしょうか。
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